把好口腔关
认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。
有一双干净的手
洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球10亿人远离感冒，还能预防其他传染性疾病。
多吃红苹果
“每天一苹果，医生都失业。”红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂，它能让人们在压力下增强免疫力。连续5周通过红苹果摄入槲皮素的人，患呼吸道疾病的风险会降低40%。
社会交往要广泛
当人们受到病毒侵袭的时候，一些人格因素会对感冒起到抵抗作用。与内向型人相比，外向型人感冒几率更低，这是因为社会交往会增强机体的抵抗力。社会交往多的人患心脏病的少，寿命也更长。
每天动一动
锻炼可以改善血液循环，增强抵抗力，即便有病菌侵入机体，身体也会把它们统统歼灭掉。
睡眠要充足
每天睡上4～8个小时，绝对让你少生病。碰枕头就着而且整夜睡得好的人，更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。
情绪要乐观
研究显示，那些快乐、热情、镇定的人，患传染病的几率较小。他们调查了193名健康人，发现情绪乐观的人感冒症状少，对上呼吸道疾病也有更强的抵抗力。这是一种稳定的人格特征。人们不患感冒并非因为他们受到病毒侵袭的那天有多快乐。
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这四次改变命运的机会，你都错过了吗？(你都,机会,这四,反思,改变命运)
路是自己选的，所以即使以后会跌倒，会受伤，也都要学会自己承受，自己疗伤。
一．别喊累，因为没人替你分担；别言苦，因为没人替你品尝；别脆弱因为没人替你坚强。 别走的太远，忘记了原路；别看的太清，会脱离现实；别想的太多，会失去自我。 风雨人生里，哭过又微笑；风雨人生里，跌倒又爬起。
二．人，一辈子有四次改变命运的机会。一次是含着金钥匙出生；一次是读个好学校找个好工作；一次是通过婚姻来改变；如果以上三次机会你都没有了，那你还有一次唯一的机会，那就是靠自己。
三．不管我们做的是什么，人生要永远坚信这一点，一切都会变的。学会让自我常常归零，把每一天都当作是新的起点。人生总是烦恼无数，幸福却是少之又少。心情的历练，是一种自我的超越;活着就要快乐，因为我们会死很久。
四．也许你想要的未来在别人眼里不值一提，也许你已经很努力了可还是有人不满意……但请你继续向前走，因为别人看不到你的努力，你却始终看得见自己。
五．我们的命运由我们的行动决定，而绝非完全由我们的出身决定。机会永远都不会平等，但结果却可能平等。
我们都是这样，学会长大的。在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：加油，挺住!
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有人问我，你还是原来的你吗？
我百感交集。
以前，我喜欢喝冰红茶。
现在，我喜欢喝娃哈哈，甚至宁愿喝矿泉水；
以前，我喜欢吃益达口香糖，
现在，我再也没有吃过口香糖之类的东西；
以前，我喜欢听郑源的歌，
现在，我喜欢安安静静地在空间里听轻音乐；
以前，我专挑辛辣的吃，无辣不欢。
现在，我慢慢适应清汤的口味；
以前，我想做一个沉静的女子，不喧不闹。
现在，我想做一个勇敢的女人，敢爱敢恨；
以前，跟我好得形影不离的人，已经各安天涯。
现在，那个两三个月不跟我联系，开口就问我“我看你还活着不？”的人，
忙碌的时候只有简单的一句“我也没空理你了”，我却觉得安心；
以前，我相信的东西，从来都不会实现。
现在，我不相信的东西，却总是真实地让我不知所措。
以前，我总是不能接受突然而来的改变。
现在，我发现我们都没有改变，只是越来越接近真实的彼此。
那么，我变了么？
——落雪尘（桃子）QQ：917325646