自信—赞许自我(赞许,人说,骑驴,儿子,就会) 别人的赞许的确能使人高兴，产生进步，但没有别人的赞许就忧心忡忡，闷闷不乐，就会失去信心。如果总是寻求别人的赞许就相当于在说：“不要相信自己，先听别人的意见如何”。发展下去就会逐步怀疑自己，越来越受到别人的支配。

　　自信就要培养自我赞许的观点，并不为他人的意见所左右。但是在现实生活中，却存在着一个误区。明明学校应该培养每一个学生的个性、能力，但在现实中往往把好学生固定为“听话”、“不调皮”、“懂规矩”、“老实”等一种模式，其实，许多爱学习的学生自信心反而不高，他们主要依赖于“标准答案”，“老师的肯定”，“规定的格式”。这种对别人赞许的渴望作为学习的动力，可以得到“高分”，不一定获得“高能”，这样的教育类似于一条“教学装配线”，“产品”缺少独立思考，不敢自我发展，养成一种惰性。因为按照别人的要求行为总是更为简单、稳妥，而一旦走上社会自主择业，就暴露出弊端。

　　培养自信心，就不要依赖别人的赞许，当你认识到自身的价值，当你决定选择一种行为，别人反对，也不要感到沮丧。因为那是一种自然现象，别人也不是啥都看得远、懂得多。

　　伊索寓言有一个故事：父子二人赶驴到集市去，途中听人说：“看那两个傻瓜，他们本可以舒舒服服地骑驴，却自己走路。”于是老头让儿子骑驴，自己走路。又遇到一些人说：“这儿子不孝，让老子走路他骑驴。”当老头骑上驴让儿子牵着走时，又遇到人说：“这老头身体也不错呀，让儿子在下面累着。”老头子只好让两人一起骑驴，没想到又碰到人，有人说：“看看两个懒骨头，把可怜的驴快压爬下了。”老头子与儿子只好选择抬着驴走的方法了，没想到过桥时，驴一挣扎，坠落河中淹死了。这则流传已2500年之久的寓言，提醒我们必须学会有主见，掌握自己的命运，因为你无法得到每一个人的认同或赞许。
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让男人越吃越有魅力的食物(番茄,男人,食物,维生素,红酒) 现如今，男人健康的关注度是越来越高，那你知不知道男人吃什么更健康，中医揭示，男人的味道，男人健康必须吃9大食物！
　　
　　1、深海鱼——少脂肪
　　
　　男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会（AHA）建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。
　　
　　2、鲜枣——对付高压工作
　　
　　男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有狝猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素（一种抗压力的激素）的分泌，从而对抗压力。
　　
　　3、番茄——保护前列腺
　　
　　番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、等红色食品中，一个成年人每天食用100─200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4。7万人长期追踪的报告。
　　
　　4、大蒜——缓解疲劳
　　
　　人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有作用，因此被视为防癌食物.
　　
　　5、多吃蚝——能补精
　　
　　男性从24岁，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。
　　
　　6、多喝水——减缓疲劳
　　
　　人类脑部有75%的水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应变慢。偏偏男人一忙起来，就常常忘了喝水，如果用饮料或汤补充体内水分，就会徒增热量，使身体发胖。因此，尽量在餐与餐之间多喝水。例如，一进办公室，就马上倒500毫升的水放在桌上，强迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相当于两瓶矿泉水。
　　
　　7、红酒——防动脉硬化
　　
　　如果非要喝酒，那就喝红酒。因为葡萄皮中所含物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化。最近研究结果也显示，红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说，中年男人平均每天饮用100—150毫升（约2—3两）为宜。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。
　　
　　8、燕麦——有益心血管
　　
　　男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基·库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。
　　
　　9、猪肉配豆类——防止硬化斑块
　　
　　男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂（肥肉、油炸肉类、动物内脏等）和总的烹调油数量（一般不超过30克/日）。以猪肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两；另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。
　　
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轻阅读：你是否讨厌着现在的自己(自己的,同事,的是,清洁工,躯壳) 清晨起床，床上多了一个人，仔细一看原来是另一个自己！

