愤怒就像是在喝酒，一旦你喝了第一杯，就会一杯接着一杯地喝下去，越喝越醉，愤怒就像酒瘾一样，让易怒的人控制不得，一旦陷入愤怒的情绪里就无法自拔，以致走火入魔。
有一位久战沙场的将军厌倦了战争，专程到宗昊禅师处要求出家，他向宗昊道：禅师！我现在以看破红尘，请禅师慈悲收留我出家，让我做您的弟子吧！
宗昊：“你有家庭，有太重的社会习气，你还不能出家，慢慢再说吧！”
将军：“禅师！我现在什么都放得下，妻子、儿女、家庭都不是问题，请您即刻为我梯度吧！”
宗昊：“明天再说吧！”
第二天，将军起了一个大早就到寺里礼佛，宗昊禅师一见到他便说：“将军为什么起得那么早就来拜佛呢？”
将军学习用禅语诗偈语回道：“起得那么早，不怕妻偷人？”
将军一听，非常生气，骂道：“你这老怪物，讲话太伤人！”
宗昊禅师哈哈哈一笑道：“轻轻一拨扇，性火又燃烧，如此暴躁气，怎算放得下？”
《皇帝内经》中说，人有七情六欲，喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。可见，情绪反应是人们正常行为的一方面，但用情过度却会伤害身体。很少有人生来就能控制情绪，但日常生活中，人们应该学着去适应。首先，在遇到较强的情绪刺激时，应采取“缓兵之计：，强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取行动，尽量别让自己陷入冲动怒蟒、简单轻率的别动局面。
当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿时暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默作为武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到的伤害，指责对方的无聊，对方反而会感到尴尬。
美国的罗宾森教授曾说：“人有时会很自然地改变自己的看法，但是如果有人当众说他错了，他会恼火，更加固执己见，甚至会全心全意地区维护自己的看法。不是那种看法本身那么珍贵，而是他的自尊心受到了威胁。”发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护他人的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。
如果你怒气冲冲地找别人表示你对他的安排或做法不满，很可能会把也给惹火了。所以即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己新平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的情绪，但不能再此时一股脑儿地抖出来，而应该就事论事地谈问题。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，会把你变得更被动。
增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的后果，认真对待，慎重处理。当想与人争吵时，也可反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这样，就可以遏制情绪冲动，避免不良后果。
我们要在冷静下来之后重新思考，努力打开心结，为什么会有冲动的情绪，为什么不能很好的控制情绪，这样可以帮助我们从源头上减少冲动的机会。
从冲动到理智的距离，有时只是一念之差。似乎不远，但也绝不是很近，一切取决于你怎么看待，怎么把握。原世界少些冲动，多少宁静、平和、理智与安详！
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人生之四 精辟之至(人生,的是,境界,不可能,要有) 1、人生四句话（1）：
①人生最要紧的是要有一份可以安身立命的职业；
②人生最关键的是要有一个好心态；
③人生最起码要有一种爱好；
④人生最难能可贵的是坚持一辈子学习。
2、人生四句（2）：
①人生需要懂得的最重要的道理是任何事物都有两面性；
②人生需要处理好可又很不容易处理好的关系其实只有两个：人与自然和人与社会；
③人生最重要的两个法则就是忠道和恕道；
④给人生带来无尽烦恼的其实就是两个字—“攀比”。
3、人生四个“三”
①人生成长要经历三个过程层次；（做一个健康人、正常人、有所作为的人）
②《论语》句：“三人行，必有我师焉”；（“择其善者而从之，其不善者而改之。”）
③“一日三省”；
④人生一辈子的三个不可能。（不可能学会所有的知识、不可能做好所有的事情、不可能让所有的人都喜欢你。）
4、人生四句话（3）：
①孟子的“四心”应该是人生准则的起点或底线；（“恻隐之心，羞恶之心，辞让之心，是非之心”）
②冯友兰先生的人生四境界说对我们的启示；（人生境界划分为四个等级：自然境界，功利境界，道德境界，天地境界）
③“生活禅”主张的四句话对我们心性修养的意义；（在奉献中求幸福；在无我中求进取；在生活中透禅机；在保任中证解脱。）
④用四个字概括最佳人生状态时的词语选择。（最佳人生状态的四个字——乐观向上）
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今天和他（她）联系了吗？(朋友,的是,想他,安好,很长)
今年的冬天似乎格外的冷，上完晚自习走在凛冽的寒风中，格外的酸爽。身体的冷其实并不可怕，心里的寒凉才令人痛彻心扉吧！
以前总觉得朋友会是一辈子的事儿，一直一直到老。而今，三三两两的面临毕业，实习找工作，四处奔波。偶尔打打电话问问他们工作落实了没有，打算留在哪里工作，开开玩笑说咱们一起回去建设家乡吧！毕竟我还有一年才毕业，不能真切的感受他们的压力和无奈，所以常常讲些俏皮话让他们轻松一下，可并不是所有人都会领情，他觉得你只是在炫耀自己安逸无忧的境况。真的是这样的吗？
朋友，“朋友”是什么？有人说：朋友就是哪怕很长很长一段时间不联系，在你需要的时候会义无反顾的帮助你；朋友就是不用常联系，放在心底想念的人，偶尔见面依然亲切。其实我并不苟同，有句话说的是“人生就是减法，见一面少一面”。仔细想想又何尝不是呢？在我们的生命中，陪伴我们的是亲人朋友，还有身边过往的人群。我们除了和亲人联系那就剩下朋友了，你或许会借口说你很忙没时间，或许会说找他（她）没啥事儿可说，亦或是我在心里想他就够了，干嘛要联系总之有一堆理由。曾经无话不说到现在无话可说，怪谁呢？都是我们自己作的，试问一下，你平常有空的时候干嘛不跟你的朋友聊聊天，问他是否安好呢？你想他（她）干嘛不跟他说呢？既然是你的朋友，你连朋友都不联系你该和谁联系呢？一定要在需要人家帮忙的时候才找人家，早的时候干嘛去了呢？平时连个问候都没有的人，人家凭啥要帮你呢！如果相互之间不维护，往日的情意终会被时间和距离消磨殆尽。
再者，有些人也非是闲来无事给你打电话，甚至有那份闲心来炫耀自身的安逸看你的笑话。她（他）只是在某个时间点上想起了你，想问候一下你是否安好，你有辛酸苦辣，她却无能为力，只有说说笑话让你开心，没有恶意相对，你也不必恶意想象，干嘛要如此伤害。
如果有一天你们发现，两人拿着电话静默地等待对方先说话，或是找不到如何开口的话题，只能说明我们淡出对方的生活太久了，已不再是当初相识的彼此。我们应该庆幸当今发达的通讯科技，无论天涯海角，只要有心，彼此的生命都不会错过。
你的过去我来不及参与，你的未来我用余生相伴！想他（她）了，就告诉他（她）吧！何必害羞呢！