励志文章：努力始终是实力的保证
——写在今年09级申请双学位录取结果颁布之后
今年的春天来得晚，三月初还是冷风嗖嗖，欲醒的柳条似乎还在做最后的冬眠。
每年的三月开头三天，对所有上海交大密西根学院申请双学位（学生们简称2+2）的大二学生来说是个特殊时期，期待录取结果的明朗成为了他们每天除了正常学习之外深夜乃至凌晨必修的“主课”，等待中少不了焦虑，忐忑，心情自然多有起伏；然而，今年似乎有点一反常态，着实给这些焦急等待的学生和家长们开了个“玩笑”，大家从开始等待的焦虑和心神不宁，到一天一天无功而返而倍感失落，到后来大家因为无奈而不得不转而淡定；整整十天，当备受“煎熬”的学生和家长们等来录取结果得那一刻，他们却似乎失去了原先本应有的那种兴奋，显得异常疲惫；好在这一刻马上就过去了，3月10日上午校内上很多收到录取通知的学生更新了状态：“GoBlue”，不难明白，这句源于美国密西根大学为盛名的橄榄球校队队员加油呐喊的经典语，后来成了UM一句振奋人心的口号（注：blue蓝色是UM标志主色），相信每位被录着在收到通知的那一刻会和UM那种催人奋进的精神产生共鸣：”Congratulations! You have been admitted to the College of Engineering at the University of Michigan. Welcome and Go Blue.
记得去年3月初，我曾写过一篇《自信源于努力和实力》的博文，当时正是08级学生申请双学位录取结果尘埃落定的那一天，现在再来看看依然心情跌宕，难以平静。记得那时我的孩子还是大一，是在熬过刚入学密院后艰难的第一学期后，第一个放松心情的寒假后，2月底初次紧张的托福考试后，那天，她在分享很多学长成功喜悦的同时，也为自己熟知的学哥和学姐被挡在了双学位门槛之外感到遗憾并难过，为此，她带着一份颇不平静的心情写下了《海阔天空----写给我的学哥学姐们》以此和那些落榜的学哥学姐们共勉并激励自己！（励志 www.txax.net）一年过去了，经过不懈的努力，如今我的孩子和很多成功入选的孩子一样，顺利地获得了“进军UM”的入场券，他（她）们深知肩负着JI的光荣传统和神圣的使命，今后的学习之路更加艰辛，需要付诸更大的努力，因为努力始终是实力的保证！
当然，发榜之时永远是几家欢喜几家忧，尽管今年09级学生比较少，申请双学位的学生人数较上两届人数相应减少，或许申请的学生和家长带有较高的期望值，然而，美国密西根大学自有其严格的筛选原则，所以，还是有一些学生被“无情”地淘汰了，惋惜之余，我在和学院老师和某些同学沟通后总结了几点不成熟的想法，借此机会和大家分享一下：
我听说今年申请双学位的学生总共100人左右，最终录取的也不到80人，首先我们来看看被拒的原因总总：
a.听说这次申请的学生中有几个学生在固体力学这门科目挂了，而深究其原因却是在其平时成绩不理想的同时，还有连续翘课的记录，这些同学或许咋也没有想到翘课这个坏习惯在关键时候让他们付出了沉重的代价。
b.核心科目中单科有C以下的，也属于不合格者，这也是UM在录取时的王道，哪怕已经被录取的学生，如果在后来的大二科目中出现C以下的，依然会被再次拒绝。
c.托福成绩是美国大学衡量国际学生是否合格入学其本科的硬性指标，虽然不能完全衡量该学生的英文真实水平，但毕竟是一项多年来一直盛行和官方认可的，所以托福成绩很不理想的，也是被拒的一个很重要的原因。
其实在我们看来，口语一项是中国学生的软肋，比较难过关，这点UM也是非常理解的，所以，如果总分还不错（至少不勉强），其口语差一两分应该都可以过关，哪怕口语低于20分的，总分能在100分以上的，加上在JI学习期间英语成绩比较好的前提下依然是可以接受的，老美不是不通情达理的，只是，如果学生有两门小分不合格的，就比较悬了。
d.GPA不够，或者GPA比较勉强同时在托福上也有欠缺的，其志愿填得不够合理也都是被拒的一个原因，因为在填同一个志愿的申请学生对比下，这些学生就一定被比下来了。
其次，我认为录取和被拒虽然是绝对的，其实也是相对的。绝对的是这个结果，但这并不代表学生的能力之强弱，所以说是一定是相对的，因而千万别以录取和被拒来论英雄。
申请双学位在我看来是密西根学院的学生相比其他学院学生来说多了一次选择机会而已，每个学生可以视自身家庭条件和学习计划来选择是否申请，对于申请成功的学生来说是一件皆大欢喜的事情，兴奋之后即会回到更加严峻的现实中，他们要做的是再接再厉，并为将来在UM展现不俗的实力付诸更大的努力！而对申请被拒的学生来说，这个申请过程也是一次难得的经验，并且可以从中总结自己落选的原因，调整好心态，规划好人生和学习计划，目的为的是继续努力，以其真正的硬实力在不久的将来再创辉煌。
