您好,今天飛哥來為大家解答以上的問題。家庭營養餐食譜大全集，家庭營養餐食譜大全相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、周一： 早餐：牛奶，包子 中餐：排骨花生米，芹菜炒香干 晚餐：紫菜蛋湯。
2、清蒸鯽魚，尖椒肉絲周二： 早餐：小米粥+蒸餃 中餐：木耳炒肉，魚頭燉豆腐。
3、涼拌黃瓜 晚餐：絲瓜湯，洋蔥炒肉，肉末炒豆腐 周三 ：早餐：牛奶。
4、面包中餐：清炒四季豆， 涼拌三絲晚餐：饅頭， 土豆燒牛肉。
5、醬牛肉，香菇炒小白菜 周四： 早餐：牛奶，雞蛋餅 中餐： 紅燒豆腐。
6、醋溜土豆絲，肉末豆角 晚餐：排骨燉海帶，炸雞腿。
7、 青椒炒雞蛋 周五：早餐：豆漿，小籠包 中餐：清炒空心菜，排骨燉東瓜湯。
8、紅燒魚塊 晚餐：腰果炒菜花， 白菜炒豬肝，茄子燒肉 周六： 早餐：牛肉面。
9、豆漿 中餐：紅燒肉，火爆腰花，雞蛋湯 晚餐：饅頭。
10、南瓜燉排骨，炒鱔絲 周日：早餐：豆漿，饅頭 中餐：苦瓜燉雞腿。
11、蒸魚塊，豆芽炒粉絲 晚餐：筍尖燜豆腐，燒茄子。
12、炒蒜苗營養配餐是一種科學健康的飲食方式，它以科學的營養理論為指導，建議對主食類、蛋白類、蔬果類、油脂類等均衡攝入;配合豐富多樣的食材。
13、以達到平衡營養、保持健康的效果。
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