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1、一、9個學習好習慣 ⒈提前預習 ⒉專心聽講 ⒊愛提問題 ⒋及時改錯 ⒌查尋資料 ⒍不磨蹭 ⒎仔細審題 ⒏勤于動筆 ⒐認真書寫 二、9個做人好習慣 ⒈心態積極 ⒉孝敬老人 ⒊勤儉節約 ⒋持之以恒 ⒌充滿自信 ⒍守時惜時 ⒎誠實可信 ⒏不給別人添麻煩 ⒐善待他人 三、9個禮貌好習慣 ⒈進別人的房間要敲門 ⒉使用禮貌用語 ⒊用雙手接遞長輩的東西 ⒋坐有坐相站有站相 ⒌禮貌待客 ⒍不亂翻別人的東西 ⒎不隨便打斷別人的話 ⒏在公共場所要安靜 ⒐見到熟人主動打招呼 四、9個衛生好習慣 ⒈飯前便后洗手 ⒉早晚刷牙 ⒊每晚洗腳、洗襪子 ⒋手臟了及時洗 ⒌不隨意席地而坐 ⒍常換衣服常洗澡 ⒎不隨地吐痰 ⒏不亂扔垃圾 ⒐隨手整理好用具和衣物 五、9個飲食好習慣 ⒈定時定量 ⒉細嚼慢咽 ⒊吃飯時不說話、不出聲 ⒋愛惜糧食 ⒌不挑食、不偏食 ⒍少吃零食 ⒎不邊走邊吃 ⒏少喝飲料多喝白開水 ⒐不吃不合格食品 六、9個閱讀好習慣 ⒈經常去書店和圖書館 ⒉手不釋卷 ⒊專心致志 ⒋做摘抄畫重點 ⒌讀、寫、思相結合 ⒍善于使用工具書 ⒎姿式正確 ⒏善于交流心得 ⒐愛護書籍 七、9個安全好習慣 ⒈遵守交通規則 ⒉不玩火 ⒊不逞能 ⒋遵守公共秩序 ⒌不急追猛跑 ⒍右行禮讓 ⒎有自護意識 ⒏不做危險動作 ⒐離家離校要向家長或老師打招呼 八、9個運動好習慣 ⒈每天運動一小時 ⒉認真完成每一次練習 ⒊全面鍛煉身體 ⒋常到大自然中去 ⒌循序漸進 ⒍做好準備活動 ⒎經常散步 ⒏積極參加體育比賽 ⒐不斷嘗試新項目 九、9個勞動好習慣 ⒈自己的事情自己做 ⒉家里的事情主動做 ⒊別人的事情幫助做 ⒋按操作程序勞動 ⒌學會共同勞動 ⒍勞動中注意自我保護 ⒎找竅門探索巧干 ⒏勞動結束后整理現場 ⒐愛護和珍惜勞動成果如何養成好習慣 事實上，成功與失敗的最大分別，來自不同的習慣。
2、好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣則是一扇向失敗敞開的門。
3、——奧格·曼狄諾 習慣是一種長期形成的思惟方式、處事態度。
4、習慣是由一再重復的思想各行為形成的。
5、習慣具有很強的慣性，像輪子的轉動一樣。
6、人們往往會不自覺的啟用自己的習慣，不論是好習慣還是不好的習慣，都是如此。
7、習慣的力量－－不經意間會影響人的一生。
8、 成功和失敗，都源于你所養成的習慣。
9、 既然習慣如此重要，哪如何養成好的習慣呢，以下一些方法是結合了我的研究與實踐得出的，相信對你養成良好的習慣會有所幫助。
10、 有一位禪師，帶領一幫弟子來到一片草地上。
11、他問弟子們，怎么可以除掉草地上的雜草。
12、弟子們想了各種辦法，拔、鏟、挖等等。
13、但禪師說，這都不是最佳辦法。
14、因為“野火燒不盡，春風只又生”。
15、 什么才是最好的辦法呢？禪師說：明年你們就知道了。
16、 到了第二年，弟子再回來發現，這片草地長出了成片的糧食，再也看不見原來的雜草。
17、弟子們才明白最好的辦法原來是在草地上種糧食。
18、 這是禪師的智慧——用糧食根除雜草。
19、我們在培養習慣時，是否可從禪師那里領悟借鑒呢！好習慣多了，壞習慣自然就少了。
20、 習慣的養成，并非一朝一夕之事；而要想改正某種不良習慣，也常常需要一段時間。
21、根據專家的研究發現，21天以上的重復會形成習慣，90天的重復會形成穩定的習慣。
22、所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上，它一定會變成你的信念。
23、 習慣的形成大致分成三個階段：第一個階段是頭1～7天左右，這個階段的特征是“刻意，不自然”。
24、你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。
25、 第二個階段是7～21天左右，這一階段的特征是“刻意，自然”，你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。
26、 第三階段是21～90天左右，這個階段的特征是“不經意，自然”，其實這就是習慣，這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。
27、一旦跨入這個階段，你就已經完成了自我改造，這個習慣已成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停為你“效勞”。
28、 養成習慣有一些方法： 1．明確要培養的好習慣 找一個不被打擾的地方，用二十分鐘的時間列出你“不良習慣一覽表”。
29、接著再用二十分鐘，列出“好習慣一覽表”。
30、然后認真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培養？打算如何培養？ 注意：這是第一步，一定要明確。
31、如果你的看法越堅定、清楚，你的習慣培養或改正就有越大的力量。
