据路透社报导美国缅因大学(UniversityofMaine)的学者黑尔(BruceHale)表示，有些人为了雕塑身材，不但每天练6小时的举重、放弃工作、牺牲与家人相处的机会，甚至还在身体已严重受伤的情况下继续练习。
黑尔率领研究小组针对89名16到55岁的英国男性进行研究。研究人员依照受测者接受健身训练的时间，把他们分为2年以上、1至2年，以及不到1年等3组。
这项研究的报告刊登在最新1期的英国《运动医学期刊》(JournalofSpertsMedicine)中。研究人员让每位受测者接受问卷调查，了解他们对举重运动的依赖程度，以及对自己体格形象的在意、焦虑程度。
研究人员发现发现，部份受测者出现“肌肉上瘾症”(muscledysmorphia)的不正当观念，也就是他们对塑身产生不健康的想法，害怕被他人视为弱者。结果有些人产生不惜一切代价换取肌肉的偏差观念，不但接受过多的举重训练，还使用类固醇等补充品，完全不顾这些物质会威胁健康。
研究发现，练举重时间超过2年以上的人，比其它2组更在意举重同伴对自己的社会支持与接受程度。研究人员认为，这可能是因为他们需要能够帮助克服自卑感和低自尊形象感觉的环境。
研究还发现，塑身时间超过2年的人对举重训练活动的沉溺程度越深，而且甚至还需要严格遵守练习时间，以免他们苦练肌肉的成果因疏于练习而功亏一篑；结果有些人到后来变成把举重视为生活中最重要的事情，为了增加塑身的时间和精力，不惜牺牲家人、朋友与工作。
黑尔以谨慎态度指出，这些发现还需要其它进一步研究证实，才能确定塑身和不健康运动观念之间的关系。
黑尔表示，研究小组因为缺乏衡量举重练过度产生不当观念想法的标准，无法直接断言举重练习过度是个严重问题；同时也无法直接结论，进行塑身的人一定会对举重产生倚赖行为。
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生命中曾经有过的所有灿烂，终究都需要用寂寞来偿还(给我,才是,不过是,奶奶,马尔克斯)
我对她的了解并不多，她是七七的读者之一，也是朋友之一。大概在我的好友里存在了蛮长的一段时间，在建行工作，懂得理财，长的爽朗大方，好像有大长腿。她没给我个人简介，聊天和了解也并不多，我只能凭印象写到这儿。
衰老这件事，实在可怕。越长大越慌张，想象自己老去是一种微创的痛，毕竟不那么近逼，而眼睁睁看着父母像被岁月抓着手一路狂奔，华发滋生，纹路攀上眼角眉梢，皮肤不再光洁脊背不再挺直，一日快过一日，让我从内心深处慌乱不已，总是能在出其不意的时刻给我惊吓。
这次回家看到病中的奶奶，一场手术让本就不在矍铄的她更显苍老，奶奶并不瘦，但那种真实的老态却让我觉得她薄如纸翼，身上插着不知名的管子，胳膊上是输液的针眼和淤青，我摸着她的手，皮肤的老化程度和新增的老年斑给了我胸口碎大石般的一击。病床上方的点滴瓶里透明的液体无声滴下，我在这出沉默的舞台剧里迷失了勇气。
时间的齿轮是开了挂嚒，飞速旋转的齿牙几乎要击碎我的玻璃心。大部分疾病尚可治愈，而衰老，才是这世上最药石无灵的绝症。
记得《重返20岁》里沈梦君说：“过了30我就自杀。”
听起来像个笑话，却为什么犹如钝刀划过，有一种滑稽却尖锐的痛感。韶华数载，从不够挥霍；年岁越长，越深觉倾负。世间能有几个林青霞，从容优雅的老去，成为不朽的女神。大多隐于市井的烟火，成为絮叨的奶奶和不招人待见的婆婆。
我始终笃信生命在于折腾，于我而言，庸常的生命才是最致命的。那必然会到来的不治之症，像一匹饿狼，追逐着我。我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。然而“生命中曾经有过的所有灿烂，终究都需要用寂寞来偿还”，马尔克斯的智慧真正太残忍。
