水果 喝汤：餐前？餐后？(进食,水果,餐后,糖分,血糖) 一些“老理儿”或习惯在悄悄地“规范”着人们进餐的顺序，如餐后进食水果、餐前先喝口汤等。究竟按怎样的顺序进食更有合理性和科学性呢？

　　水果：餐前？餐后？两餐之间？

　　1.餐前：用水果来补充糖分，特别是在低血糖状态下补充糖分和能量，其作用迅速而有力。水果中还含有大量的膳食纤维，进食后可产生饱腹感，能缓解身体对食物的需求。如果餐前进食水果，可使正餐的进食量减小，从而影响蛋白质、淀粉、脂肪等摄入。

　　2.餐后：很多人喜欢或习惯于餐后马上进食水果。其实，饭后马上吃过多的水果，会造成血糖浓度迅速增高，增加胰腺的负担，同时会阻碍甚至中断体内的消化过程，减少某些营养素的吸收。

　　3.两餐之间：两餐之间是进食水果的最佳时期。一般可以在每天上午9～10点，下午3～4点或是睡觉前2小时进食。正常人每日进食1～3次水果均可。糖尿病患者在血糖稳定的前提下，每日可在两餐间摄取一次低糖型或中等量糖的水果，如西瓜、狝猴桃、苹果、梨等。数量约200克左右。
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心理胜于技能(摆阔,万元,不良,人格,心态) ----摘自高国政《卡耐基经商之道》

　　心态不同必然导致不同的人格特征事实说明，对于人格缺陷和社会不良现象，不能只看作是道德品质和行为规范的问题，而应当从心理态度方面作进一步探讨，才能抓住问题的实质。

　　如今有些发了财的"大款"争相摆阔斗富。30万元一条狗，有人会买；40万元一桌宴，有人敢摆；至于上万元一双皮鞋，更是屡见不鲜。为什么这些"大款"们要如此摆阔斗富呢？根本原因不是钱多了烧得发昏，而是精神上的极度贫穷与物质上的富有，使他们的心理失去了平衡，唯有摆阔斗富才能寻求一点心理平衡。

　　我们不妨"设身处地"为某些"大款"着想一下：文人名士可以通过出书、办展、主演而名利双收；领导者可以通过讲话、报告、电视上露脸、报纸上占版而表明地位，而"款爷"们自己总觉得不在花钱上风光风光，岂不埋没了自己的价值？所以，这种人格缺陷主要不是由于不明事理而是由于精神贫穷、心态不良所导致的。正如一位摆阔的款爷对指责他的人说的："荒唐？什么叫荒唐？不买狗，我买什么？！"

　　如此解释倒也是实情真话。这位摆阔的款爷因为心态不良不以为自己荒唐，同样，在心态不良而又没钱摆阔的人看来这不是什么荒唐事而是实在令人羡慕！

　　与此相反，象李嘉诚、霍英东这样的企业家，其财富数以亿计，但他们决不屑于拿几十万元去买狗，去摆宴，而是拿出巨款去资助社会的文化教育事业和残疾人的福利。这种大仁大义、大善大智的人格和举措，是基于深刻理解社会与人生的心理素质和文化素质。

　　显然，心理态度不同必然导致人格与作为的不同，而且会有天壤之别。不良的心态是形成不良性格与不良人生的主要根源，一般容易造成胆怯、懒散、虚夸、嫉妒、过分的自我批判、过分的自我膨胀、思想狭隘片面、缺乏兴趣和想象等人格上的缺陷，在对待别人的态度上会有如下的表现： 猜你更喜欢:材料学院暑期社会实践活动三下乡出征仪式(社会实践,实践,三
材料学院暑期社会实践活动三下乡出征仪式(社会实践,实践,三下乡,出征,成员) 7月14日上午，河南理工大学材料学院在院楼2103教室举行2018年暑期“三下乡”社会实践活动出征仪式。院党委副书记谢玉芬老师，院团委书记朱伶俐，及全体社会实践团队成员参与了此次出征仪式。
首先由学生会主席彭少斌向队员们分享了“三下乡”活动中的收获，并对实践团全体成员提出了两点要求和三个希望。接着由谢书记致辞，首先，她指出了实践育人的重要性，并对我院2017年社会实践工作进行了总结，以及对我院暑期“三下乡”社会实践“八连冠”的优异成绩表示赞许和自豪。随后，她又提出三下乡是检验所学知识，丰富人生阅历，深入了解社会的良好途径。接着，她向全体实践团成员提出了三点希望与要求，她希望同学们思想重视、用心体会，思考感悟整个实践过程，在实践中受教育、长才干、做贡献；遵守纪律，服从安排，有集体意识；成员之间互帮互助，相互提携。指出同学们要读万卷书，行万里路，更要阅人无数。此外，谢书记更着重强调了安全问题，要求所有实践队员务必把安全放在第一位。
通过此次出征仪式，实践团成员们更加了解暑期“三下乡”社会实践活动，认识到了此次社会实践的目的与意义，队员们将借此机会了解社会，了解国情，增进知识技能，增强人际交往沟通能力，提高刻苦精神和坚韧毅力，并在实践中尽自己所能为社会服务，锻炼自己。