尹君峰告诉记者，有些人喜欢喝淡茶，有些人喜欢喝浓茶，虽然茶叶冲泡的次数和不同人的口味有很大关系，但从营养吸收上来说，袋装茶最好只冲泡1次，散装茶则别超过3次。
他解释，茶叶中含有具有抑癌作用的茶多酚、可以降血糖的茶多糖、使中枢神经兴奋的咖啡碱，以及多种氨基酸、维生素等营养物质。这些营养物质能析出多少，和冲泡的次数有很大的关系。一般来说，外形颗粒越大的茶叶，营养物质析出的速度越慢；颗粒越小，析出的速度越快。
与散装茶叶相比，袋装茶的茶叶在加工制造时通过切揉，充分破坏了叶细胞，颗粒形状比较小，茶叶中的营养物质经过3—5分钟的第一次浸泡，就会有80%—90%析出，第二次冲泡以后，剩余10%左右的营养物质也差不多全部析出了。因此，尹君峰建议，袋装茶最好冲泡一次，不仅在营养的吸收上没什么损失，也不会影响口感和滋味。散装茶由于颗粒比较大，第一次冲泡的时间最好长一点，应在5分钟左右，其中的营养物质会有60%—80%析出；经过第二次冲泡，会有80%—90%的营养物质析出；第三次冲泡后，营养物质的浸出率将超过95%，再冲泡下去，已经没什么营养作用了。
至于有专家指出，茶叶经多次冲泡，会使其中的农药、重金属等有害物质浸出。尹君峰指出，这种说法虽然有一定道理，但不必过分担心。目前我国茶叶生产中使用的农药大多水溶解度极低，按每人每天饮茶10克计算，即使冲泡1毫克/千克残留的茶叶，摄入的农药只有0.0001毫克，是世界卫生组织规定每天允许摄入量的几千分之一。茶叶中的重金属铅的浸出率也比较低，只要购买正规厂家的茶叶，其含量就不会超过国家标准。
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人生之旅(人生,岁月,之旅,日子,一抹) 我们似乎没有感到穿越时光的隧道，也没有感到跋涉的路程何以遥远。一声爆竹突然响起，让人醒悟：又要辞旧迎新，步入一个新的驿站了。
人生之旅，总踩着一块块沙石，战战兢兢的前往。憧憬着未来，聚焦着美好，今日如此，日日如此。也许度日太过会神，也许旅途太过专注，也许每个日子碌碌如蚁，光阴似箭，时光如梭，便成了人们共同的感受和无奈。扬手是春，落手是冬。没有经意，年轮在额头已悄然留下了岁月的印迹，平添了流年的风霜。
伫立在无霾的冬夜遥望，天空依然湛蓝，繁星点点。孤月悬挂，一派凄然。那一声由极远处传来的爆竹声，宛若天籁之音，不得不让人们把视线回归心田，去收藏散落在路上的收获甚至一丝丝遗憾，并把这些蜕变为人生之旅的能量，积全力去辞旧迎新，把新与旧的时光连接的毫无缝隙。在每一个日子的憧憬中，铭心地坚守平安，幸福，健康。让岁月少一些雾霾，多一些明媚。
经年的跋涉，强化了坚韧，弱化了名利。喜欢沉默在岁月的一个角落，在幽幽月色中将心絮放飞。喜欢将那些零碎的感悟，急促地敲击成零乱的文字，用来抚慰岁月的摺痕。喜欢跋涉于文字之旅，依赖淡淡的墨迹浅浅的沉沦，或者点燃一抹希冀。喜欢在无人纷扰的午后，细品一壶绿茶，把略显苦涩的清香囊括于心脾。喜欢一个人，沿着那条走了多年的小径，感知人生之旅是不可以如这条小径一样可以回旋。就这样独守一抹清幽，心素如简。
人生之旅的状态固然有差异，然而，无论出生何以富足和荣耀，何以贫瘠和卑微，生命的路径都是没有差异的。当人们为一个新生命欢天喜地时，他就踏上了生命的终点之路且不可重新来过。所以，随着岁月的流逝，旅途上的人们日渐聪慧起来，努力为有限的人生积聚能量，让每一个日子能多一些如意，少一些遗憾。其实，尘世凡人，有几许不孤独。凡世庸人，有几许不寂寞。
故事总在岁月中叠起，精彩与遗憾总在日子里交织。人生只能在路上，梦想只能在前方，无论怎样的回首，无论怎样的不舍，也不能拾回旧时光。汪国真说：凡是到达的地方，都属于昨天，哪怕那山再秀，那水再清，那风再温柔。太深的流连便成了一种羁绊。于是，懂得了，我们终要经历无数风吹雨打，红尘历练，人情练达，才能洞悉自省。若非喧嚣，如何悟得宁静。若非纷繁，如何崇尚淡定。
珍爱生命，就要珍爱岁月的所有：喜怒哀乐，酸甜苦辣。置身于岁月的长河，必然会有许多感悟，或者感慨，平淡如水的日子，静静地流淌，时而泛起细碎的浪花，这些浪花向人们醒示，不能为点滴收获而惊喜，也不能为一丝缺失而颓废，因为它们一如这细碎的浪花，都是日子的一部分。一位朋友曾留言：人生之所以旖旎，那就是由于得与失，悲与喜的交织与更替。如果日子只有一个颜色，那是何等单调，何等寂寞。
人生皆过客，来去匆匆，慢不下来，且不能重复，也不能复制，只能在每一个黎明，打开日子的扉页，去书写一段全新的文字，按照岁月的路线图，时间表默默前行。在充满变数的季节里播下一抹新绿，然后望眼欲穿的去期待一抹绿茵。做到道路自信，期待自信，人生自信。任何人都难以预料人生的长与短，但是，都会迈着坚实的步伐，风雨兼程，直至彼岸。岁月不能游戏，人生不能亵渎。
今天是“三九”第二天，伫立窗前，望着灰蒙蒙的天空下，那光秃秃的树干随风摇曳，不免有些怅然和无奈。其实，大可不必，“三九”即将过去，还愁杨柳吐絮，冰之为水？岁月是这样，人生也如此。(文/快乐启航) 猜你更喜欢:今天心情很好(很好,依旧,快乐,每天都,痛苦)
今天
今天心情很好(很好,依旧,快乐,每天都,痛苦)
今天心情很好
其实
每一天
我的心情都很好
因为我的导师
说过
快乐和痛苦度过一天
你选择快乐你就是
快乐的
你选择痛苦你就是
痛苦的
为什么
为什么不每天都
快乐度过
今天心情很好
是因为
我依然穿得很暖和
父母依旧很健康
家庭依旧很幸福
我自己依旧过得很好
孩子依旧爱笑
他每天都进步不少
妻子依旧漂亮
虽然越来越爱打扮
越来越喜欢买衣裳
呵呵
你看我
你知道了吧
我又笑了因为
我的心情很好
中国式管理与西方式管理的关系,中国式管理