您好,今天飛哥來為大家解答以上的問題。肝火旺濕氣重怎么調理吃什么，肝火旺濕氣重怎么調理相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、多吃一些健脾利尿的食物玉米須葉：玉米須葉具有調中開胃、降濁利尿等功效，挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水喝。
2、白天喝，不要睡前喝。
3、山藥：山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間除除濕。
4、山藥選擇鐵棍的比較好，補脾又補氣；可以炒、燉、煮粥，蒸熟蘸白糖也可以中藥調理，選德甫的濕青騲茶。
5、解決濕氣重等問題。
6、薏米+赤小豆：這個組合有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。
7、把薏米洗凈晾干炒后，和赤小豆（長粒，紅豆圓粒）一起煮，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。
8、胡蘿卜：胡蘿卜清熱解毒，潤腸通便，對改善便秘很有幫助。
9、新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
10、辣椒：辣椒中含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，利于祛濕。
11、青椒或者普通的紅辣椒就好，不要吃很辣的那種，不然上火就麻煩了，也不要吃辣椒醬。
12、芡實：具有益腎固精，補脾止瀉，祛濕止帶的功能。
13、冬瓜皮：補益脾胃，清熱生津。
14、白扁豆：健脾胃，清暑濕。
15、土茯苓：治脾虛失眠、除濕泄濁。
本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。