其实，我想了很久，一直以来我都在寻找自己。无论在这个躯体上如何去设计，我都无法确认这就是我自己。每天一早睁开眼睛，我们就面对着新的一天的生活。于是，就开始忙碌，把自己折腾的筋疲力尽，总是在夜晚的时候才想到寻回自己。我常常感觉自己已丢了，丢在很久的过去或是很远的地方。有时也感觉看见了自己的影子，有时又觉得自己就像放飞的风筝，总有一根线被人捏在手里。每个人都很容易的看见别人，对别人的举手投足都表现的很敏感。可偏偏最容易忽视的是自己本身，既无法看到自己，又难能掂量出自己在这个世上会有多重。面对每一天我们都是在匆忙中度过，我柔软的心呀，是那样的脆弱。在鲜红的色泽包裹中，时常滴落着曾经奔腾于肉体间的血。累了，我感觉好累好累。总是在一天结束的时候，总是在眼皮难以撑开的时候，我总是在这时才想着这一天又已经过去了，才想到还有许多的事儿还没有来得及去做，还会想起有一些事情已经忘了。也总是在这个时候开始着磨自己是属于哪一类的人儿。有时候想的很累，就呼噜呼噜的睡去了。
时间是日复一日，年复一年的过去。只有打开每日所做的笔记时，才会想起这些岁月，这一切才重为记起。有许多的人事大都被我们遗忘，偶尔想起他们的时候，时光飞逝，岁月已老。内心是一种无奈，是一声叹息，还有莫明的愁怅。对于人生，每个人都想为自己留下一幅最精彩的肖像，总希望有一架摄像机为自己在生命的岁月里拍一部显示辉煌的纪录片。我们活着无外乎是为了看别人和让别人来看，在这一点上人和动物是没有什么区别的。仅仅是这样的简单，人活的就不会太累。可是人就是不愿意这样，非得弄清自己是什么模样。这样以来就惹出了许多麻烦，平添了许多烦恼。弄不清自己是谁，就不会想着自己和别人的有什么不同，就不会强迫自己超越别人或是算计别人。总是猜想着自己是什么的人，会招来什么样的目光看着自己。这样的活着又怎样不累呢？
人难以认识自己，也无法看清别人。恰恰相反，人又偏偏想认识自己，看清别人。扪心自问：你能在这世上把自己做个怎样的定位呢？最让人觉得好笑的还算在某些旅游景点的算命先生，他能把一个人的前前后后的事对你如数珍宝的数落着，可自己却只能站在这路边为人算命。这就是生活中的幽默。细想起来，类似的幽默在我们身上也是有过的呀！
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九种健康生活方式让你远离癌(癌症,女性,生活方式,的人,摄入) 研究人员最近对近3万名更年期后期女性进行了长达13年的研究，对这些女性的饮食与生活方式对健康的影响进行了评估，以此来了解是否与癌症发生率有关。
饮食对健康有影响
美国Mayo癌症临床研究中心的研究人员称，研究发现，在美国癌症研究医学会所建议的九项远离癌症的饮食及生活方式中，遵循少于一项的女性与遵循至少六项的女性相比，患癌症的危险会增加35%。与健康生活方式的人相比，偶尔才过健康生活的人患癌症的危险高达42%，而且会因为各种癌症而去世。
确保远离癌症的九项健康生活方式守则：
1.不抽烟。
2.避免体重过重，并从18岁开始限制成人体重增加11磅。
3.每天做适量运动，加上每周至少做一次使你精力充沛的健身运动。
4.每天至少吃五种不同的蔬菜和水果。
5.每天至少吃14盎司，约七份全谷类、麦片和其他复合性碳水化合物，并降低加工食品和精制糖的摄入。
6.对女性来说，每天只喝一杯酒。
7.每天限制红肉食用量，不多于3盎司。
8.限制脂肪食物的摄入，特别是来自动物体内的脂肪，把总热量控制在30%以内。
9.限制腌制食品的摄入，并在烹饪添加盐时，每天以少于2400毫克的钠为准。
虽然研究开始时只跟踪了55至69岁之间的女性，但研究发现，对男性和其他年龄层的女性，可能也同样适用；该项研究结果发表在最近出版的《癌症流行病学》杂志上。
研究人员认为，为了使患癌症概率降低，戒烟仍是首要任务，不过保持理想的体重并进行有规律地运动同样重要。为了预防癌症，人们不应该将吸烟和肥胖二害取其一，因为这两者同样都是引发癌症和其他疾病的罪魁祸首。
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《论一只渣攻的自我修养》,论一只渣攻的自