年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地。成熟后却学会：越痛，越不动声色；越苦，越保持沉默。
最初，我们揣着糊涂装明白。后来，我们揣着明白装糊涂。
有些事，看的很清，却说不清；有些人，了解很深，却猜不透；有些理，很想不通，却行的通。总想世界纯澈，却事与愿违，总想事情圆满，却不随心愿，总想人心纯粹，却是一厢情愿......
人到中年，渐渐地悟透了一些东西。
记住，宁可装傻，也不要自作聪明宁可辛苦，也不要贪图享乐。宁可装穷，也不要炫耀财富。宁可吃亏，也不要占小便宜。宁可平庸，也不要沽名钓誉。宁可自信，也不要盲目悲观宁要健康，也不要功名利禄。宁可勤奋，也不能无所事事。
世上，没有不快乐的人，只有不肯让自己快乐的心。
现实看淡了，悲伤骨感。人情看淡了，烦恼不填。缘分看淡了，随心聚散。是非看淡了，计较变浅。成败看淡了，顺心自然。得失看淡了，自在坦然。
这辈子，和谁过，怎样过，过多久？有人因为爱情，有人因为物质，有人因为容貌，有人因为前途。
而当这日子真的要和选择的人一起过了，你才明白：钱够花就好，容貌不吓人就行。其实真正幸福的标准，无需理由很简单，只要笑容比眼泪多，你就找对人了。
人这一辈子：别太真，别太假，别太痴心，别太傻。别太精，别太蠢，别太善良，别太滑。
简简单单做人，无愧于心；本本分分做事，不欺于人。
坦坦荡荡的活着，对得起自己的良心；有情有义的活着，不辜负别人的真心！
一生有多长，也不过三万天；永远有多远，回头看看已走过一半。
走过坎坷，才知平安就好；尝过酸甜，才知平淡就好；历尽兴衰，才知知足就好；费尽思量，才知糊涂最好。
一辈子不长，用心甘情愿的态度，过好咱下半辈子的平凡生活。
—END—
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那些晚上十点钟还没下班的人，谢谢你们(的人,苏北,上海,半夜,店员) 一看表，十点。我把DWG图纸初稿存盘，又发了一份PDF格式的给供货商，关了AutoCAD的窗口。走出办公室，跟门卫说了声再见，终于可以下班回家啦。最近老加班，一加就加到十点，真想休个长假啊。可我知道，我下班的时候，还有不少人仍然在上班，他们在晚间工作，工作时间可能比你想象的更长。
我曾是一个夜猫子。经常凌晨时分出去买吃的。便利店的店员听到自动门的响声，睡眼惺忪地跟我问好，我不禁有些愧疚，觉得自己惊扰了她们偷睡的好时光。我以为店员是三班倒的，每人干8小时，后来才知道她们是两班倒，每人每天干12小时。对她们而言，劳动法不过是一纸空文。去的次数多了，值晚班的店员都认识我了，她看到我一连好几天都12点多踏入店门，忍不住对我说，你加班加到这么晚啊，你们老板真黑。其实那几天我倒没有加班，我不好意思把失眠的责任推给老板，也不好意思说自己不干正事却半夜三更不睡觉，只能说我其实是下午上班，早上睡觉的。
小区里有一家24小时营业的小超市，是老板自己一家人开的。我早上买茶叶蛋和豆浆的时候他就在店里忙活了，到了晚上十二点他还在，上班时间比那些店员还要长。
每去一个城市，我都会了解一下当地各种各样的人，看看他们过着怎样的生活。了解得多了，也就不觉得自己工作辛苦了。几乎每一个在大城市漂泊的人都有艰难心酸的故事。下班路上，我看到一些捡垃圾的人，他们白天捡垃圾，晚上就分类打包。我还看到一些修路工人，半夜在施工修路。一些人夜夜笙歌，半夜从酒吧醉醺醺走出来，而另一些人却在半夜端茶送酒，辛苦劳作。
路过华山医院，我知道医院都有半夜值班的人。也有为一个需要十几个小时的大手术忙到半夜的医生护士和麻醉师。我听过有个医生做完手术就累得瘫倒在手术室的地上，而同事赶紧给他吸氧。
那些酒吧的服务生，那些凌晨的巡警，那些宾馆的前台小姐，他们都没睡觉。商场里的顾客在“回家”的伴奏声中一一撤离，而此时装修工人则躲在ComingSoon的帘幕后插上了电动工具的插头。夜深了，地铁停了，公交停了，有些人坐着电动车，坐轮渡从浦东到浦，或者从浦西到浦东。坐在候船室，我能看到一张张平凡而勤奋的脸，一个个平凡而努力的身躯。
他们的脸永远不会出现在时代周刊，永远不会出现在泰晤士报，永远不会出现在《人物》或者《外滩画报》，他们是这座城市极其平凡的人，融入人群，就如乌云融入了黑夜。
小区里操着苏北口音的包子铺老板每天晚上九点睡觉，早上三点起床开门。据说苏州河北岸的中年上海人很多会说苏北话，那些苏北前辈来到上海的时候，只能住在苏州河滩上的棚屋区，每天忍受河边垃圾的恶臭和遍地蚊蝇的居住环境。现在，新一代带着上海梦的苏北人也是如此苦苦打拼。
