寶寶的營養果汁食譜大全 寶寶的營養果汁食譜怎么做

寶寶的營養果汁食譜大全 寶寶的營養果汁食譜怎么做

日期:2023-03-09 02:56:59    编辑:网络投稿    来源:互联网

寶寶的營養果汁食譜  小嬰兒還咬不動硬硬的`水果,就算吃下去了消化也不好,媽媽們可以嘗試把蔬果做成果汁給寶寶喝,既能幫助寶寶智力發育,還能讓寶寶皮膚白嫩、頭發亮澤,可以說

寶寶的營養果汁食譜

  小嬰兒還咬不動硬硬的`水果,就算吃下去了消化也不好,媽媽們可以嘗試把蔬果做成果汁給寶寶喝,既能幫助寶寶智力發育,還能讓寶寶皮膚白嫩、頭發亮澤,可以說是小寶寶的健康法寶喔!下面為您推薦寶寶果汁的營養食譜。

寶寶的營養果汁食譜

  一、紅棗蘋果汁

  做法:

  1、新鮮紅棗20只,一個蘋果清洗干凈,再用開水略燙備用。

  2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。

  3、用小刀將蘋果切成兩半并去核,用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。

  4、將蘋果泥倒入鍋中略煮,過濾后給寶寶食用。

  二、鮮檸檬汁

  做法:

  1、將檸檬洗凈,在沸水中浸漬15分鐘后,切成薄片。

  2、將檸檬薄片放人經煮沸消毒過的玻璃瓶內,放一層檸檬片,鋪一層白糖。

  3、浸漬1周后即可用來泡開水喂給寶寶。

  三、西瓜汁

  做法:

  1、西瓜瓤100克,白糖5克。

  2、將西瓜瓤放入碗中,用匙搗爛,再用消毒紗布過濾。

  3、汁內加入白糖,調勻即成。

  四、菜葉汁

  做法:

  1、選青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。

  2、青菜洗凈后浸泡30分鐘,撈出后切碎待用。

  3、鍋內加一小碗清水,煮沸后將碎菜放入,蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。

  4、用湯匙壓菜取汁并入菜湯,加入精鹽少許,能稍稍嘗到咸味為度,即可食用。

  五、白蘿卜果汁

  做法:

  1、小白蘿卜一個切成細絲,梨半個切成薄片待用。

  2、將白蘿卜倒入鍋內加清水燒開,用微火燉10分鐘后,加入梨片再煮5分鐘即可食用。

  六、南瓜汁

  做法:

  1、南瓜100克去皮,切成小丁蒸熟。

  2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。

  3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻,加鹽或者糖少許,放在干凈的細漏勺上過濾一下。

  七、鮮橙汁

  做法:

  1、取新鮮橙子1個,冰糖粉5克。

  2、將鮮橙子洗凈,橫切成兩半,放在擠果汁器上壓出橙汁。

  3、橙汁中加入2-3倍溫開水,放入冰糖粉調勻就可給寶寶喂食。

  八、果味胡蘿卜汁

  做法:

  1、選胡蘿卜1個,蘋果半個,白糖5克。

  2、胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁,放入鍋內加適量清水煮,約20分鐘可煮爛。

  3、用清潔的紗布過濾去渣,濾下的湯中加入白糖調勻即可飲用。

  九、四色果汁

  材料:菠蘿、蘋果、甜橙各50克,冷開水100亳升

  做法:水果去皮、去子、切成小丁,放入果汁機中,加冷開水一起打磨均勻,過濾殘渣即可飲用。