2、对他人的期望不要太高，避免失望感；
3、排解愤怒情绪，以免失态和后悔；
4、作必要的妥协和让步，以免小题大做；
5、离开刺激源，避免刺激加剧；
6、找知心朋友，倾诉心声，以减轻心理压抑；
7、为他人做好事，善事，以免孤独；
8、一段时间只集中精力干一件事，以免过多事务给自己造成精神压力；
9、不要处处与人竞争，以免精神过度紧张；
10、扩大人际交往，避免孤陋寡闻；
11、自娱自乐、以避免烦恼郁积。
猜你也喜欢：人到中年，该以怎样的心态去面对？(人到中年,人生,你是,中年人,
人到中年，该以怎样的心态去面对？(人到中年,人生,你是,中年人,自己的) 人到中年，该以怎样的心态去面对？
人到中年，上有老下有小。在家庭，你是人子人父；在单位，你是中流砥柱。不管你现在有多重要，你不得不承认一点，你开始走下坡路，这是自然规律，无人可以阻挡。已经过了当勇士的年龄，而以淡定的心态、积极的态度去面对人生，也许更能应对自如。淡定是中年人最大的一笔财富，这笔财富你必须拥有，方能走过人生的秋季。
“事与愿违”、“诸多烦恼”，这大概是人到中年的常态。人生得意、呼风唤雨的人在现实中能有几个？
人生就像是一趟单程旅行，不管你愿不愿意，都只能一路向前走到终点，绝不可能返程再走一遍，即便你想回头，也已经没有回头路可走了。这就是中年人的危机，总有缺憾，总有不甘，想再年轻一次，但又不可能了，不管是否认可，人生本来就是如此。
几个朋友小聚，友人看着我说：“真羡慕你啊。”我有些不解。他说：“你看，我们都才三十来岁，阿忠长了啤酒肚；阿建呢，秃顶了；我呢，患上了三高……只有你，身材精瘦，头发还是那样浓密。”
乍一听，还真像那么回事。当年我们风华正茂，没有啤酒肚，身上没赘肉。结了婚，升了职，有钱了，生活舒坦了，毛病反倒多了。也就是一眨眼间，年轻小伙子变成了大腹便便的中年人。友人指指自己的肥下巴说：“看看，都长成这样了，翻翻高中时候的照片，都不敢看了。”
千万不能回忆过去，一回忆就会有遗憾。
我的书房里摆着三本相册，但我很少打开它们。有时拿在手里，想想算了，总怕自己伤心。那个时候的自己，意气风发，虽然没有一件像样的衣服，经常穿一件劣质的黄军装，但青春写在脸上。现在呢，我是沉默的、拘谨的，像蚂蚁一样经营着自己的生活和家庭。我不敢去想少年时代的梦想，更不敢去看当年那个永远穿着黄军装的少年。
人到了中年，就会发现心态突然变了。功利很重要，但却看淡了。许多事情拿得起也放得下，不是因为中年人变得智慧了，而是因为若不放手你根本就承受不住。
友人阿建，喜欢赚钱，喜欢漂亮女人，什么事情都要争一争，言语上讨个便宜对他来说也是一件快事，真是出了名的爱折腾。但现在，他却成了模范丈夫，别人是“相夫教子”，他是“相妻教子”。他经常会冒出一句至理名言：一个人的一辈子是为家庭活着的。他现在戒了烟，也戒了酒，说是老婆交代的，身体不允许，老婆也不答应。
阿建的改变总是让我思量，想着想着就会有一种苍凉感。岁月啊，什么都可以改变！人到中年，我们已经触摸到了人生的无常，而身上又担负着那么多的责任，其实每个人都掂量得出来。
是的，人到中年，上有老下有小。在家庭，你是人子人父；在单位，你是中流砥柱。不管你现在有多重要，你不得不承认一点，你开始走下坡路，这是自然规律，无人可以阻挡。
我们已经过了当勇士的年龄，而以淡定的心态、积极的态度去面对人生，也许更能应对自如。淡定是中年人最大的一笔财富，这笔财富你必须拥有，方能走过人生的秋季。 猜你更喜欢:争夺(特别,海边,沙丘,木麻黄,也有)
争夺
争夺(特别,海边,沙丘,木麻黄,也有)
争夺
中午下了课，接到通知，下午四点正还要参加一个会议。
三点五十九分，我准时到了会场。
在整整两个钟头的时间里，我和其他的人一样聆听、发问和讨论，只是觉得特别的心平气和，并且常常控制不住那唇边一抹笑意。
因为，在我快乐的心里藏着一个秘密，没有人知道我刚才去了那里。
我去了一趟海边，那个来回有一个钟头车程的海边，那个在初夏季节里特别清爽特别细致的海边。
有太阳，但是也有厚厚的云层，所以阳光刚刚能使我觉得暖和，刚刚能使海水在岩礁之间闪着碎亮的光；有风，但是也有好多高高的木麻黄，所以风吹过来时就添了一分温柔，吹过去的时候又多了一分转折。
细细的沙丘上丛生着藤蔓植物，低矮的绿叶间开着纷紫色的小花，我把鞋子脱了，赤足从温热的沙上走过。不是假日，海边空无一人，海浪的声音因而显得特别有节奏，沙丘也特别洁净特别细柔。我稍微计算了一下，大概有五十分钟的时间可以由我自己支配，于是，选了沙丘上背风的一面斜坡，懒懒地躺了下来，用一种散漫的心情，我在初夏的海边听风、听浪、听那远远的唱着歌的木麻黄。
然后，在五十分钟过去了以后，我就站了起来，拍拍裙子上的细沙，穿上鞋子，很快地走回车上，很快地重新回到尘世，重新和周遭的一切有了接触。
但是，在会议桌前，在聆听和询问之间，总会有几次恍惚的刹那，在那个时候，好象那海浪的声音、海水的颜色、海风的触摩仍然环绕着我，仍然温柔地跟随着我，使我不自禁地微笑了起来。
我的快乐不过只是因为在这天下午，向生命做了一次小小的争夺，夺回了一些我原该享有却一直不能享有的生活。