有老上海跟我说：改革开放之初，有些人来上海谋路数，招待所三块钱一晚，他们住不起，通铺便宜得多，可他们又舍不得住，于是就去老北站的广场，或是沿路的桥下，或是建筑工地的水泥管，就在那里过夜。即使是现在，2014年，我在苏州河边的复兴路上，也看到了一群躺在桥下过夜的人，他们垫一张草席、盖一床被子，用衣服捂着头挡蚊子。也有一些在人力三轮车上过夜的人。
我还听说有些人住四人合租的单间，而屋里只有两张床。两个人上白班，另两个人上夜班，每个人占用这张床12小时，这样一张床位的租金就可以由两人分摊。当我心疼每月小几千的房租时，另一些人，却合挤这样的单间。
然而这个世界的美好，少不了这些人的付出。他们跟我住在同一座城市，却按着巴西人的时差生活。天黑了，我们跟家人朋友说晚安，他们却拉开窗帘，望一眼窗外的灯火，出门上班。天亮了，我们按掉闹铃，他们却在我们的闹铃声中沉沉睡去。
我们是白像素，活在阳光下。他们是黑像素，活在黑夜里。而上海这张黑白相片，缺了谁也不行。
最后，想说声感谢。那些晚上十点钟还没下班的人，谢谢你们。
文/一合金
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鄂托克游记(大漠,植树,这一,碧水,旷野)
4月11日，?光明媚，万里无云，清风徐徐，万德龙集一团一的兄弟姐妹们，怀着激动无比的心情，参加了这次以“播撒一片绿色*让万德龙更美，爱护万千树木让你我同行”为主题的植树活动。与其说，这是一次植树活动，不如说是一次希望之旅。
满载欢声笑语的汽车迎着清风，像脱了缰的野马飞驰在鄂尔多斯高原上。伴随着，车里悠扬的草原牧歌，同事们有说有笑。而我，却被这大漠奇景，深深地震撼着。放眼望去，广袤的大漠，一马平川；遥远的天际，可看到绵延的山峦起起伏伏。偶尔可看到，被风蚀的形态各异的小山丘。还有遒劲的树枝，在大风中随风摇曳着，这是大自然的巧手为我们绘制的大漠风光。闭上眼睛，蓝蓝的天空，白云飘飘，青青的草地，马儿跑跑，一对身着漂亮蒙古袍青年男一女，正骑马扬鞭驰骋在草原上放歌牧羊呢。在他们不远处，看见三三两两洁白的蒙古包，河流弯弯曲曲环绕在左右。好美！好美的画面！这样的旷野美景，让我不能再控制自己奔放狂野的思绪。大风一次又一次的扫过这大漠，好像在谱写着大漠旷野之词，呼一呼的风声，似乎在演奏着豪壮的大漠之歌。
远远地看见，大漠中出现了一滩碧水。我知道，我们马上到达目的地了。近了，近了，我们终于到了。一下车，兄弟姐妹们饿狼般的冲向食堂。 走出食堂，大家都跃跃欲试要去植树了。在植树队长的带领下，我们排着整齐的步伐，走向植树地。碧海?光度假村的酒店及温泉中心正在紧张的装修阶段。在不久的将来，这里一定是着旷野大漠中一道亮丽的风景线，更是观光游客们的度假圣一地。最让我惊讶的要数这万琴湖了。它的出现让我的心为之一振，这样的广袤大漠中，怎会有这样一汪令人欣喜的碧水呢？碧绿的湖水，清澈见底，清风掠过，微波粼粼，真是难以制止内心的激动，若不是任务在身，我一定会立于湖边与这一汪圣水深情密语，久久不肯离去。
终于到了植树地点了，大家早就跃跃欲试了。男士们，挽起袖子，露出坚实有力的手臂，挖起了树坑，巾帼不让须眉，我们的姑娘们也拿起铁锹一起挖起来。整个场面热火朝天，兄弟姐妹们边干边说笑，一会功夫，长长的道路两旁，都挖出了一个个小树坑，就连我们的刘总都被大家热火朝天的场面所感染，百忙之中，也赶来和大家一起植树。有了刘总的加入，大家更是干劲十足。"摄影师"为大家留下了一幕幕宝贵的瞬间，将这美好的瞬间封存在我们的记忆里，永远封存在我们心间。
在一阵阵淅淅沥沥的小雨中，植树活动也接近尾声，一个个树坑， 一群干劲十足家伙，一张张笑脸。在不久的将来，这里不再是荒漠，将是一片绿色*，万琴湖不再孤独。郁郁葱葱，浓浓密密的一片片树林，为这个荒漠披上一层层绿装。绿树，碧水，蓝天共一色*。各类鸟兽将栖息在这里，这里就是它们的天堂。这一天的到来，就是见证奇迹的时刻，沙漠变绿洲，是刘总，是我们万德龙人创造了这样一个奇迹，这样一个神话。
晚上，大家虽已满身疲惫，满脸倦意。但，在晚会现场仍是精神飒爽，个个能歌善舞，优雅的舞姿，动听的旋律，每个人都沉醉在这个美好的夜晚，完全忘却了一天的疲惫。
在乐队歌手一曲动听歌声中，晚会拉下帷幕了。难忘今宵，难忘这属于万德龙人的美好一天。请大家永远记着这一天。这一天，就在这一天，我们万德龙人在这里种下了我们的希望。种下了我们的将来，等到这些小生命枝繁叶茂的时候，那将是我们万德龙集一团一大展宏图的时刻。
万德龙，我们与您同在，我们以您为荣！
胆固醇和脂肪酸,脂肪酸与胆固醇的关系