什么是元认知,元认知 金洪源

作者：墨多先生

这两年来，我时常思考一个问题：所谓的高手，到底与普通人之间存在着什么差异？

之前我写过一篇文章，题为《真正拉开人生差距的，不是能力！而是“指数型思维”》。这篇文章被大量转载，全网阅读近千万次。

有人说，读完以后醍醐灌顶；也有人说，看完以后不知所云。

无论如何，这篇文章其实总体只讲了一个维度，即高手是如何顺势而为。

换言之，也就是《荀子·劝学》中所说的，“君子生非异也，善假于物也”。

然而，高手之所以不同于一般人，当然不会只是被动依赖于外部的条件。

除此之外，他们还需具备一种高水平的「元认知能力」。

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高手，善于自省

何为「元认知能力」？

在回答这个问题之前，我想先聊一个人，他就是被誉为“千古第一完人”的晚清名臣——曾国藩。

谈起曾国藩，中国近代很多的著名人士都是他的“迷弟”。

例如毛泽东就曾评价他说，“愚于近人，独服曾文正”，而其对手蒋介石，更是一生都在推崇曾国藩的为人处事，甚至他的枕头旁永远只有两本书：一本是《圣经》，另一本则是《曾国藩家书》。

若一个人的成功，是源自于他的天赋异禀，我们通常称其为天才；但一个人资质平平，却依然能成就一份伟业，那他身上就必定有什么值得借鉴之处。

很显然，曾国藩属于后者。在许多人看来，他身上有个最大的亮点，就是善于反思。

正所谓“吾日三省吾身”，这是《论语》中的一句话，出自于孔子的徒弟曾子，而两千多年后却成为了曾国藩一生所践行的信仰。

比如他自打29岁开始写日记，终其一生，几乎曾未间断。

即便他晚年右眼失明，却还坚持在写，甚至临死前一天，双手都抖得无法握笔，也依然在写。

为什么曾国藩一生钟爱于写日记呢？很显然，他的志向并非是成为“自媒体人”。

之所以笔耕不辍，是因为在他看来，写日记的过程相当于自省，可以对当天的所思所想，进行一个全盘的检查与反思。

换句时髦的话说，这是在刻意修炼自己的“元认知能力”。

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抽象能力，是高手的基本功

元认知，就是“关于认知的认知”。

正所谓知其然，亦知其所以然。

换言之，元认知是对“自己思考过程”的认知和理解，它又进一步纠正我们的思考方式和结果。

打个比方，如果说「认知」是马，那么「元认知」就是马车夫。虽然马是驱动力，但需要马车夫给马指方向。

马车夫想要驾驭马，但马可能不听话，两者就会僵持不下，直到有一方屈服。这就是「认知」与「元认知」的关系。

好比我发现周围认知水平很高的人，他们都有一个共同的特点，就是能透过繁杂的表象，洞察出事物的本质。

比如，有一次我和朋友聊天，他问我做自媒体的核心是什么，我回答说：“内容”。没想到他摇了摇头，随即抛给我另外两个字——“爆款”。

听完后我一拍大腿，频频点头以示赞同。为什么呢？

因为很多人思考问题，往往只会思考一层，而聪明的人则会“思之再思”。

例如同样是上述的问题，有人会说定位，有人会说流量，有人会说打开率，有人会说转化率...

以上答案都对，可这些只是构成结果的要素，并非事物的底层逻辑。

而“爆款”这两个字，却恰恰能给不同思考角度的人，指明一个共同的方向。

换言之，拥有「元认知能力」的人，都有极强的抽象思维。

比如，馒头和包子相比，本质上都是面做的，而猪肉包和韭菜包比较，馅儿才是关键；

又如，学习钢琴和学习吉他，本质上乐理相通，而数学和物理比较，数学是底层方法，物理则是上层应用；

再如，美团和滴滴都是本地物流，只不过滴滴运输的是人，而美团运输的是食物。

爱因斯坦提出了E=mc²，通过一个简单的公式就找到了质量和能量的关系；而“人货场”三个简单的要素，便轻松道出了新零售的商业本质...