为此，我想再举两个小小的令我感动的例子和家长朋友们分享一下，让我们相信自己的孩子，无论他（她）的选择如何，结果如何，他们都是最棒的，因为他们一定都会持续努力来证明自己的实力：
09级有两位我知道的学习成绩超棒的“学霸”本来也是奔双学位机会来的，但现在主动放弃申请双学位，为的都是希望实现自己的人生理想：在大学的黄金四年里把一部分学习时间花在做一些有意义的事情：
王雨舟同学，入学后虽社会活动频繁，为学院学生会工作付出了很多精力和时间，但他的学习成绩一贯优异，获得上海市奖学金，同时他积极投身于环保事业，在《南极，使命之旅》上海高校推广和选拔活动中荣膺冠军，现在正在南极参加科学考察活动，他选择了一条或许比申请双学位更加多姿多彩的人生旅程。
宋歌同学，身为北京籍女生，入学后一直对申请双学位抱有期待，综合能力很强并且成绩骄人，获得国家奖学金，这是所有学生所羡慕的，然而，在设想并下决心一定要把密西根学院的学生科学协会搞好之时，她毅然选择放弃申请双学位，现在在她领导下的学生科协搞得如火如荼，这份成就感或许是申请双学位所无法替代的。
还有一位08级申请被拒女生，我听说也是因为托福成绩被卡，在后来的一年里，化挫折为动力的她在学习上异常放光彩，不但当上了在学生们眼里含金量很高的助教，而且在不久前的GRE考试中获得了1450（或许有稍许出入）分的高分，这在我看来（原来因为托福成绩不理想被拒）的确是不可想象的。我们也相信不久的将来，她一定能通过自己的努力证实自己的真正实力，再创辉煌！
有志者，事竟成。古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。祝愿所有努力的孩子心想事成！
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20岁男人的健身法(锻炼,的人,年龄段,时段,运动量) 20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。
20岁左右，运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼。
这个时段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个时段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。
锻炼可星期一、三、五隔天进行一次，每次大约30分钟增强体力的锻炼，方法是试举重物，负荷量为极限肌力的60%，一直练到肌肉觉得疲劳为止(大约每次做10-12次)。如多次练习并不觉得累，可以加大器械重量10%，必须使主要肌群(胸肌、肩肌、背肌、二头肌、三头肌、腹肌、腿肌)都得到锻炼。20分钟的心血管系统锻炼，方法是慢跑、游泳、骑自行车等，强度为脉搏150-170次／分钟。
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月光清冷，又是寂静的夜
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the twenty_one day
白天我必须遗忘了怀念
只有在一个人时
在夜幕降临时
孤寂星空，冷冷的夜风
让它们捎去我对你所有的思念
老公，你的太师椅想你了
我也想你了
想你做的难吃的发面饼
想你熬的难喝的粥
想你做的馒头，花卷
想你包的饺子
想你做的拉条子
还有油泼扯面
炒的菜……
耳边没有你找茬的声音
“li jie”你都忘了叫我了
说了让你坚强一点
你不听话
每一次不听话都没有好结果
以前是亏钱
这次你让我人财两空
知道我想念你的滋味吗
每晚用水压制想你的心
谁知
这些水在瞬间变成了泪水
我不仅怀念你
还怀念哪段岁月里如此爱你的我自己
思念如影随行
“早安”的问候是否收到
“好好在家”出门时的叮咛你记住了
“我回来了”你就知道笑，也不说话
“晚安”夜里冷，一个人，照顾好自己
一声叹息，一份怀念
我怀念你的疲倦
我怀念你的善良
我怀念你的怀抱
我怀念你心疼我的眼神
还有你给我哪些秋天的菠菜
冬天我怕冷，也不告诉我穿暖和
以后在外面我的手冻麻了
你暖暖的胸在哪里
还有以后的夏天
谁给我熬绿豆汤
本来一人一半的家让我一个人撑
…………
你惯坏了我
却?下了我孤单一人
你去的地方离我越来越远
无法摆脱的茫然
关于永恒，关于存在，关于消亡
用字汇成思念的文
编织成温馨的帐篷
添盖我怀念的坟
掬起我的泪
湿润你的心
两个世界的你我
我的眷念，牵记，缅想
你的无动于衷
the twenty_one day
miss husband
very very much
只要我有气息
就会想起……
想起……
爱我的你
记得
I love you too
早安
老公
思念是一种很玄的东西
如影随行