如何吃堅果 如何吃堅果效果最好

您好,今天飛哥來為大家解答以上的問題。堅果怎么吃最好，小心機堅果怎么樣 適合運動前吃嗎相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、當然適合運動前拿來墊墊肚子了，因為小心機本來就屬于運動堅果。

2、運動前45min到60min，最適合補充堅果，有植物蛋白的成分，有提高身體的續航力和保證運動中的體力，以及耐力的作用。

3、最喜歡他的腰果、開心果、巴旦木，輕烘焙保留了堅果本身的果香，而且不油膩，也不上火。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。