有一段时光只为你才被铭记，有一种记忆只因为你才有意义。岁月如流，白驹过隙，而你在我心底是不变的美丽，我相信是上天让我遇见了你。天青色不知是否在等烟雨，而我时刻在想身边的你，想你想的废寝忘食歇斯底里，不管黑板上数学还是英语。
为你辗转彷徨，上吊撞墙，只要你愿意；为你吟诗断肠、打虎套狼，只要你开心，你便是我生命中守候的唯一，不用怀疑。请不要说上帝是公平的，你完美般的存在，就是大自然偏心的最好证明；而我能做的只是感谢地心引力，让我遇见你，作为此生繁华的见证。
蒹葭苍苍，白露为霜，有我愿为你清瘦凄凉；
西楼月满，红藕香残，有我愿和你相守情缘。
人群中相遇，是千分之几的概率，而痴情的我，情愿把一颗真心交付于你。
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普通人也需要营养师(主食,花卷,营养,米饭,都有) 营养是维持生命和健康的物质基础，对人体的健康至关重要。如果在日常生活中，我们注重自己的营养搭配，就不用再额外花钱买一些所谓的营养品。因此，日常生活中，一定要做到平衡饮食。只有多种食物组合在一起，满足人体所需的各种营养。
那么，如何做到平衡膳食呢？如何在日常生活中轻松补充营养呢？是不是只有病人才需要营养师的指导呢？中日友好医院的营养师张全华的一日三餐，也许会给您启发和帮助。
早餐：
牛奶一袋，鸡蛋一个（保证蛋白质的摄入）；
主食：一个馒头（或花卷、面饼、无糖的面包等），搭配一点小菜。
午餐：
素菜：各类青菜，任意两种即可；
荤菜：瘦肉或鸡、鸭、鱼肉等100—150克即可（其中任意一两样即可）；
主食：米饭二两，或馒头、花卷等。有时，一些蔬菜也可替代一两米饭，如土豆100克、山药10克、藕100克、凉粉100克、水果150克、南瓜200克等，但最好每顿都有主食。
水果一份。
晚餐：
素菜：仍旧是瘦肉或鸡、鸭、鱼肉等50—100克，量比中午相对少一些；
荤菜：类同中午，但种类可以变化，量比中午适当少一些。
主食：二两米饭或馒头、花卷、面条等。
水果一份。
注：晚餐后至睡觉前，最好不要吃东西，如果一定需要吃，也要在吃完后做些适当的运动。临睡前可以喝杯牛奶，有利于吸收。
营养师张全华说，他基本每天都保持这样的饮食结构，适当地做些调整，目的是为了保持多样化，不要单一。他觉得，人的生活一定要有乐趣，不赞成有些人过于讲究，很多东西都忌口不吃。因为，任何一种食物都有其营养价值，只要适量就行。有的人生活条件好，每天都能吃鲍鱼、鱼翅，这也没什么不可以的，但一定要控制好量。
我们每天吃的东西都是为了保证人体所需的热量和蛋白质，这些东西补充够就可以。如果营养过剩的话，肯定会增加人体的负担。人体就像一台机器，如果我们总是给它增加负担，机器肯定会疲劳，尤其是人的肝脏和肾脏。 猜你更喜欢:疾病：有一种病叫做思考人生(思考,人生,这是,尊严,
疾病：有一种病叫做思考人生(思考,人生,这是,尊严,自己的)
今天说这个话题：疾病，不是感冒发烧，不是恶性肿瘤，更加不是要你人命，但这种病正在危害着我们年轻人，并且越来越严重，这种病叫做：思考人生！
前不久网上流传了一段四川小男孩的视频，关于自己尊严的问题，无数人跟帖，说这个小孩以后绝对会有出息，小小的身体装着一颗大人的心！
我姑且不说这个00后（这里是00后）的小男孩到底受了何种委屈，能让他一口气说出如此霸气的话语，我更想知道他每天受的是什么教育，从样子上看应该属于农村的孩子（不是我以貌取人，但黑黑的确实给人有这样的感觉），现在的他如此维护自己所谓的尊严而打人，那未来还有更多不公平的事，让他遇到了，他还会用什么手段来维护自己的尊严呢？
从短短的几分钟视频可以看出，这名小男孩完全在为自己的人生做思考，什么尊严，什么就是打人也要尊严，但是我想许多网友更多的不是心疼他，而是来看笑话的，无论大家评论是否支持，但从内心问问自己，你愿意你的小时候是这个样子的吗？
思考人生是好事，我们人类属于高级动物，正是因为我们会思考，会想，我们才能比古代的科技更发达，但是我们现在所享受的物质与经济，并非来源于思考，而是来源于实现！
现在很多年轻人对未来有着这样的想法，我的人生到底该何去何从，我肯定不是一个平凡的人，我的人生必须辉煌，我的人生一定会实现，我相信这是好事，但我更加愿意相信这是事实！
网络上的很多流行语并不是空穴来风，比如：晚上想想千条路早上醒来走原路，这至少在中华民国成立之前是没有的，也就是说这是现代人所发明的，并且大家都愿意接受的一句话！
为什么要说晚上想想千条路，因为晚上大家都躺在床上，想着一切美好的事物，包括我今天说的思考人生，可是醒来之后呢？比如现在又出现一个词叫做“谷底综合症”，这跟思考人生没有差别，思考就是如此，脑子想成仙都可以，那仅仅是思考人生，跟实现人生是没有关系的！
思考人生如鸡汤一样，为什么我们的前辈总是强调我们去做好一件事，他们只是说，你想好了去做就可以了，意思就是说，你思考好了去做就行了，但是现在许多年轻人永远只是思考，并且伴随着一种老大人的感觉，似乎自己经历了很多一样！
为什么人与人之间存在差别，就如同有人认为，自己写的文章其实不会比郭敬明写的差一样，他们的故事情节自己也能写，但是我想说的是，别忘了，郭敬明思考的东西，他写了出来，并且让世人看到了，而你所思考的东西，还只是在思考阶段而已！
我认为大家可以每天花半小时回顾一天的事情，到底有没有意义；每周花半天时间整理自己一周是否进步；每个月花一天的时间用了思考自己未来的人生，那就可以了，而不是每天都思考着，我要创造伟大的事业，可我不知道该怎么做的“伟大”人生阶段！
文/实名倪涛，QQ：823838548！本人第532篇文章，分享是一种美德，坚持总会结出果实！
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