由此可见，抽象能力，就是将复杂的问题简单化，并以分析、综合、比较为基础，找到事物之间的联系，并提取出问题的本质。

抽象思维看上去是一个务虚的概念，却能从本质上反映出一个人的「元认知能力」。

/03/

元认知，是大脑的安全卫士

在我看来，元认知，就像是我们大脑里的安全卫士。

它不断地审视大脑产生的每个想法，并进一步判断其是否正确，从而决定如何应对、如何升级。

比如王阳明提出的“知行合一”，其中的“知”，主要指的就是“元认知”。

所谓“知行合一”，意思并非是说知道了就要去做，也不是说实践和认知要相互统一，而是说，“知道”和“做到”本就是一回事。

换言之，就是当你真的领悟了某件事，就一定会做到。之所以没做到，是因为你并没有真的领悟。

曾国藩之所以一生坚持写日记，为的就是不断地在行动中反思。

通过日记的方式，他将自己的想法和行为记录下来，然后再通过第三者的视角来审视自己，予以纠正与鞭策。

这种方式，就好比把自己放在了观众的视角，亦可称之为“换角色思考”。

所谓“换角色思考”，并非是站在别人的角度思考问题，而是反过来问自己：如果某某处在我的位置，他会怎么做？

比如，如果领导处在我的位置，他会怎么做？如果是曾国藩呢？马云呢？

我们常说“当局者迷，旁观者清”。

若想培养自己反思的能力，最简单的办法就是抽身出去，站在旁观者的角度看待自己。

这就好比现在很多人爱看宫斗剧，每每女主角被人陷害的时候，就有人会在心里默默着急：“她怎么那么笨啊！连这点伎俩都没发现...”。

之所以如此，是因为坐在看台上的人，往往掌握了更多信息，对剧情往往也会有更整体的把握。

因此，元认知能力越强的人，越善于切换视角审度自己。

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事前反思，避免走向愚昧

之前朋友圈有张刷屏的图，类似于下面这个样子：

这种图反映的是“达克效应”，意思是说，越是那些无知的人，越会有一种虚假的优越感，他们总会自信地以为自己比一般人更加优秀。

换句话说，就是“无知者无畏”。为什么这样呢？

这源自于心理学上的一个概念，叫「合理化」。

它指当我们追求的某一个目标不能实现时，就会找某些理由为自己开脱，使自己心理上得到安慰。

更甚者，有的人为了维护自尊，会借用各种托辞自欺欺人。一般而言，常见的反应有以下3种：

比如，有的男生追不到漂亮的女生，就会说“漂亮的女生不可靠、水性杨花，嫁给我我都不要”，这是典型的“酸葡萄”心理；

又如，有的人年纪轻轻，刚刚踏入工作就放弃奋斗，还美其名曰“看破世俗，知足常乐”，这是一种“甜柠檬”心理；

再如，有的人喜欢应酬、饮酒作乐，明明是不甘寂寞，却口口声声说是为了生意和工作联络感情，这是一种“推诿”心理。

以上种种认知，多半来自于我们情绪上的认知，而并非是真正反思后的结果。

它会让我们不自觉陷入一种自圆其说地“鸟笼逻辑”：当我们萌生出一个想法时，会倾向于在这个想法里安居乐业，而放弃考虑更多正确地可能性。

那高手日常里是如何避免自己走上“愚昧之巅”的呢？

据我观察，他们在做一件事情时，至少会有3个阶段的反思，即：事前尸检、事中优化、事后复盘。

以上后两种动作，想必大家再熟悉不过了。但什么是“事前尸检”呢？

顾名思义，就是当我们要着手做一件事情之前，先要想想其可能存在的问题和风险，又可以叫做“失败预演”。

