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日期:2023-03-04 03:30:32    编辑:网络投稿    来源:互联网

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  防溺水手抄報內容:疲勞過度自救法

  過度疲勞后游泳或游泳過度后,都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種狀況怎樣辦呢?

  ·覺得寒冷或疲勞,應立刻游回岸邊。如果離岸甚遠,或過度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力氣;

  ·舉起一只手,要放松身體,讓對方拯救。不好緊抱著拯救者不放;

  ·如果沒有人來,就繼續浮在水上,等到體力恢復后再游回岸邊。

  防溺水手抄報資料:在水中采取的自救方法

  ①首先不要害怕沉入水中,當人落水之后或發生淹溺時,會對自己沉入水中產生極大的恐懼,因此就會本能地通過各種掙扎措施(如雙手上舉或胡亂劃水等)試圖使自己上浮,殊不知這樣做只能適得其反。

  ②此時最重要的就是屏住呼吸,放松全身,去除身上的`重物,同時要掙開眼睛,觀察周圍情況。如果身體沉入水中,就讓它沉,因水有浮力,且浮力與水深有關,水越深液體壓強就越大,浮力也就越大,故沉到一定程度,沒有負重的人體就會停止下沉并自然向上浮起。

  ③一旦身體停止下沉并上浮時,落水者應立即采取如下動作:雙臂掌心向下,從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下劃水。注意劃水節奏,向下劃要快,抬上臂要慢;同時雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水,或膝蓋回彎,用腳背反復交替向下踢水,這樣就會加速自身上浮。當身體上浮時應冷靜地采取頭向后仰,面向上方的姿勢,爭取先將口鼻露出水面,一經露面,立即進行呼吸,同時大聲呼救。

  ④呼氣要淺,吸氣宜深,盡可能保持使自己的身體浮于水面,以等待他人救護。還可實施踩水技術,以避免自己下沉。

  ⑤不會游泳及踩水的人不要試圖不讓自己再次下沉,更不能將手上舉或拼命掙扎,這樣不但消耗體力,而且更容易使人下沉。如果再次下沉就照原樣再做一次,如此反復。

  ⑥一定要全身放松,這一點非常重要,這樣才能保存更多的體力,堅持更長的時間。

  ⑦如果在水深在2~3米的游泳池或在底部堅硬的水域或河床發生淹溺,由于底部堅硬,落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮,浮出水面立即呼救,同樣不要害怕再次下沉。如此反復,堅持到救援人員到來。

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