01
不带手机上床
带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。
睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。
02
要吃早餐
一定要吃早餐，保证足够的营养摄入!毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。
一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。
03
凡事提前10分钟
做任何事，最好都给自己留点余地。
凡事提前10分钟，在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。
提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都变得从容很多。
04
事分轻重缓急
每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。
当日事当日毕。这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。
05
学会拒绝
有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。
适时学会拒绝，不要让被帮助的人对你产生依赖感。
06
学会换位思考
不到万不得已，尽量少开口求人。
开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮。如果答案是否定的，那就自己再想其它办法吧。
很多事情都同理，设身处地地多从对方的角度来看待问题，你会发现处事方式真的很重要。
07
耐心听别人讲话
首先，耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌。
其次，三人行必有我师。只要我们有心，总能从别人的言行中收获自己想要的东西。
因此，耐心听别人讲话，也是吸收智慧的一个重要途径。
08
坚持运动
生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。
不管去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操，都可以;另外，上下班骑车或步行也是不错的选择。
09
远离抱怨，反省自己
遇到问题，不要忙着抱怨。抱怨换不来成功，只会伤害感情。
多从自己身上找原因，问问自己还有什么做得不够的，有则改之，无则加勉。
如果大家都能有这样的觉悟，那么离下一次成功也就不远了。
10
控制情绪，做一个温柔的人
人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。
坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。
当你越是变得成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。
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人到中年，苦乐参半(人到中年,几分,少了,是在,缺少) 多少年的风风雨雨，多少年的季节变换，少了不谙世事的憧憬浪漫，少了无忧无虑的灿烂笑脸，20多年前那离乡背井的情形还似乎尽在眼前，可是晨钟暮鼓，蓦然回首，不知不觉已是物是人非，人到中年。
人到中年，就多了几分几分沧桑，多了为夫为父的责任；人到中年，就多了几分苦涩的无奈和顺天应命的超然。困惑也好，感慨也罢，脚下的路一直在向前伸延，似乎一切早已注定、该不该出现的都已出现。
人到中年，对现实的一切都已习惯，该有的都有，梦里却还期望这样那样的改变；人到中年，对现实的一切常抱以漠然，缺少的依然缺少，梦里却还渴望会有某个奇迹降临面前。
人到中年，更理解了什么是孤单，厌倦了儿女情长，但却常常梦起儿子上大学临走时那无助的目光，也不乏时时出现第一次看他时，他扑向我的那种温馨；人到中年，更清楚了所谓命运的内涵，夜里不乏痛苦的失眠，心灵的小舟依旧经常颠簸在情感的浪尖。
人到中年，多了一些矜持下的沉重，看孩子欢蹦乱跳在膝前，有时常追忆自己远去的童年；人到中年，多了一些成熟后的自律，看父母一天天的老去、逝去，又时常感叹不能多留点被爱的感觉。
人到中年，知道人生如梦，万事如烟，可许多事情本该放下却还是常压在心间；人到中年，知道顺其自然，一切随缘，许多事情本该遗忘却常陷于幽怨。
人到中年，更多地沉湎于物质享受，年少时的壮志豪情，已尽付在繁杂的琐事和酒桌之间；人到中年，缺少了向命运的继续挑战，但白发与皱纹还是在随日月增添。
人到中年，多了对人生命运的感悟，但成熟的思维还是使人更加沉重不堪；人到中年，少了不切实际的追求，常有是更多解嘲式的调侃。
人到中年，知道了如何去与人为善，许多恩恩怨怨皆付笑谈；人到中年，荒唐的不再荒唐，许多荒诞事情就由了它去荒诞。
人到中年，在奉献中索取也在索取中奉献，身后留下深深浅浅的脚印一串；人到中年，懂得了什么是缘，当激情变成亲情时，知道那一切冥冥中都是在上一辈子的宿命中，更多了几分这一生的珍惜和留恋。
人到中年，人生过半，踩着一路艰辛走来，也将踏着一路辛苦走远；人到中年，苦乐参半,空留许多心疚心痛的遗憾...
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一个人若活到一把年纪，就应该明白一些说话的含义，不要太天真。
你问朋友：“你会不会帮我忙？”
对方问：“到底是什么事？”
他是想找借口拒绝帮忙，因为下一句，他会说：“这个我就帮不上忙了。”
说“你的事，就是我的事”的，也未心就会帮你。他不知道是什么事情，却首先答应你，他这个人可能是信口开河。
大事最好不要叫人帮忙，友情是经不起考验的。
情人说：“这样对彼此都好。”
意思是这样对他好。
男人说：“虽然你不爱我，但我会一直保护你。“
意思是：再见！
女人说：“这件衣服太贵了，不要买给我。“
意思是：如果你买给我，我会很感动。
旧情人说：“事隔多年，很多事情都改变了。“
意思是：我现在活得比你好。
丈夫说：“?个电话打错了。”
意思是：这个电话找我。
太太说：“这衣服才一千多块钱。”
那么，这件衣服至少值三千块钱。
某人说：“我对事不对人。”
那么，他肯定是对人不对事。