32、 2．潛意識輸入法 這是很有威力的一個方法，我平時就有應用。
33、我有時出差，需要比平時早起，比如6點鐘起床，平時我是習慣于7點起床，6點是未必醒的。
34、為了6點能準時起床，在晚上臨睡的時候我就和自己的頭腦說：“明天要6點起床”然后想了一下6點起床的情境，讓自己頭腦得到清楚地確認。
35、這樣我在第二天的6點就能準時起床啦！ 你將自己想養成的習慣，輸入自己的頭腦，潛意識會提醒你去做。
36、 3．視覺法 將要培養的習慣化成圖案記于心中。
37、貼墻、寫于筆記本首頁、放于墊玻璃的桌面等，就是為了增強視覺方法。
38、我為了加強學員的習慣培養，我制作了一些卡片、圖片，讓他們放于自己方便看到的地方，去實行的人給我說，真的有效。
39、 4．行動法 用行動、重復地行動。
40、和自己說“我做得到”“我要去做！” 如果你能連續行動21天，你就會發現習慣已經基本培養起來了。
41、 5．叫人幫助法 請人監督或向親友許諾，也會有不錯的效果。
42、 運用上述方法，你就會漸漸養成成功者的習慣。
43、 【相關鏈接】 建議培養的好習慣 1．積極心態。
44、 2．學習。
45、 3．助人。
46、 4．變化預測。
47、 5．初始時就懷有最終目標。
48、 6．做事決不拖延。
49、 7．年輕人要養成儲蓄的習慣，獎大有裨益于人生和社會。
50、 8．做事積極主動。
51、 9．鍛煉、愛護自己，讓自己保持健康。
52、 10．珍惜時間的價值。
53、 11．迅速有效地作出決定。
54、 12．分清事務的輕重緩急。
55、 13．理解他人并保持協作。
56、 14．生活在快樂中。
57、 15．禮貌、尊重他人。
58、好啦！關于習慣的名人名言 習慣形成性格,性格決定命運。
59、——約·凱恩斯【美】 做一件好事并不難,難的是養成一種做好事的習慣。
60、——Aristotle 孩子成功教育從好習慣培養開始 ——巴金 習慣不加以抑制，不久它就會變成你生活上的必需品了。
61、-- 作者： 奧古斯丁 不良的習慣會隨時阻礙你走向成名、獲利和享樂的路上去。
62、-- 作者： 莎士比亞 人喜歡習慣，因為造它的就是自己。
63、-- 作者： 蕭伯納 習慣，我們每個人或多或少都是它的奴隸。
64、-- 作者： 高 汀 走自己的路,讓別人去說.--但丁(意大利) 好習慣滴兒歌 會收拾書包，學會削鉛筆，擺放要合適，學習要自理。
65、 作業先準備，專心不停息，坐姿要強調，注意看執筆。
66、寫完要檢查，自己找錯題，作業要寫好，和橡皮遠離。
67、天天要閱讀，與書成知己，有了啥問題，書中探秘密。
68、學前要預習，聽課有了底，遺忘有規律，學后快復習。
69、習慣要堅持，開頭要注意，家長多提醒，孩子多努力 清晨到校先念書，課堂紀律要遵守， 積極發言先舉手，課間休息講文明， 教室衛生人人管，在與不在一個樣。
70、 站隊歌 鈴聲響，快站隊，找好位置不說話。
71、一二三，快看齊，小手放在腿兩邊。
72、向前看，一條線，左右對齊我真棒！十分鐘 叮鈴鈴，下課了，小朋友，多可愛，活動區里做游戲。
73、你讓我，我讓你，不亂跑，不打鬧，開開心心十分鐘。
74、愛學習 排著隊伍進教室，腳步輕輕不擁擠。
75、來到教室坐端正，亮亮眼睛看老師。
76、認真聽講多動腦，不回頭呀不貪玩。
77、回答問題聲音亮，作業優秀得金星。
78、讀書姿勢要正確，寫字注意三個一。
79、一拳一尺和一寸，老師教導記心中。
80、1加強思想修養。
81、人的自制力在一定程度上取決于他們的思想素質。
82、一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情沖動產生不良行為。
83、因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
84、 2提高文化素養。
85、一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。
86、文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關系，自覺地進行自我控制、自我完善。
87、 3穩定情緒。
88、用合理發泄、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發沖動的情緒宣泄和釋放出來，保持情緒穩定，避免沖動。
89、 4要強化自我意識。
90、遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。
91、要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
92、 5要強化實踐鍛煉。
93、一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，并通過學習別人經驗來擴展自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛煉，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
