您好,今天飛哥來為大家解答以上的問題。香瓜的熱量高嗎吃多會長胖嗎，香瓜的熱量相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、一根香蕉的熱量，根據其大小和上市時間會略有不同，不過100克一根的香蕉熱量大概是93千卡，屬于中等偏上的水果了，不過其中還有不錯的膳食纖維，對消化系統有幫助，可以起到清理腸道的效果，適量吃一些還是沒問題的，我們一直強調，膳食結果合理才能科學減肥，任何單一食物過度食用，對身體都會有負面作用，不可盲信，我們的身體是一個智慧的有機體，它們是以健康為基礎的，主要我們擁有健康的生活方式，減肥是一件非常簡單的事情。
2、香蕉是好東西，我們也知道它非常不容易存放，特別容易腐爛變質，有些商家為了運輸和保鮮，只能用一些手段，如果大量食用這樣的香蕉，對身體是沒有什么好處的，有些水果，尤其是熱帶水果，過去都是適合到當地去吃，現在雖然物流業發達，人們可以通過網購，但是大多數還是逃不掉使用保鮮劑，所以水果和蔬菜最好還是吃時令的，附近產的，不要追求反季節和新奇，這可能也是旅游的魅力，當你來到海南島才會發現這里的香蕉居然比內地還貴，但是很好吃，你來到內蒙古大草原才發現羊肉是可以你沒有膻味的，但是價格怎么比城市里還要貴？這些用一句話概括“一方水土養一方人”，到任何地方旅游，只吃當地的特產就好了，一個是體驗，另一個就是安全。
3、香蕉里面有粗纖維，有助于消化系統的蠕動，利于排便，不要小看這個功能，很多人的大肚子都是這個原因，適量吃些就好，過了容易引起腹瀉，而且不建議飯前吃。
4、總之一句話，想要健康減肥，注意膳食結構，食物多樣性是最好的選擇，找一個適合自己的運動，堅持是最主要的，能讓身體產生記憶那種的，想胖都起不來。
本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。