比如当你公司要开始一个新项目时，可以先在会议上做个实验：

①给每个决策人发一种空白A4纸；

②假设此时已是一年以后，且项目以失败告终；

③给大家10分钟思考，写下这次失败的缘由；

④找出前3个最重要原因，并讨论相应解决方案。

以终为始，并非只是单纯地从乐观角度出发，还要提前反思事情存在的负面要因素，并尽可能将其扼杀在过程当中。

真正的高手，不是动手总比别人快，而是他们具备高人一筹的「元认知能力」。

好比一些极度善于思考的互联网创业者，比如美团王兴、头条张一鸣、猎豹傅盛，他们所做的事情都不是所在行业里较早的，但之所以能后发制人，本质上是源于其强大的自我反思能力。

正如日本设计大师山本耀司曾说：

“自己”这个东西往往是看不见的，你要撞上一些别的什么东西，反弹回来，才会了解“自己”。

所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。

因此，交不同类型的朋友，看不同类的书，去不同的地方，在碰撞中不断反思自己。

最终，你迟早会迈向成为高手的道路。

或许是纠结偷走了我本该有的宁静，近来越来越发觉我找不到自己了。整日弥漫的是没有节奏的聒噪，宅在一个幽闭的空间里，觉得很压抑，所以很难控制那时而高涨时而低落的情绪。这大概是本性所致吧，讨厌被束缚，很想一个人静静地去漂泊流浪，没有世俗的纷扰。

一旦小小的心承载了过多的负累，就会不自觉地去踏寻一抹宁静来疗伤。转眼已是中秋了，此刻的重庆又开始笼罩在一片朦胧的雨雾中。不喜欢贪睡，早早地起床，背上书包，挑着伞去欣赏安静的清晨。静静的校园里，空气中夹杂着桂花沁人的芬芳，仿佛多吸一口，就会陷入缠一绵的温柔乡，那醉人的香气又总是会勾起往昔百转千回的记忆。伴随着花香的牵引，来到毓秀湖畔。烟雨?，青石桥。细雨湿衣看不见，闲花落地听无声。走进那个若隐若现的亭子，凭栏而坐。偶有清朗吟读声飘雨而入，竹骨纸伞青衫，勾出了窗棂后的一帐情柔。翻开书包，里面全是自考的法律教程。或许在此景下本应感受那种绿野仙踪的情调。但生活就是有那么多的插曲，有很多无奈的现实在驱赶着我前进。雨下大了，亭外的雨滴溅起毓秀湖晶莹的浪花，沙沙的雨声让周围都安静了，沉浸在一片朦胧的雨雾中。时而一阵清冷的秋风，让躁动的心变得格外宁静。偶尔望着湖水发发呆，什么也不想什么也不做。发呆也是一种奢侈的享受，也是产生灵感的源泉。

以前的我很喜欢很喜欢肃杀的冬天，可以安安静静地思考以后未知的事情，，很讨厌很讨厌炎热聒噪的盛夏。随着年龄的增长，却迷恋上了安静的秋天，尤其是深秋。曾经不止一次的幻想大学生活。脑海出现的画面不是图书馆穿梭的身影，也不是上课认真做笔记的乖乖学生。而是在一个深秋的黄昏，道路两旁都是高大整齐的泛着黄叶梧桐树，把秋的意境拉得很高远。然后一个人躲在一个安静的角落看天边唯美的夕阳，任清冷的秋风抚一弄我的发梢，但这美好的幻想在重庆是不可能实现了。好在偶尔还可以看看夕阳，看那橙红的光晕拨动空气中的喜悦分子，但求夕阳无限好，何必惆怅近黄昏。

写着写着就扯远了，不过这样也好，写写安静的文字也是一种消遣的方式，也许能找回那个曾经心静如水的我。静静地，我凝望来路，一定要坚定地走下去。。。

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