一歲半的寶寶營養食譜大全及做法 寶寶一歲半的食譜

一歲半的寶寶營養食譜大全及做法 寶寶一歲半的食譜

日期:2023-02-15 01:54:06    编辑:网络投稿    来源:互联网

大家好,今天農農來為大家解答以上問題。寶寶一歲半食譜營養大全,寶寶一歲半食譜很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、幼兒要有健康、強壯的體魄需要吃到足夠數量的蛋白質

大家好,今天農農來為大家解答以上問題。寶寶一歲半食譜營養大全,寶寶一歲半食譜很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!

1、幼兒要有健康、強壯的體魄需要吃到足夠數量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。

2、如果你能為孩子提供廣泛的選擇,孩子一定能夠得到所需要的一切。

3、孩子進食的數量與孩子的活動量和是否處于生長高峰有關,例如過完第一個生日后,孩子的生長速度漸漸地慢下來,但是很快又提高起來,這時孩子開始學習走路。

4、主要食物:糧食、蔬菜、肉類輔助食物:牛奶,雞蛋,谷類和豆類喂養時間:上午:早餐:牛奶(200毫升)面包(25克) (早6點左右)早點心:燉雞蛋(雞蛋一個,植物油5克) (早8點左右)午餐:軟飯(米40-50克)清蒸帶魚(帶魚30克、鹽少許)蝦皮炒青菜(蝦皮3克、青菜50克、油5克)胡蘿卜豆腐湯(胡蘿卜5克、豆腐10克) (午12點左右)下午:午點心:菜肉包子一個(面粉25克、肉10克、青菜10克)蘆柑(50克) (下午3點左右)晚餐:軟飯(米 40-50克)蝦仁炒豌豆(蝦仁25克、豌豆15克、油5克)蘋果(100克) (晚6點左右)晚點心:牛奶(200毫升) (晚10點左右)食品要富有營養和易于消化,不要讓小兒吃過于香甜、酸辣的食物,因為它容易造成胃口減退和消化不良。

5、食物應該做得軟些,可由原來的“末、羹、泥”改為“丁、塊、絲”。

6、不要吃不該吃的食物,如帶刺激性的食物,整粒的干果(如花生米、瓜子、核桃、干豆等)。

7、1歲~1歲半的寶寶正處于智力發育時期,通常家長們會給寶寶添加魚油,其實寶寶1歲以后可攝入各種自然食物,只要讓寶寶經常吃些深海魚(如馬哈魚、三文魚、鮭魚等),自然就不會缺少益智因子。

8、特別是有些家長錯把“魚肝油”當成“魚油”添加,是不對的,一旦攝入過多還將危害到身體健康。

9、寶寶1歲后,很多水果都可以吃了,但也要注意必須洗凈去皮,如果給寶寶喂食葡萄、櫻桃等又小又圓的水果需小心,又小又圓的水果易使寶寶發生嗆噎和窒息。

10、為了避免寶寶吃水果后出現皮膚瘙癢等過敏現象,有些水果在喂前可煮一煮,如菠蘿、芒果等。

11、此外,水果含糖比較多會影響寶寶喝奶及吃飯量,所以給寶寶喂水果最好在喂奶或吃飯后。

12、雖說動物肝臟既營養又含豐富的維生素A,但也非越多越好。

13、動物肝臟中所含的維生素A雖然是寶寶生長發育不可缺少且又容易缺乏的營養素,但過量攝入動物肝臟也會影響寶寶的健康。

14、1歲以后雞蛋仍不能代替主食,有些父母為了自己的寶寶身體長得更健壯些,幾乎每餐都給寶寶吃雞蛋,這很不科學。

15、過多攝入雞蛋,會增加寶寶胃腸道的負擔,重者還會引起寶寶消化不良性腹瀉。

本文到此結束,希望對大家有所幫助。