您好,今天飛哥來為大家解答以上的問題。如何養成自律的生活，如何養成自律的好習慣相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、知乎上面有個這樣的問題：“你見過最不求上進的人是什么樣子的？”點贊數最高的回答是：我見過的最不求上進的人，他們為現狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。
2、三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持最多的事情就是堅持不下去。
3、這確實是現在大部分年輕人的狀態，雖然都知道自己不是太優秀，但又感覺無能為力，認真努力一段時間后就開始慢慢放縱自己了。
4、《少有人走的路》里說：“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。
5、”而高級的自律，是讓自律本身成為你的生活狀態，能做到的人絕對是真正的強者。
6、那我們要怎樣來養成自律的生活習慣呢？正確認識自己，這是自律的前提。
7、自律意味著你要去做自認為最“正確”的事情，不管心里愿不愿意。
8、這需要你對自己有充分地了解。
9、你需要決定什么行為最好地反映了你的目標和價值。
10、這個過程需要自省和自我分析，反復分析自己內心真正的需求和想法，求證自己真正想要的是什么，要成為一個怎樣的自己。
11、2、明白自律的重要性。
12、要做到自律，首要必須搞明白為什么你要自律，自律為何重要。
13、這個原因必須是你發自內心想要解決的問題，是你認真分析后的所得。
14、追隨別人的腳步很難達到自律，因為你未曾好好思考過自律的重要性和必要性。
15、只有當你非常確定自律所帶來的益處時，才能有堅持的動力。
16、3、設立目標，循序漸進。
17、當你確切地知道自律的原因時，你應該對自律的范圍做一個規定。
18、形成自律，就像鍛煉你的肌肉。
19、你鍛煉的越多，它就變得越堅韌。
20、但不要一下子給自己設定很多個目標或者太高的要求，這樣很容易讓你一下子崩潰。
21、設立目標，分解目標，制定計劃，然后堅定不移地執行！自律需要很強的毅力。
22、4、拒絕誘惑，遇到誘惑時先給自己10分鐘冷靜思考。
23、因為人的欲望總是偏向于喜歡及時行樂的。
24、那么我們應該如何杜絕自己的及時行樂呢？就是在你快要屈服于誘惑時，給自己10分鐘的緩沖時間，在這10分鐘里，你可以通過深呼吸，或者調整自己的狀態，讓自己冷靜下來，認真思考自律的好處。
25、也許在10分鐘之后你就清醒過來，拒絕了誘惑，也提高了自己的忍耐力和意志力。
26、5、給自己積極的心理暗示。
27、首先要相信自己，并暗示自己要表現出最佳狀態。
28、通過積極的心理暗示，不斷植入自己的潛意識當中。
29、通過這種潛意識植入，讓自己呈現出一種自信的、積極的工作狀態，從而達到提高工作效率的目的。
30、6、不要過度自控，要形成習慣。
31、因為我們每個人的自控力是有限的，自控力就是一種力量，跟我們的精神和生理方面有關系。
32、就像肌肉一樣，在某段特定的時間里，用多了就會越來越累。
33、自控行為是要消耗我們的自控力量的。
34、如果在此時間段內你過多地使用了自控力，那么在剩下的時間里你就沒有力量繼續維持下去了。
35、所以不要過度自律，如果你有很多行為都需要自律的話，那么請選擇最重要的事情，然后用自控力去完成它。
36、當某些自控行為逐漸變成習慣時，就沒有那么累了。
37、自控力確實也像肌肉一樣，會越練越強。
38、培養自律最佳的方式是養成習慣，特別是那些需要長期的自律才能成功的計劃。
39、更確切地來說，習慣是自律的一部分。
40、培養自律的習慣是一個長期而且辛苦的過程。
41、不能太急于求成了。
本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。