你相信什么，就成为什么
最新研究表明：你相信自己是什么样，你就最终会成为那样。纵观我们是如何发展成独立个体这一课题，理论上来说，这个研究结果是足够信服的。作为一个年轻的精神科医师，在传统的心理治疗领域，我受过专业的训练。治疗时，常见的问及病人的“典型”问题如，“你感觉怎么样？”等。这些问题临床时我很少运用，直到很多年后，我发现感知觉和情绪是完全不同的两样东西，或者说，是彼此相关但有本质区别的。情绪是一种状态，而感知觉是你独有的，对情绪非常个人化的体验。直至现在，我也很少问，为什么感知觉会从一个中性状态进而发生剧烈变化，从一个人影响到另一个人。
那么，究竟是什么决定一个人的感受？这个问题我思考了几年，好像有什么被忽略了。“病人是否会谈论他们所认为的事？”接触众多案例后，我发现他们不会。事实上，大多数人不完全确信，他们所相信的事是否超出他们被告知的那样，或者说，他们依照指令、程序（译注：如日常行为准则，既定惯例等）告知的那样去相信。
你感觉到的正是你所相信的
你对现实产生什么样的纯个人的感知取决于你持有什么样的信念。你不必把这些信念变成真的，除非你坚信它们是既定事实。你的信念创造并主宰了你的态度，你的态度进而创造和主宰你的反应——换句话说，信念决定你的感受。并且，你的感受有力地决定着你接下来的行为。
研究已证实，很多情绪作用条件及习惯行为在某些情况下会触发，事实上是在人生的早期阶段，受到父母、同龄人、老师等其他人的影响（形成类似“指令”、“程序”样的东西）。这些“重要他人”所持有的基本核心信念、行为及态度，会被很轻易地当作“既定事实”来接受，进而变成一种“真理”。因为在最初，孩童的批判性认知还没有完全发展起来，伴随着后期的成长他们才逐渐学会。一旦“硬线”在我们潜意识里形成，这些信念、行为，及态度就会变得越发根深蒂固，这种个人化会从早期产生的影响面迅速地扩大到更广的范围。成人以后，这些旧有的“指令”仍然会在我们的生活中起作用，虽然它们毫无意义，会限制到我们的想象，甚至影响我们的幸福。
孩童大脑中的潜意识指令（译注：即影响他们的核心信念、行为、及态度）是逐渐发展起来的——这是一种能力取代另一种能力的过程。令人惊讶的是，机会之窗存在于每一个发展指令的建立。情绪的机会之窗在人生早期就已形成——大概在出生后，两岁之前。我们表达情绪的方式——感知觉——也许恰当地表达出我们的所想，又或者通过与之完全相反的方式来表达。
尝试通过与潜意识“对话”来改变思想，这一方式还算有效，但通常，某些传统治疗方法还有待改善。人们也许可以绕过这些旧的固定信念，形成新的行为模式，的确有所成效；但如果不直面这些旧有的固定信念，我们永远不会知道自己的核心信念是什么。有过治疗体验的人，大部分可能会认为是经历帮助你获得新的见解，掌握新的方法，学会新技能，使你更成长。但同样，也有很多人会说，治疗过程中伴随阅读一些自我提升/自我成长的书籍，以及参加研讨会，这些有趣的、激动人心的方式，却并没有实现真正改变的长期效益，也就是改变你的核心信念。如若不然，就只是简单地依赖下一种治疗方法，或下一本自我成长的书籍。
回到起源
从一出生，我们就开始了一场旅程。作为一个新生儿，我们是纯净的，对周围的人事物尚未有察觉。但渐渐地，文化的影响、社会化过程会促使我们开始学习语言、生活习俗及信念。(www.txax.net)再往后，你的内在自我受到社会和文化重重叠叠的影响、熏陶。这之后，你的个人意识开始具备对身份、角色、要成为什么样的人等问题的思考。
就像考古学家发掘文物那样，去除一层层掩盖的残骸才会发现重要文物，定义一种文化/社会现象也是如此。对于认知社会个体来说，这一方法同样适用。接下来，我们就要像考古那样“挖掘”出关于你个人角色的核心“文物”。到时你会发现那一片片被埋藏了的自我，你可以将这些碎片重组，重新纳入到你的生活中。
想象一下你今天70岁或20岁，或者这之间的任何一个年龄段。试着描述一下此刻的你，你对这样的自己满意吗？还是说你会有些失落？如果你感觉到失落，请继续“挖掘”。
我们要找的“文物”究竟是什么，是能纵观你的生活精确表述出关于你个性特征、极具个人化的辨别标志？从你生活方方面面提炼出的这些特征会是一致的吗？又或者，在你人生的特定时期会表现出明显的特质？
连续拷问自己
1、对于自我的一些表现，平日里你是不是完全忽视了，忘记要去关注？还是，一路走来，你已丢失了自我的某些部分？
2、当人生中发生重大事件时，它们是不是就阻止了你去做自己原本想做的事，你也不再敢如实表达真实的自己？
3、什么活动、机会、挑战是你连尝试都不敢去尝试的呢？
4、什么重要的事情让你觉得自己是完全匮乏的？
5、有没有什么特别技能和天赋是你完全不认可，不鼓励自己去做的？
……
像这样去“找回”遗失的自我，永远都不会太晚。你对自我了解得越多，就越能帮助你改变一些看待事物的观点，从而拓宽你的视野。
