社会养老保险：按现行政策，个人社保退休金主要由两部分组成。一是基础养老金，即上年度上海市职工月平均工资的20%；一是个人账户养老金，包括个人每月缴纳的养老金、企业为职工缴纳的养老金和滚存的利息。
个人领取社保退休金的年龄为男性60周岁，女性55周岁。用公式来表示：个人月领社保退休金=上年度上海市职工月平均工资的20%+个人账户养老金(个人每月缴纳的养老金+企业为职工缴纳养老金划转个人账户部分+滚存利息)/120。
其中，基础养老金部分与本市平均工资有关，与个人收入水平无关。
个人账户部分，包括个人每月缴纳的养老金和企业为职工缴纳的养老金划转到个人账户部分。但因为企业为职工缴纳养老金划转个人账户部分的比例是逐年下降的，所以说，个人账户部分是主要依靠个人每月缴费的累积。
但有一个政策值得注意，对于高收入者来说，缴费基数是有上限的，不能超过上年度职工月平均工资的300%(今年最高个人月缴为488元)。这个上限将高收入者的缴费与社会平均水平拉近了，并非退休前收入越高，个人账户的资金也会同比例增多。
简单归纳一下，将来退休之后，从国家领取的社会养老金由两部分组成：一部分是“基础养老金”，仅与社会平均水平有关；另一部分是“个人账户养老金”，主要与个人工作期间每月缴费有关，但缴费水平最高仅为社会平均水平的3倍。综合估算下来，退休后领取的社会养老金的数额是较少的，接近于社会平均水平。因此，目前的高收入者为了保证退休后的生活水平不会大幅下降，不能仅仅依靠社会养老保险，必须通过其他渠道为自己储备养老金。
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经典得让人心醉的10句话(自己的,与人,天堂,余地,你若)
1.你若渴了，水便是天堂；你若累了，床便是天堂；你若失败了，成功便是天堂；你若是痛苦，快乐便是天堂。你若孤独，爱情便是天堂。你若被困，远方便是天堂。总 之，没有其中一样，断然不会有另一样的。天堂是地狱的终极，地狱是天堂的走廊。失败者走过了九十九，成功者只走过了一。
2.心小了，小事就大了；心大了，大事都小了；看淡世间沧桑，内心安然无恙。大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；平其心，论天下之事；定其心，应天下之变。大事难事看担当，逆境顺境看胸襟，有舍有得看智慧，是成是败看坚持。
3.忘记自己的目标，会失去前进的方向；忘记自己的责任，会失去跋涉的动力；忘记自己的承诺，会失去别人的尊敬；忘记自己的身份，会失去做人的分寸；忘记自己的义务，会失去众人的帮助；只有忘记自己昨天的成功，才有助于得到明天的胜利。
4.知人不必言尽，留三分余地与人，留些口德与己。责人不必苛尽，留三分余地与人，留些肚量与己。才能不必傲尽，留三分余地与人，留些内涵与己。锋芒不必露尽， 留三分余地与人，留些深敛与己。有功不必邀尽，留三分余地与人，留些谦让与己。得理不必抢尽，留三分余地与人，留些宽和与己。
5.低调做人也是一种智慧：山不解释自己的高度，并不影响它的耸立云端；海不解释自己的深度，并不影响它容纳百川；地不解释自己的厚度，但没有谁能取代她万物之 本的地位。低调做人，就是用平和的心态来看待世间的一切。修炼到此种境界，为人便能善始善终。所谓三年不鸣，一鸣惊人！
6.多为成功找方法，别为失败找理由！有许多的事情，都不是因为难以做到才让人们失去信心，而是人们失去了信心，事情才变得难以做到。
7.人生在世：可以缺钱，但不能缺德；可以失言，但不能失信；可以倒下，但不能跪下；可以求名，但不能盗名；可以低落，但不能堕落；可以放松，但不能放纵；可以虚荣，但不能虚伪；可以平凡，但不能平庸；可以浪漫，但不能浪荡；可以生气，但不能生事。良言共勉，开心快乐！
8.前进的理由只要一个，后退的理由却有一百个；许多人整天找一百个理由证明他不是懦夫，却从不用一个理由证明他是勇士。
9.你的一生，除了自己谁也不能为你负责。相信自己能做好决定，养成自己思考的习惯，不要随意附和别人，大胆地承担失败的后果。只要你认真做了，只要你比昨天做得好，就应该为自己喝彩，为自己加油鼓掌！
10.自己丰富才能感知世界丰富，自己善良才能感知社会美好，自己坦荡才能感受生活喜悦，自己成功才能感悟生命壮观！
猜你更喜欢:记忆是盛开满纸的荒凉(中学,最好的,落在,与她,朋友)记忆是盛开满纸的荒凉(中学,最好的,落在,与她,朋友) 这是我第一次在网上发自己的作品，虽然我不知道该怎样表达，但是，我只想把我内心最真是的一面表达出来。转眼间，我已经是一名中学生了，褪去了稚嫩，迎来了成熟。但，伴随而来的还有孤独，也许有人说中学是美好得一段时间，我却要说：中学是最难熬的一段时间。
我刚刚步入中学，对中学的一切还是懵懵懂懂的。我想要给自己一次机会，让自己交许许多多的朋友。但是为什么天不尽人愿。我交了一个朋友，自认为是天底下最好最好的朋友，把自己认为最好的一切都给了她。但是后来我发现，她越来越疏远我了，与她搭话，她爱理不理的，我以为自己犯了什么错，便去向她道歉，但她还是一副老样子。
回家之后，我十分不解，妈妈告诉我说，在上中学时，我是以及其优异的成绩考上的，而她被我远远地落在了后面，而这一次我落在了她，所以就冷落我.
知道现在，我才发现当时的我有多愚蠢，知人知面不知心，所以我不敢轻易相信友谊，直到今天。我依然怀念与她在一起的时光，那个时候的我们是多么开心，快乐。但为什么要用成绩去衡量一切，去决定一个人的素质。
我现在只能用一张纸记载下我们以前美好的回忆，记忆也始终只能停留在一张写满字迹的荒凉的纸上，默默留恋，怀念。
谷类中蛋白质含量一般为,谷类中含量较高的