一个目的——一切为了健康；
两个要点——烦恼时糊涂点，得意时潇洒点；
三个忘记——忘记年龄、忘记疾病、忘记怨恨；
四季不懒——生命在于运动，且要持之以恒；
五谷皆食——饮食清淡，多吃果蔬、杂粮、豆制品，每餐不可过饱；
六欲不张——淡泊名与利，释去心头重负，生理、心理皆放松；
七分忍让——与人交往以诚相待，与人发生争执时，忍字当先；
八方交往——有朋自远方来，不亦乐乎；
九(酒)少烟除——戒烟少酒，健康长寿；
十分坦荡——心胸开阔，兴趣广泛，尽情品味美好人生，与人为善，助人为乐，知足常乐，自得其乐。
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幸福和烦恼(让你,拿起,都是,放下,痛苦) 人生智慧
能让你逐渐强大的，不是坚持，而是放下；能让你慢慢淡泊的，不是得到，而是失却；能让你登高的，不是他人的肩膀，而是内心的学识；能让你站立的，不是卑微的苟活，而是不屈的抗争；能让你重新开始的，不是等待住事的结束，而是勇敢地和它说再见；能让你终生追逐的，不是远方的目标，而是不死的信念。
拿起和放下
喝茶只需两个动作——【拿起】和【放下】。人生亦如喝茶，虽看着繁杂，其实又何尝不似如此简单？有些事何必纠结于心？有些人何必纠缠不清？很多时候，看淡一些，看轻一些，世事原本可以像喝茶一样，不过拿起和放下罢了。
生命的意义
“高兴与痛苦，人皆有之。高兴时心平气和地感受它；痛苦时平静地体会它。人，由于没有开悟，许多痛苦由此产生，一旦了解了生命的意义，事物就没有太多区别。因为，高兴与痛苦都是生命的组成部分。宽窄都是路，前后皆为空，只有一部分一部分加起来，才叫完整的人生，才是真正的生活。”——弘一大师
做好三件事
人生莫过做好三件事：一是知道如何选择，找一条适合自己走的路，别左顾右盼，莫贪多求快，不要误入乱花迷了眼；二是明白如何坚持，好走的路上景色少，人稀的途中困苦多，勿随意盲从，忌一味跟风，坚守好这一刻，才能看到下一刻的风景；三是懂得如何放弃，属于你的终究有限，放弃繁星，你才能收获黎明。
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明明……说好的，为什么忘了？(我的心,你了,给我,的人,为你)
都是因为你，才让我再也不相信人们口中所说的“幸福的爱情与承诺”了！为什么？要抛弃我，丢下我一个人独自孤零零地站在角落里等着你……明明……都说好的，为什么还忘了？不要忽视我的心好吗？【我到底做错了什么，你才会用那种冷酷无情的眼神望着我？】———题记
还清楚地记得，你叫凌，生日是在10月27日……你知道吗？只要是有关于你的东西，我都不会忘记，不曾过……还清楚地记得，和你在一起的日子里，只要能看你一眼，也就足够了，我也不奢侈能够和你说上一句话。但是，当你说出讨厌我的时候，我承诺，要将所有关于你或属于你的东西全部忘记和……摧毁掉。但是，你知道吗？我甚至努力去接受另一段感情，也始终忘不了你……凌，为什么总要伤害我？我的心没有你想象中的那么坚强。不要忽视我的心，好吗？如果你……不爱我，那就不要再一次的伤害我了，不要再一次的说讨厌我了，好吗？我的心已经经受不住你的伤害了……凌，把心还给我，好吗？
凌，你知道吗？你存在我深深的脑海里，我的梦里，我的心里，我的歌声里……如果我们的相遇，是缘分，但是我们只是过路人的话，那我就不该爱上你，对吗？也许，我们八年前的相遇就是错误的吧！也许，你在八年前就不应该帮我赶走欺负我的人！也许，八年后，我们又一次相遇根本只是又一次的错误吧……如果，在八年前，你没有帮助我赶走那两个欺负我的人，那我就不会爱上你了……如果，在八年前，我的心没有爱上你的话，也许，我就不会认识你了……如果，在“今天”，我们没有再一次相遇的话，那我也许可能就会忘记你了吧……如果没有，就不会造成现在爱上你的错误了，不是吗？如果，我的没有那么脆弱，没有那么容易动摇的话，那我根本不会爱上你了！如果我没有遇见你，那我就不会爱上你了……到底是因为什么，我才会爱上你?我能做些什么来让你微笑?不要总是对我苦着一张脸好么？我会一直等在这里，如果你会考虑……你能听见我心的声音吗?我也不奢侈你会呆在我身边陪着我，我只想看到你呆在这里幸福，与自己喜欢的人……幸福着……我把回忆和秘密都放在了心里了，希望你能看到…… 我喜欢的男孩子是蓝色控，讨厌吃甜食，喜欢科幻片比文艺片多，喜欢用自己的左手拉着我的右手……现在才发现，凌，你并不是我喜欢的……可不可以有一个人，可以看出我的逞强，可以保护我的脆弱，可以在我伤心流泪的时候给我递一张餐巾纸，可以给我温暖可以给我温暖？但是，那个人不可能是你……因为你……骗了我……
还记得幼儿园毕业的那一天，我去找了你，当我看见你时，心里有种说不出的高兴和激动，我问你能不能放学的时候和我一起走，你答应了，我十分的高兴的回到了教室。等到了放学，我早早的等到了游乐区，可是却迟迟没有等到你。你知道吗？突然，那时候下起了雨，我却依然等着，直到我整整等了1小时，我才回了家。那晚上，我发了高烧，都是因为你……明明就……说好了，为什么还要忘了？凌……
为什么，为什么，明明说好的，你却……忘记了！只是，因为你，没有在意我吧……