94、 6要強化意志力量。
95、要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。
96、對自己奮斗的目標要有高度的自覺。
97、只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。
98、不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
99、 7調整好需要結構。
100、當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。
101、如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。
102、" 8要強化積極思維。
103、俗話說："凡事預則立，不預則廢。
104、"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
105、 自制力是指一個人在意志行動中善于控制自己的情緒，約束自己的言行。
106、 自制力主要表現在兩個方面：一方面使自己在實際工作、學習中努力克服不利于自己的恐懼、猶豫、懶惰等；一方面應善于在實際行動中抑制沖動行為。
107、 自制力對人走向成功起著十分重要的作用。
108、自古代百科全書式科學家亞里士多德，到近代的哲學家們都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基礎上。
109、” 如何增強自制力呢？ 我認為在增強法制和倫理道德觀念的同時做一些“磨練法則”。
110、 “磨練法則”對于培養克己自制的品質至關重要。
111、舉個列子，第一位成功征服珠穆朗瑪峰的新西蘭人埃德蒙·希拉里在被問起是如何征服這世界最高峰時，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。
112、”這種優秀的品質就叫做意志力、自制力或克己自律，實際上，你也完全可以從每天去做一些并不喜歡的或原本認為做不到的事情開始，在“磨練法則”的作用下，開發出自己更強的意志力、自制力等等。
113、 你也知道只有通過實踐鍛煉，才能夠真正獲得自制力。
114、也只有依靠慣性和反復的自我控制訓練，我們的神經才有可能得到完全的控制。
115、從反復努力和反復訓練意志的角度上而言，自制力的培養在很大程度上就是一種習慣的形成。
116、” 而我可以給你最有效方便實際的建議是每天早上做5公里慢跑。
117、不論嚴寒酷暑，刮風下雨，都要堅持。
118、早上在床上的每一分鐘都是如此讓人珍惜，特別是冬天賴在被窩里為起床做著激烈的思想斗爭，而且長跑又艱苦又乏味，還會讓人腰酸背痛，可真是名副其實的苦差事，所以在這過程中你就可以得到磨練，從一開始的新鮮到討厭到痛苦到渺茫，你可以想想馬克·吐溫（Mark Twain）的一句話，來解釋如何做到克己自制：“關鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那些真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養成自覺習慣的黃金定律。
119、”只要你堅持，隨著身體狀況的慢慢變好，跑步逐漸變得輕松起來，跑步這份苦差事似乎不再那么恐怖了，盡管早起仍然有點兒困難，有點兒費勁，但似乎可以克服。
120、一切都變得越來越容易，越來越自然，到最后清晨成了一個習慣，成了日常行為的一個部分，不用強迫自己，每天的晨跑成為了自然而然的習慣。
121、這樣通過每天跑步的“磨練”，使你的自律能力、決心、意志、承諾、效率、自信、自尊都得到鍛煉和提高。
122、 如何培養自己養成好習慣？ 你可以選擇每天清晨長跑來幫助自己培養高度的自制力。
123、也可以選擇各種各樣的體育活動。
124、不論你選擇怎樣的事情，它首先是一件你必須強迫自己完成的苦差事。
125、其次，這件苦差事也必須是你每天都可以完成的。
126、最后，這件苦差事當然還應該是一件有益處的事情（例如，體育鍛煉有助于身體健康，提高身體機能，增強自信，改善認知能力等等。
127、）你可以選擇各種各樣的苦差事，例如跑步，健美，游泳，騎車，散步，有氧運動，瑜珈，武術等等。
128、體育鍛煉的項目數不勝數，但是，并不是說可以選擇的苦差事僅限于體育鍛煉。
129、練習一種樂器，堅持閱讀或是寫作，和朋友通信或寫郵件等等同樣適用。
130、選擇怎樣的苦差事本身并不重要，堅持才是問題的關鍵。
131、每天堅持做點兒自己原本不太喜歡的事情，最終會讓你獲得自律、毅力、以及信守承諾，增強自制力的。
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