1、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
2、租房前先消毒
如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
3、不要在健身房健身
当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
4、限量喝水
每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟
尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！
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看的淡一点，伤就会少一点(有一,播下,世界上,的人,收获) 1、坚持就是胜利，先从能做到的地方养成一种叫“坚持”的习惯，然后再去养成一种叫“坚韧”的性格我们一起在这里坚持着、坚守着，每一个人都不孤单。播下一种思想收获一种行为；播下一种行为收获一种习惯；播下一种习惯收获一种性格；播下一种性格收获一种命运。
2、从今天起，要做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，不庸人自扰。要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，对人要真诚。要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有平常心。永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。多看书，看好书。少吃点，吃好的。要有梦想，即使遥远。
3、有一个人，教会你怎么去爱了，但是，他却不爱你了；有一个人，你总说要放下他，却总是忍不住又拿起来回味；有一个人，你真的好想他快乐，所以你宁愿自己不快乐；有一个人，离开他的时候你笑了，但是一转身，早已泪流满面。
4、世界上最远的距离，不是站在你面前你不知道我爱你，而是爱到痴迷，却不能说我爱你。世界上最远的距离，不是我不能说我爱你，而是想你痛彻心脾，却只能深埋心底。世界上最远的距离，是两个人彼此相爱，却不能够在一起！
5、有时，莫名心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静发呆。有时，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。丢了的自己，只能慢慢捡回来。
6、欲相守，难相望，人各天涯愁断肠爱易逝，恨亦长，灯火阑珊人彷徨行千山，涉万水，相思路上泪两行春花开，秋叶落，繁华过后留残香望长空，叹明月，形单影只心惆怅酒意浓，心亦醉，罗衫轻袖舞飞扬思秋水，念伊人，咫尺天涯媲鸳鸯前世情，今生债，红尘轮回梦一场。
7、相爱不如相知。与其执着痴念，不如化为祝福。不要让你爱的人，被你的爱所磨食，反过来用你的爱让他得到力量，展翅高飞。假若真的有缘，就算分隔两地，心仍会在一起。真正爱一个人必定以他的幸福当作是你的幸福。若有人能比你给予他更大的幸福，你就把他送到那里去。
8、不要说，离开以后还会想念；不要说，分手以后还是朋友。离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便与你无关。
9、我怕黑，却恋上了夜；怕痛，却把自己弄的伤痕累累；我讨厌热闹，却害怕孤独；我爱上你，却怕你有一天转身离去；我喜欢快乐，却还是为你流下伤心的泪水；曾经以为，我是你的春天，可我忘了，春天的后面是寒冬；曾经以为，我能戒情，戒网，戒伤心，可我忘了，最难戒的却是你。
10、别等不该等的人，别伤不该伤的心。有些人，注定是生命中的过客；有些事，常常让我们很无奈。与其伤心流泪，不如从容面对。孤独，不一定不快乐；得到，不一定能长久；失去，不一定不再拥有。爱的时候，让他自由；不爱的时候，让爱自由。看的淡一点，伤就会少一点。 猜你更喜欢:蓝色妖姬的承落(怀恋,蓝色,我要,让我,我说)
我说过
蓝色妖姬的承落(怀恋,蓝色,我要,让我,我说)
我说过，要送你一束蓝色妖姬。
蓝色纯洁的爱恋，可是我要把她当成最美的礼物送给你，纪念我们的友情。
当时我们在宿舍晃荡着两腿，骂高考，说可以触碰到的未来，说变态的物理数学，说遗失的美好时光，我笑着对你说，以后有钱了，送你蓝色妖姬啊。你歪着头问我说，是什么啊？我看着洒满阳光的脸说，是花啦，傻瓜。你很气愤的用枕头摔过来说，我知道是花，你个二。我说是啊，你知道吗，还是蓝色的哦。你笑了，很可爱的表情。
我们一起度过了最难熬的时光，一起起床洗脸，一起冲向教室，一起背英语单词，一起记最无聊的常见错别字，去食堂抢座位，去操场晒月亮，去看台上大叫，去篮球场看小胖打篮球，去报厅看高考新动态。
我们是彼此的影子，只是这影子会说会笑，能够分享快乐悲伤。
我曾固执地要一个人走，我也时常说说笑笑，用那些似如艳阳的微笑来掩饰
心中泛起点点愁闷涟漪，把自以为是的坚强和孤傲伪装起落寞的心情，不想让人进入我的世界，也不想有人看清我的懦弱和无力，就一个人走走停停，一个人看花开听花落，一个人哼歌看雪淋雨写心情。
你这样闯入我的生活，带着甜甜的微笑，听我歌唱，看我写的心情，拍拍我的肩膀，说：不要呆在自己的小世界，我觉得的可怕极了。于是，我那极力掩饰的悲伤瞬间陷落，是你指尖的温暖融化了心中的积雪，漫上眼睛，欲滴成泪，但我还是忍住了，我笑了，说哪有啊，我很好啊。反倒是你那样轻声叹息。
我就这样被你带出一个人的迷雾深林，看见了友谊的阳光，闻见了花朵的芬芳，就这样感受到了美好。我要给你一份纯洁的爱，那只有友谊和深情，不染一丝尘埃，就像蓝色妖姬一样的美丽。
我现在依然怀恋2011的初夏，我们在阳光下奔跑，怀恋你买来的鲜艳草莓，怀恋你微笑递过来的青苹果味的奶茶，怀恋小花园的紫色花朵，怀恋我们一起逛过的小文具店。开始由一个人的孤单变成两个人的陪伴，也有过吵吵闹闹，可是那么幸福那么快乐。
之所以怀恋，是因为我弄丢了你，填完了志愿，你就消失在我的世界尽头，没留下一条让我找你的路，我不知道为什么不让我分担你的忧伤，把自己埋藏，我也把自己埋藏了，开始一个人走，一个人听歌。
我记得承诺，可是我该把她们送到哪里，我不知道你是否来过，又走到哪里了，像一阵微风，吹开了花朵，吹散了忧伤，然而终究离开，成了匆匆过客，不可挽留的时光在眼角滑落，酿成一曲哀婉的浅唱，我们终究回不去那些花红草绿的日子，看不到那是的蓝天白云，好像一说回忆，心就疼了。
那些美好的，我还记得，守住记忆，开始一个人新的生活，离别，是平淡的凄然……
我想起了你最爱的歌：我们都一样。
你是不是和我一样？
给我一个机会，把蓝色的祝福送给你。
人生第一个阶段就要结束,失智是人生第一个