另一个自己早早的起床，坐上公交，赶去公司上班，突然发现自己原来并没有那么特殊，也是所有上班族中的一个，每天起的比鸡早，睡的比狗晚！

还好早起也有早起的好处，至少公交上还有空余的座位！

不知不觉车上的人多了起来，你发现这些人都和另外一个自己一样，自由一个躯壳，就这么活着！

下了公交，路上的行人也多了起来，一个接着一个，你看到无数个身形颓色的人与你擦肩而过！

突然你发现自己肚子饿了，原来这个月的薪水又快花光了，饿的实在难受，于是在街边买了一个包子，包子吃完了，随手将塑料袋仍在一旁！

你看到自己的躯壳做了这样的举动，想要去阻止，却发现没人应你，你会想身边的人应该会阻止一下，好歹这是不道德的行为！

可大家都像没有看到一样，只有一位清洁工大叔过来说：你可以把塑料袋放到那边的垃圾桶吗？

突然大家的目光都转向了你，你感到无地自容，于是大骂清洁工大叔：你什么时候看到我扔的了！

清洁工大叔低声说到：现在的年轻人素质越来越差！

你看到这里也愣了一下，这是怎么回事，自己怎么会干这样的事呢？

清洁工人并没有说很难听的话，作为灵魂的你也没有太在意，可你发现自己的躯壳今天一天都在生着闷气，你想上去安慰一下自己，却不想自己的同事做了前车之鉴！

同事小张平常对你和蔼客气，可你心里并不喜欢他，奈何社会就是如此，你不喜欢也得接受！

小张安慰着自己，平常见他就烦也只不过打个招呼罢了，但今天你似乎有点按耐不住，大吼一声：要你管，你先做好自己的工作，每次都出那么多小错误，然后要我来帮你修改，每天下班最早的是你，工作都要我帮忙！

你看了一下自己，似乎还有点高兴，自己总算发泄了一番，但转念一想，接下来该怎么办呢？大家都是同事，何必闹的不愉快呢！

可自己却越来越暴躁，好像随时都要爆炸一样，原来生活的压力早已让你喘不过气来，但又不不得选择接受！

下了班之后，你看到街边的艺人在表演节目，你看了很久却始终笑不起来，甚至开始评头论足，然而对方并没有在意你的言论，依旧做着自己的表演！

回到家，看着不足十平米的房子，你大喊着老天为什么这么不公平，我为什么会这样，这根本就不是我想要的生活，我讨厌现在的自己，然后纵身一跳！

你看着自己的躯壳跳下了七楼的那一刻，瞬间惊醒，原来只是一场梦！

回到现实，你起了早床，强打起精神，吃了早餐盒礼貌的扔进了垃圾箱，见到同事小张也礼貌的问好，看到街边的艺人也会给上掌声，因为你知道大家都不容易！

你不知道为什么会做那个梦，可那个梦显得那么真实，你确实不喜欢扔垃圾到垃圾桶，因为你真的很懒散；你确实不喜欢同事，因为同事确实很讨人厌；你也确实不喜欢艺人表演的节目，因为你觉得那又如何，能挣多少钱呢？

你是不是很讨厌现在的自己，自己做了很多自己不愿意干的事，但那个梦却只能是梦，因为你不能随地扔垃圾骂老人，因为你不能讨厌同事，因为你不能嘲笑别人的梦想！

随地扔垃圾辱骂清洁工人的是你，讨厌同事的是你，嘲笑别人梦想的也是你，或虚那个清洁工人是你，同事是你，梦想也是你！

文/实名倪涛，QQ：823838548！本人第466篇文章，分享是一种美德，坚持总会结出果实！