牙医都推荐一支柔软刷毛及刷头不太大的牙刷，更要每三个月更换一支新牙刷，以达到最佳效果。
1、刷牙角度和动作
将牙刷倾斜45度角压于牙面与牙肉之间，使刷毛尽量深入牙罅，将刷头作旋转移动，但不要使刷毛顶端过分移离原位，每只牙维持十秒。
2、刷牙齿的外侧
用正确的刷牙角度河动作清洁上下颌牙齿的外侧。
3、刷牙齿的内侧
用正确的刷牙角度河动作刷后牙的内侧：刷前牙的内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洁牙齿。
4、刷牙齿的咬合面
用适中的力度前后方向刷上下颌牙齿的咀嚼面。
5、刷后牙的末端
利用动力刷毛，深入后牙末端部分，清洁难刷部位。
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心没有栖息的地方，到哪里都是流浪(是个,女子,撒哈拉沙漠,独特,荷西)
三毛的好，一半在文字，一半在她独特壮阔的生活方式。她满足了我们对自身生活的幻想——从撒哈拉沙漠的生活，到和荷西的爱情。
她是个用人生讲故事的奇女子，活出了如戏剧主人公一样精彩的人生。她是个行者，踏遍万水千山，流浪在远方，为了找寻梦中的橄榄树。她是个痴情的女子，与荷西的爱情故事凄美悱恻，令人动容。她是个风格独特的作家，她的文章给文坛吹来一股自由、清新的风。
时光流转，物是人非，唯有文如故。在她鲜活、真实、迷人的文字里，读者依旧能读到这个奇女子的故事和精魂。
木窗祭(木窗,银丝,您的,太婆,利落)
又到一年清明节时，雨落坟头情凄凄。
太婆，我冒着雨，来告诉您：你走了，木窗也毁了。
我喜欢这扇木窗子，透过它，我可以看见您。
小时候，我踮起脚尖，吃力地爬上木窗台，总能看见太婆您利落地挽起衣袖，甩开洗后揉在一起的衣服，一件一件的挂在那根粗麻绳上。端起大盆，把水往屋外一泼，回过头来对着木窗这边的我乐呵呵的，那一头银丝在太阳的照耀下，闪着金银的光芒。
时间啊，走的真快，我一天天长高，您的背却一天天弯曲。后来，我可以很轻松地趴在木窗台上，但是木窗那边的您，却再也无法利落的挽起袖子洗衣晾衣了。您颤巍巍地泼掉盆子里的水，揉着酸痛的胳膊，回过头看看木窗这边的我，又笑了，镶这假牙的您下的一如从前般灿烂，满头的银丝，好像比以往亮的更加耀眼。
那天，我趴在木窗的这一边，看到父亲、爷爷、奶奶一行人慌忙地把您抬进了屋内，医生在您的床边守了好久。后来，母亲告诉我您瘫痪了，只是因为摔了一跤。
从此，我在那扇木窗边，再也没见过您摇晃着身子收拾家具什物了。
几个月后，您的面容再次出现在出现在木窗边的一堵墙壁上。您依旧笑的灿烂和蔼，只不过，黑白照片上的银丝，没能像从前那样闪出金银的光芒。
太婆啊，这清明节的一场场雨，将您的坟头冲洗的多么干净。咱们家的那间老房子拆了，连同那扇木窗，是否也跟着去了另一个世界呢？
再也不能透过木窗子看见您了。
我多么希望能再踮起脚尖爬上木窗台，看见您利落地挽起衣袖挂衣服，多么希望你能在在木窗的那一边笑盈盈地看着我，一头银丝闪着光。
太婆，木窗毁了。
到底是谁的错,到底是谁的错是什么歌