如何保持情绪稳定,怎样保持情绪稳定

如何保持情绪稳定,怎样保持情绪稳定

日期:2018-11-30 20:12:49    编辑:邱蔚    来源:互联网

保持情绪稳定的11条要诀(自己的,刺激,精神,郁积,孤陋寡闻)1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标,
保持情绪稳定的11条要诀(自己的,刺激,精神,郁积,孤陋寡闻) 1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在自己的能力范围之内;

  2、对他人的期望不要太高,避免失望感;

  3、排解愤怒情绪,以免失态和后悔;

  4、作必要的妥协和让步,以免小题大做;

  5、离开刺激源,避免刺激加剧;

  6、找知心朋友,倾诉心声,以减轻心理压抑;

  7、为他人做好事,善事,以免孤独;

  8、一段时间只集中精力干一件事,以免过多事务给自己造成精神压力;

  9、不要处处与人竞争,以免精神过度紧张;

  10、扩大人际交往,避免孤陋寡闻;

  11、自娱自乐、以避免烦恼郁积。
猜你也喜欢:人到中年,该以怎样的心态去面对?(人到中年,人生,你是,中年人,
人到中年,该以怎样的心态去面对?(人到中年,人生,你是,中年人,自己的) 人到中年,该以怎样的心态去面对?
  
  人到中年,上有老下有小。在家庭,你是人子人父;在单位,你是中流砥柱。不管你现在有多重要,你不得不承认一点,你开始走下坡路,这是自然规律,无人可以阻挡。已经过了当勇士的年龄,而以淡定的心态、积极的态度去面对人生,也许更能应对自如。淡定是中年人最大的一笔财富,这笔财富你必须拥有,方能走过人生的秋季。
  
  “事与愿违”、“诸多烦恼”,这大概是人到中年的常态。人生得意、呼风唤雨的人在现实中能有几个?
  
  人生就像是一趟单程旅行,不管你愿不愿意,都只能一路向前走到终点,绝不可能返程再走一遍,即便你想回头,也已经没有回头路可走了。这就是中年人的危机,总有缺憾,总有不甘,想再年轻一次,但又不可能了,不管是否认可,人生本来就是如此。
  
  几个朋友小聚,友人看着我说:“真羡慕你啊。”我有些不解。他说:“你看,我们都才三十来岁,阿忠长了啤酒肚;阿建呢,秃顶了;我呢,患上了三高……只有你,身材精瘦,头发还是那样浓密。”
  
  乍一听,还真像那么回事。当年我们风华正茂,没有啤酒肚,身上没赘肉。结了婚,升了职,有钱了,生活舒坦了,毛病反倒多了。也就是一眨眼间,年轻小伙子变成了大腹便便的中年人。友人指指自己的肥下巴说:“看看,都长成这样了,翻翻高中时候的照片,都不敢看了。”
  
  千万不能回忆过去,一回忆就会有遗憾。
  
  我的书房里摆着三本相册,但我很少打开它们。有时拿在手里,想想算了,总怕自己伤心。那个时候的自己,意气风发,虽然没有一件像样的衣服,经常穿一件劣质的黄军装,但青春写在脸上。现在呢,我是沉默的、拘谨的,像蚂蚁一样经营着自己的生活和家庭。我不敢去想少年时代的梦想,更不敢去看当年那个永远穿着黄军装的少年。
  
  人到了中年,就会发现心态突然变了。功利很重要,但却看淡了。许多事情拿得起也放得下,不是因为中年人变得智慧了,而是因为若不放手你根本就承受不住。
  
  友人阿建,喜欢赚钱,喜欢漂亮女人,什么事情都要争一争,言语上讨个便宜对他来说也是一件快事,真是出了名的爱折腾。但现在,他却成了模范丈夫,别人是“相夫教子”,他是“相妻教子”。他经常会冒出一句至理名言:一个人的一辈子是为家庭活着的。他现在戒了烟,也戒了酒,说是老婆交代的,身体不允许,老婆也不答应。
  
  阿建的改变总是让我思量,想着想着就会有一种苍凉感。岁月啊,什么都可以改变!人到中年,我们已经触摸到了人生的无常,而身上又担负着那么多的责任,其实每个人都掂量得出来。
  
  是的,人到中年,上有老下有小。在家庭,你是人子人父;在单位,你是中流砥柱。不管你现在有多重要,你不得不承认一点,你开始走下坡路,这是自然规律,无人可以阻挡。
  
  我们已经过了当勇士的年龄,而以淡定的心态、积极的态度去面对人生,也许更能应对自如。淡定是中年人最大的一笔财富,这笔财富你必须拥有,方能走过人生的秋季。 猜你更喜欢:争夺(特别,海边,沙丘,木麻黄,也有)

  争夺


争夺(特别,海边,沙丘,木麻黄,也有)

  争夺

  中午下了课,接到通知,下午四点正还要参加一个会议。

  三点五十九分,我准时到了会场。

  在整整两个钟头的时间里,我和其他的人一样聆听、发问和讨论,只是觉得特别的心平气和,并且常常控制不住那唇边一抹笑意。

  因为,在我快乐的心里藏着一个秘密,没有人知道我刚才去了那里。

  我去了一趟海边,那个来回有一个钟头车程的海边,那个在初夏季节里特别清爽特别细致的海边。

  有太阳,但是也有厚厚的云层,所以阳光刚刚能使我觉得暖和,刚刚能使海水在岩礁之间闪着碎亮的光;有风,但是也有好多高高的木麻黄,所以风吹过来时就添了一分温柔,吹过去的时候又多了一分转折。

  细细的沙丘上丛生着藤蔓植物,低矮的绿叶间开着纷紫色的小花,我把鞋子脱了,赤足从温热的沙上走过。不是假日,海边空无一人,海浪的声音因而显得特别有节奏,沙丘也特别洁净特别细柔。我稍微计算了一下,大概有五十分钟的时间可以由我自己支配,于是,选了沙丘上背风的一面斜坡,懒懒地躺了下来,用一种散漫的心情,我在初夏的海边听风、听浪、听那远远的唱着歌的木麻黄。

  然后,在五十分钟过去了以后,我就站了起来,拍拍裙子上的细沙,穿上鞋子,很快地走回车上,很快地重新回到尘世,重新和周遭的一切有了接触。

  但是,在会议桌前,在聆听和询问之间,总会有几次恍惚的刹那,在那个时候,好象那海浪的声音、海水的颜色、海风的触摩仍然环绕着我,仍然温柔地跟随着我,使我不自禁地微笑了起来。

  我的快乐不过只是因为在这天下午,向生命做了一次小小的争夺,夺回了一些我原该享有却一直不能享有的生活。