白领丽人亚健康自测(女性,亚健康,自己的,亚健康状态,关注) 永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务－－面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。

　　经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。我国中西医结合学会副会长陈士奎日前指出，随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。

　　正如疾病有多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但也有专家提出，在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。

　　这30个项目是：精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧郁苦闷；注意力分散，思考肤浅；容易激动，无事自烦；记忆减退，熟人忘名；兴趣变淡，欲望骤减；懒于交往，情绪低落；易感乏力，眼易疲倦；精力下降，动作迟缓；头昏脑胀，不易复原；久站头昏眼花目眩；肢体酥软，力不从心；体重减轻，体虚力弱；不易入眠，多梦易醒；晨不愿起，昼常打盹；局部麻木，手脚易冷；掌腋多汗，舌燥口干；自感低烧，夜有盗汗；腰酸背痛，此起彼伏；舌生白苔，口臭自生；口舌溃疡，反复发生；味觉不灵，食欲不振；发酸嗳气，消化不良；便稀便秘，腹部饱胀；易患感冒，唇起疱疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛；憋气气急，呼吸紧迫；胸痛胸闷，心区压感；心悸心慌，心律不整；耳鸣耳背，易晕车船。

　　陈士奎指出，关注女性健康首先要从关注女性的亚健康做起，我国的医学教育科研机构应尽快对女性的亚健康状态立项研究。广大女性在关注自己身体是否健康的同时，也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满，劳逸结合，张弛有度，善于在生活中调整自己的心态。
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夏天不让皮肤受伤害(痱子,皮肤,湿疹,出汗,粉刺) 进入６月以来，由于天气炎热引起的各类皮肤病的发病率急速上升，每天几乎占到了各医院皮肤科门诊量的８０％。就此，记者走访了３０６医院皮肤科刘军连医师，刘医师表示，炎热夏日正是各种皮肤病的高发期，尤其是比较突出的三大皮肤问题较为常见，所以一定要及时做好预防措施。

　　高温的夏天，人们特别容易出汗，出汗过多本来就不利于皮肤正常呼吸，如果再不注意个人卫生，不在意和皮肤病人接触时的细节，再加上夏天真菌生长得快、容易被感染，皮肤问题很容易就出现了。所以，如果你已经出现了一些皮肤问题，一定要对症下药；如果尚未感觉不适，那么最好的方法就是知己知彼，防患于未然。

　　出汗太多谨防湿疹

　　夏天人都爱出汗，而最常见的皮肤问题则是因大量排汗而造成的“夏季湿疹”（医学上的统称）。刘医师说，在高热天气里，身上出的汗排泄不畅，堆积在皮肤里，很容易出现痱子、粉刺、汗疮疹、汗腺囊瘤等皮肤病。比如，穿着闷不通风的衣服；做完剧烈运动大量出汗，或室内空调排气不好等，都是湿疹发生的原因。

　　症状：热天发病率最高的湿疹就是痱子。尤其是爱玩爱闹的孩子特别容易长，分成白痱子、红痱子和脓痱子三种。主要集中在脖子、前胸、后背、肘窝，有的甚至前额也有。开始的时候只是皮肤发红，然后慢慢变成大片红色丘疹，又痒又疼。

　　成人的湿疹多是粉刺和汗疹。青年人内分泌旺盛，夏天脸上爱出油，如果再抹油或油脂多的化妆品，就特别容易长粉刺；老人则常因为皮肤搔痒而引起神经性皮炎，开始会和痱子的症状很像，但如果再用力抓，就会引起皮肤湿疹等变化，甚至造成二度病菌感染，如此恶性循环下去。

　　防治：据了解，湿疹的预防其实并不困难，平时只要多注意环境的通风及衣服的舒适，保持身体清洁干爽，就能减少疾病的发生。至于孩子，家长要勤给孩子洗澡，别用碱性肥皂，洗完后拍点痱子粉，特别是脖子、腋下等有皱部位。 猜你更喜欢:念故乡(故乡,淳朴,便会,几个,水流) 念故乡
每当
念故乡(故乡,淳朴,便会,几个,水流) 念故乡
每当夜晚我坐在书桌前，面对那些厚重而繁多的书本，觉得枯燥乏味时，便会用手托着下巴，轻轻闭上眼，一遍遍的回想，脑海中那些属于老家愉快而又轻松的记忆
还记得小时候的我，无忧无虑，一有空闲时间，爸爸就会将我带会故乡，美其名曰：放松身心，亲近大自然。我也不反驳，因为，我爱那一方温柔的土地。
记忆里，故乡有着淳朴的风情，风是干净纯粹的，没有城市那种刺鼻的尾气味道，它轻轻拂过脸颊，像母亲般温柔，不是城市气息那般冰冷而又凛冽的感觉，它调皮地蹭过我的鼻尖，又娇羞的似还似拒我那想要抓住它的手，舒然间，又化作一束无声的”清流“，在我身边环绕，向我展示、着它独特的灵秀。故乡的风，是如此迷人。
故乡的水，也令我沉醉。
故乡的水，是清冽的，不见游鱼，倒是应了”水至清则无鱼”这句话，水流的源头很深很深，在源头的两边长满了又长又绿的水草，如墨绿的发丝一般在水中荡漾，在水面上点出一圈又一圈的涟漪，流水弯弯曲曲地向前延伸，渐渐的侵蚀出一条略深的沟壑来，水流仍不减速，一路上欢歌笑语的向前奔走，走到断崖边，飞撒出去，在阳光照耀下，出现一条条绚丽的彩虹，水流被分解为水珠，晶莹的向水晶球，四处飞溅，仔细观察，便会在这些水晶球里看见一切美好的自然被包裹在其中，一派浑然天成，让人不禁感叹。这水，似乎流到了“尽头”也丝毫不减锐气，一如既往冰凉刺骨。
这独特的傲气，非故乡水之属。
一方水土养一方人，果真如此，故乡民风淳朴，没有人整天勾心斗角，每个人都活的自在，坦然，乐观，这也是我最喜爱的地方，人们面对面遇见了，都是微笑着向对方打招呼，然后再寒暄几句，不似城市，相识却也当做陌生人。村民们为人也是非常友好的，对于我们这些整天玩闹的孩子，从不斥责，微微一笑，轻轻松松便原谅我们做的错事。村民们也是看天气的能手，比天气预报还要准哩，当他们认为天气适合劳作时，便会扛起锄头，走向那片金黄的麦田，油绿的烟草田，一丝不苟的干起活来，每当我们几个调皮的小孩子经过麦田，总会看见几个劳作的人，他们冲我们露出一口白牙，衬着古铜色的皮肤,随手抹一下脑门上的汗珠，又继续埋下头，“背灼严天光”地继续干活，一如既往的。有着如此淳朴民风的故乡，怎叫我舍得离开。
可是美好的往事如水，如沙，一转眼便消失不见，悠闲的生活被繁多的书本充斥着，每天乏味的穿梭在同一段路上，远离了那些淳朴的笑脸，淳朴的山水，远离了干净纯粹的风，远离了最爱的故乡，心中难舍，想到这里，我不禁落下泪来。
只能借着夜晚中高高挂着的弦月，吻一吻手中的月光，我期盼着，能找到家乡的味道。