这10个习惯，彻底改变我的生活

　　这10个习惯，彻底改变我的生活

　　文/强大的小萌萌

　　记得刚工作的时候，同事们都说喜欢看我眯眯着眼没心没肺傻笑的样子。

　　但是工作5年以后，我对着镜子中的自己仔细端详，紧张和焦虑团在我的眉宇之间。

　　相由心生这事好像是真的，一个人的面相和身相其实也是些许内在情绪的真实表现，压力和坏情绪让我好像变了一个模样。

　　于是，我开始反思，采取行动。

　　通过一年时间养成的几个小习惯彻底改变了我，焦虑和坏情绪一扫而空。

　　1.做年度计划，并将其分解到每个月、每一天

　　为自己制作年度计划，将年度计划具体拆分到12个月份中，甚至分解到每一天。

　　这个方法可以将遥不可及的年度计划，转化成可落地可执行的小任务，每天执行一点点，最终达成年度目标。

　　2.阶段性主题阅读，每天阅读1小时

　　给自己设定阶段性阅读的主题，比如选定“时间管理”这个主题后，列出一个5-10本的书单，在这段时间内按照书单顺序阅读。

　　阅读不贪快也不贪多，每天阅读1小时，每本书都写个读后感，即使是一句话也好。

　　3.坚持写作

　　创建自己的自媒体平台。

　　每天记录生活感悟，隔日输出并发布一篇文章。

　　写作的好处实在太多，不仅可以梳理自己杂乱的思绪，还能锻炼学习能力、思考能力和语言表达能力。

　　4.记录时间开销，每周每月统计

　　我专门有一个小本本，记录时间开销。

　　看过《奇特的一生》的同学应该都知道柳比歇夫的事迹，我的方法是每一小时做一次记录，每天晚上做时间统计。

　　以前总感叹“时间都去哪儿了？”，却意识不到每天都浪费了很多时间在一些无谓的事情上。

　　通过时间记录，让我更加自律，也更合理的规划自己的日程安排。

　　5.平时不看朋友圈、推送、群信息，只在固定时间看

　　刚开始记录时间开销的时候，我发现以前没有意识到的空白时间段，往往都花费在刷朋友圈、刷群信息等事情上了。

　　一看朋友圈就能莫名其妙的刷过去半个小时，这个过程我的手虽然在动，但大脑就像停止运转了一样，处在真空状态。不仅没什么收获，还把自己的大块时间分割成了若干碎片。

　　后来就强迫自己没事不看手机，只在固定时间刷一小会儿，慢慢发现根本漏不掉什么重要信息。

　　6.每天睡前写“今日总结”，并列出次日必做的三件事

　　每天睡前做个“今日总结”。写出自己今天推进了哪些事情？收获是什么？还有什么问题没有解决。然后列出次日必须要完成的三件事。

　　其实不仅每日，每周和每月我也都会做个复盘。复盘的好处是留给自己反思的时间，巩固学到的知识，吸收修正错误的经验。

　　这个过程会化作一股力量，推着你不断前行。

　　7.建立自己的“外接大脑”

　　所谓的建立自己的“外接大脑”其实就是建立自己的知识管理系统。

　　最好的方法就是利用“云笔记”软件。

　　我用“有道云笔记”建立分类文件夹，收集所有自己感兴趣领域的知识。

　　现在1年过去了，它就变成了我的“外接大脑”，我不需要把所有看过的东西都背下来，想用什么的时候，只要去“外接大脑”里扒拉一下就好了，非常方便。

　　8.保持专注，使用番茄工作法

　　每天我都用“番茄工作法”保持专注，工作25分钟休息5分钟。它让我做事专注，劳逸结合。

　　我用过最好用的番茄工作法软件是“Forest”。

　　9.早睡早起，锻炼身体

　　早晨的时间是最宝贵的整块时间，可以用来读书、写作、跑步健身等。

　　别看每天只比别人多出早起的1-2个小时，几年下来就能多读上几百本书。

　　10.花时间在自己的兴趣上

　　巴菲特曾说过：“当我毕业后，我会选择一个职业，是当我不需要工作的时候也会去做的职业。我不希望我梦游般的上班，而我也不会太在意我的起薪。我会选择那些我喜爱的，让我有激情的工作。如果不是这样的话，我只会不断地看着时钟等待下班。”