后来我渐渐从生活中明白，对绝大多数人来说，长大和懂事真的是成正比的。在岁月长河中，你视野里熠熠生辉的东西，是在不断改变的。有一条敏感的神经，在缓慢却自然的生长。
一些固执的任性和顽劣，后来会被证明不过是成长过程中的慢性过敏症，无需过分苛求，早晚顺势治愈。
最典型的长大是，小时候能让你开怀和沮丧的，是得到一件新玩具和想要一件新玩具；而长大后会让你快乐和伤悲的，成了那些住在你心里的人们---他（她）们的喜悦与忧愁。
孩童真正是最自私自我的小生物，满意就笑不满意就闹；少年谙情事，暗恋和叛逆云云，成就了青春的致敬仪式；大部分人都是晚熟的，青壮年才真正开始长大懂事，经历了漫长的蛰伏，这成长显得更弥足珍贵---人生到头来，不过是为了反哺。想给妈妈添置新衣服，想给爸爸称两斤牛肉；朴素的愿望里，浑然不觉承载了莫大的关切，最终仿佛只要这愿望实现了，此生就功德圆满了。谁不是这样呢，这何尝不是宏愿呢。
所以“真正的英雄主义只有一种，那就是看清生活的本质后，依然热爱着生活”。
文/朵葵
老街(老街,爸妈,印象,汤面,斑斑驳驳)
老街
“一张褪色的照片，好像给我一点点怀念………”漫步在儿时曾无数次穿行过的老街，我哼起了这首最爱的歌，印象啊，点点光阴，穿行于我的脑海，思绪万千，带我凌步于时空的甬道。
依旧是这条老路，道两旁挂着老招牌的店铺，稀稀落落的人群，在夕阳中构成一幅暖色调的怡人画面，伫立在小巷的一头，时代的变迁仍不改旧时的印象。
儿时的我，拉着爸妈的手，夕阳中，温暖的阳光尽情地洒在我的心头，巷尾老爷爷的热汤面，味道弥漫过旧旧的后院。记得那时的石板是那么的新，爸妈的腰背是那么的直，拉着我的手是那样的有力。总会在巷尾吃上一碗喷香的汤面，余晖点点，我牵着爸妈的手，穿行在这老街，回头是幸福的印象，斑斑驳驳的脚印，一步步走向未来。
稍懂事了些，依旧是牵着爸妈的手，夕阳中，温暖的阳光尽情地洒在我的心头。流浪猫睡熟在摇晃秋千，夕阳照了一遍它眯着眼。石板随着时光的碾压，曾经的棱角也变得圆润了起来，爸妈的手宽厚了起来，握着我手的力也小了起来，正值“七八岁，狗也嫌”年华的我对宠物却情有独钟，扯住爸妈立在宠物店前，非要买一只小狗。这时回家的路上，爸爸挽着妈妈，妈妈拉着我，我牵着小狗，穿行在老街，回头是满足的印象，斑斑驳驳的脚印，一步步走向未来。
刚步入青年的我，双手叉进衣袋，夕阳中，温暖的阳光依旧尽情的洒在我的心头。那张同桌寄的明信片，安静的躺在课桌的里面。石板由亮灰色几经岁月的沧桑已变成了暗灰色，边缝处也布满了油油的青苔。爸妈的腰弯了起来，头发也白了起来，难得与他们再出来走动，昔日熟悉的老街也变得那样疏远，不再贪婪的望着随记忆淡去的场面，不再不舍的停留在宠物店门前，一切的一切都像是陈旧的杂物，而我，远远地躲开他们，远处的同学一声呼唤，我急忙赶上他们，只是匆匆向背后的母亲留下一句“我晚上自己回去”。直至月上枝头，独自一人才又回到老街，借着昏黄的灯光，来到了那个换了主人的汤面铺子，吃过一碗热气腾升的汤面，独自一人迎着月亮的光辉，一步步，斑斑驳驳的脚印，一步步走到现在，也是在那时，懂得了家的温暖与对我的陪伴。
如今的我依旧站在这，老街留给我的印象是那样的浓烈，在印象的长河里不断挣扎的我也终于明白，昔日封存的印象要好好珍藏，未老的印象仍需我去改变。
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