人，要努力成为自己的样子 那些正在熬的，会成为人生里明朗的印迹 致青春：我害怕成为自己讨厌的那种人猜你也喜欢：2004最佳整合事件：欧
2004最佳整合事件：欧莱雅50天整合小护士(护士,欧莱,品牌,整合,收购) 核心提示：雷霆营销发生在斥巨资收购本土品牌"小护士"之后——从1月29日欧莱雅派项目小组进驻深圳，到4月3日小护士全新专柜在全国家乐福店同时亮相，欧莱雅整合小护士前后只奋斗了50个工作日。对于小护士原来的配方，欧莱雅对其进行改良，但其销售渠道、品牌不变，而广告则显得更富活力。此外，在整合小护士的过程中，小护士原班人马离职率不到4％。
营销解读：
1月29日，欧莱雅派项目小组进驻深圳；4月3日，小护士全新专柜在全国家乐福店同时亮相，欧莱雅整合小护士前后只奋斗了50个工作日。和漫漫四年的的小护士收购战相比，欧莱雅的"消化能力"让业界啧啧称奇。
此前，醉心于"金字塔"策略的全球球第一大化妆、护肤品牌欧莱雅一直坐拥中高端产品，惟独缺乏位于塔基部分的大众型护肤品。去年年底收购的小护士则满足了欧莱雅的一切愿望：年轻女性中96%的认知度；177个经销商遍布全国28万个销售点，销售网点直达乡镇一级；还有宜昌的一个年产1亿件的生产基地。而如何消化收购成果，稳定小护士的军心，整合人力资源、营销系统、品牌等，成为新年摆在欧莱雅面前的难题。
保证产品的销售渠道、品牌不变，即使成本上升，价格也尽量不变，欧莱雅首先明确了其"稳定"策略。与此同时，公司也将卡尼尔研究中心领先的产品配方和独特自然的科技护肤理念嫁接给小护士，让这个土生土长的品牌染上了国际化的色彩。推出"清泽"和"亮白"两大系列，起用全新的产品形象代言人，赋予小护士"中国第一护肤品牌"的战略地位，欧莱雅的"改良"措施亦进行得有条不紊。
而在小护士新品亮相的同时，其被收购后的人员安置问题也逐步清晰。根据安排，小护士的大多数业务人员被划归到欧莱雅目前最大的事业部——大众消费品部。据了解，在全球范围内，欧莱雅大众消费品部的销售额占全部销售额的54.5％，这个比例在中国更高。有数据显示，在整合小护士的过程中，小护士原班人马离职率不到4％，而在小护士的管理团队中，只有1到2人来自欧莱雅。 猜你更喜欢:16岁的体会(生活,自己
16岁的体会(生活,自己的,每个人,没有什么,也不)
慢慢地长大了，在这一年里我懂得了很多，也明白了很多。也许真的是世态炎凉吧！不可能每个人都对你很好，因为每个人都有自己的想法，都会用不同的方式去面对生活。或许某一天你真的要独自一人生活，当然，这也是一种锻炼。
人生的路上难免会有曲折，我们的命运终究掌握在自己的手中，没有什么比这更难选择。未来的路很漫长，但始终是要自己独自走过去的，哪怕前面有再大的困难，哪怕路上有再大的风雨，哪怕会在路上摔很多次跤。我坚信，我会勇敢地闯过去。有时候，我常常在想，是不是每个人都和我一样单纯，单纯里还透露着幼稚的气息。但是现实告诉我错了，并不是每个人都是善良的，并不是每个人的心都是如此热心，相反，有的人心里总是埋藏了恶毒的诡计，时时刻刻都在算计着你，走错一步，就注定你会吃亏。
生活是艰辛的，没有什么理由能让自己不去理解生活，因为我一直在生活之中。生活有时候平淡如水，时间就在生活之中慢慢地流逝，淡淡的生活没有什么离奇。有的只能是自己懂吧！生活有时候苦是咖啡，苦的滋味只有自己能品尝到。生活有时甜如蜜茶，随便一个微笑就能令人释怀。
喜欢一个人静静地躺在床上思考问题，喜欢一个人坐在草地上欣赏大自然的景色，喜欢一个人面对天空发呆，喜欢一个人听着悲伤的歌曲走在街上……
是的，我们是该学会独立了，只要是自己能做的事情，我想一个人可以做，没必要总是要一起，没有朋友也没关系，至少在现在朋友不一定是我生命中最重要的，习惯了一个人，又何必要人陪伴？自己选择的路，就是跪着也要走完……
渐渐地懂得理想是自己一定要实现的，没有理想，就一定没有成功，或许你觉得理想可能很不现实，但是我坚信只要我努力，就一定可以实现。我不想去模仿别人，也不想去嘲笑别人，我觉得做真实的自己是最好的。看到了别人的失败，并不觉得可怕，也不觉得可笑，反而是同情，真的，高考之后的成绩就会决定你的命运。然而要想学好并不是不可以，只要努力，我相信我必定能成功。只要自己真正努力过，就一定会得到收获的。永远不会放弃自己定下的目标，因为这是我梦寐以求的大学。把所有的烦恼全部忘掉，全力以赴地奋斗这两年，高考之后金榜题名的喜悦将会是这一辈子中最快乐的事情吧！默默地为自己的目标付出辛勤的汗水，抬起头，勇敢地往前走……
16岁的这一年，我发现自己真的长大了！16岁一个花语般年龄，让我拥有纯白的思考，给我留下了美好的回忆。这段轻松如风的岁月，给人留下了无尽的遐想……16岁，埋藏了太多的忧伤，点缀了最漆黑的夜空。