　　当然由于现实的种种原因，我们可能暂时做不了自己喜欢的工作，但我们可以每天利用省下的时间去经营自己的兴趣。（来源：简书）

　　耶稣带着他的门徒彼得远行,途中发现一块破烂的马蹄铁,他让彼得捡起来.彼得懒得弯腰,假装没听。耶稣没说什么，就自己弯腰捡起马蹄铁，用它从铁匠那儿换来3文钱，并用这3文钱买了18颗樱桃。出了城，二人继续前行程，经过的全是茫茫的荒野。耶稣猜到彼得渴得不行，就让藏于袖子中的樱桃悄悄地掉出一颗。彼得见了，赶紧拣起来吃。耶稣边走边丢，彼得也就狼狈得弯了18次腰。于是，耶稣笑着对他说：“要是你刚才弯一次腰，就不会在后来没完没了地弯腰。小事不干，将在更小的事上操劳。”
　　
　　这是文学家歌德夫在他的叙事谣曲中讲叙的一个故事，明明是瑰丽的“宝石”，然而，许多人因弯腰累却视而不见，结果造成像这位彼得一样的下场。
　　
　　不会弯腰，是糊涂；而耻于弯腰者，就一定是傻子！
　　
　　弯腰的确是有点累，但如果不弯腰，农民如何开镰收割？
　　
　　还有个故事，更意味深长！
　　
　　印度的孟买佛学院是世界上最著名的佛学院之一，建筑辉煌，历史悠久，培养出了许多著名的学者。在孟买佛学院，有一个细节是别的佛学院所没有的。所有进入这里的人出来时都无一例外地承认，这个细节让他们受益无穷。孟买佛学院在大门的一侧又开了一个仅1，5米高40公分宽的小门，所有的人都能轻易进入，只要他弯腰。可是，所有刚进佛学院的人都感到纳闷，宏大的佛学院有巍峨的大门可以堂皇地进入，还开这个小门做什么？
　　
　　人生一世，草木一秋，虽说短暂，但也是个慢长的旅程。在人生的旅途中不可能一帆风顺，总有坎坷不平，时而登上高峰，时而跌入谷底，也许有时还要穿过伸手不见五指的“隧道”。
　　
　　生活中，我们总会遇到各种各样的困难，这些困难像一座座山压在背上，压得我们喘不过气来。从小我们就被教育着要“站直了，别趴下”，“要顶天立地”。而孟买学院却启发每一个进出的人，要学会弯腰。 猜你更喜欢:我的青春在那一曲风声里(是一种,
我的青春在那一曲风声里(是一种,的是,时光,会有,我不)

青春就是一场接近没有目的的飞行，会有风，会有雨，偶尔晴天，谁也不知道什么时候会下起冰雹。呵，毕竟是未来啊，总是笼罩着一层厚厚的迷雾，我们的路上充满了荆棘和意外。

一个人行走在偌大的城市里，心越发的孤寂。满目璀璨的灯火温暖不了那最深处的落寞，橘黄色的灯光越发的清凉。一个行客从我身旁匆匆掠过，我回头，恰好他也回头。我们彼此笑笑，又转身继续着各自的路，我可以从他的眼里读出一种淡淡的哀伤，一种同样般的孤独，或许他也可以从我的眼里读出。忽然我想起那首经典的歌，歌词里这样写的 “越长大越孤单，越长大就越不安。”

最近总是会不经意的怀念起在学校的日子。那时候的天总是很蓝，我们一群人就坐在一起，抱怨着时间过的太慢，忘了是谁说的 “毕业遥遥无期，转眼就各奔东西。”友情没有维持也就淡了，学业百忙中，我也会和一些朋友联系，听他们说一说现在的生活或者聊一聊过去的时光。大家都一样，一样怀念着过去，一样过的非常孤单。平淡的岁月里，友谊的溪流安静的流淌，等到思念时便会察觉到那一股细腻，温柔。

没怎么出过远门。刚到深圳的几天里，异常的失落，这个陌生的城市给了我更加陌生的存在感。我认为眼前的一切都是假的，不真实的，仿佛只要我睡上那么一觉，醒来时就会又回到家里，那熟悉的床上。第一个给我打电话的是我的父亲，按下接通键的那一刻，心也疏忽一下跟着软了。家，永远是心灵最契合的港湾，而亲情则是那海边上的灯塔，有万缕希望的光芒，吹散弥漫着的雾气，为游子指引着方向。虽然这二十年来没有给过父母什么，反而却是一直不断的向他们索取着，仔细想想，那些年，他们付出的，那些年，我们欠下的。这二十年的时光里，那些不离不弃的陪伴与呵护，都融化在了那一个平凡的称呼里，父亲。

多么平凡的一个称呼，可是我知道这份平凡后面隐藏的却是世界上最伟大的一种感情，叫做亲情，他们叫做亲人。或许吧，我们这个年纪读不懂多少他们的辛酸，但是已知的这些就足够让我们动容，所以容我在这里为他们写上一句微不足道的话语，时光时光慢些吧，不要再让你变老了，我愿用我一切换你岁月长流。

这个年纪我们感触最深的可能就是爱情了。什么是爱，很多人都不清楚。我一直记得和一个女孩说过这样一句话，什么是爱？有人说，爱是一种责任，有人说爱是一种感情，也有人说爱是一种体会。我一直在思考这样一个问题，我到底，爱不爱你。

如果爱，那像书里说的，我爱你什么？我不知道，书上并没有给出答案。可是后来我发现了，那些都是别人的爱，不是我的，每个人都应该有一种自己对爱情的定义。我知道了，我爱你，很爱很爱。

那是我第一次说出那三个字，电话那头的她已经沉默。我不知道她在想什么，也许年轻的初恋在那个时候就已经出现了裂缝。转眼已经过去几个月了，不知道现在的她换了什么模样。偶尔在梦里惊醒，脑子里飘荡的还是她的画面，最可怕的是我还 梦见了一个小孩喊她 “妈妈。”爱情就是这样，谁认真谁就输了，而我很清楚的知道，第一次见面的时候我就已经输了，输到现在，一无所有。

这就是爱情，很痛也很真。我站在风中，侧耳倾听青春的歌声，一朵飘璇的蒲公英落在我的肩头，我没有在意，等到我想到它时，它却已飘然而去。这一刻，我听到了，满世界的风声里，只有两个悠扬着的音符，珍惜。

不要悲伤，不要哭泣，因为也许不经意的一个转身，你就会发现，幸福在，幸福一直都在。