史密斯深蹲架的優缺點（史密斯深蹲架）

您好,今天飛哥來為大家解答以上的問題。史密斯深蹲架的優缺點，史密斯深蹲架相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、用史密斯架好，它可以保證動作的標準和安全。

2、它的存在，可以讓杠鈴不會向后或兩側倒，所以你就可以保證腰是直的，而不是向前或向兩側彎，這樣腰部就是垂直受力，不容易扭傷。

3、然后史密斯架下部有一個安全機構，萬一你脫力或者受傷，保證杠鈴不會壓在你身上。

4、還有一個好處是史密斯架可以一個人鍛煉，自由深蹲必須另有一個人輔助。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。