新年計劃英語 新年計劃英語作文

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日期:2023-03-02 01:37:05    编辑:网络投稿    来源:互联网

新年計劃  時間過得真快,總在不經意間流逝,成績已屬于過去,新一輪的工作即將來臨,該為自己下階段的工作做一個工作計劃了,那么如何做出一份高質量的工作計劃呢?下面是小編幫大家

新年計劃

  時間過得真快,總在不經意間流逝,成績已屬于過去,新一輪的工作即將來臨,該為自己下階段的工作做一個工作計劃了,那么如何做出一份高質量的工作計劃呢?下面是小編幫大家整理的新年計劃,僅供參考,大家一起來看看吧。

新年計劃

  新年計劃 篇1

  過去的20xx年,對我來說是重大變化的一年,變化主要體現在心態上,學習和生活越來越無力,不知道自己何去何從。為什么會有這樣的心態變化?主要是審計考試復習大半年,最后還是失敗告終。面臨畢業,工作卻沒有任何著落。由于忙于學習忽略身體,導致身體日益變差。內心越來越苦悶,居然常常不自覺地流下眼淚,感覺世界沒有任何快樂可言,沒有任何事物可以給我帶來快樂。切切實實地感受到人生的不容易和磨難,感覺自己快撐不下去了。害怕放假,害怕去沒人的自習室學習,害怕周圍一片靜寂。

  現在想想,其實很多東西都是自己跟自己過不去。朋友聚會不參加,健身不參加,學校的活動不參加,總是看別人的好想自己的不好,總是想著領導對自己的不滿忽,人為地將自己和周圍世界分割開來,人為地給自己制造了很多悲傷。新的一年,我對自己有很多期望,這些期望看似老生長談,但是我真的希望自己能不斷提醒自己,不斷踐行。

  1、每天提醒自己感恩,微笑,快樂堅強地過好每一天。

  2、想清楚自己想要什么,忽略外部的眼光和影響,讓自己專注地做自己想要的事情。而不是敏感地猜忌別人的想法,把自己搞得異常焦慮且沒有方向。

  3、練習外語。

  4、和父母多聯系,他們是最愛自己的人,活得快樂,讓他們能放心。

  5、做事情不斷想方法,而非逃避問題或馬上向別人請教。

  6、做好時間管理,提高效率。

  7、加強鍛煉,每周至少一次鍛煉身體。

  8、問題總會解決,避免拿目前未解決的事情煩惱自己。

  9、多看自己的長處,增強自信心。

  生命真的很美好,你在別人眼中已經足夠好了,不要再跟自己過不去,把握眼前能夠把握住的東西!

  最后,要感謝我最愛的爸媽和朋友小強,不斷幫助我!20xx年,你們也要快樂!

  新年計劃 篇2

  看了去年的新年計劃,好是好,但沒有解決我最要緊的問題。放假這段時間,我一直在思考什么是我最需要解決的問題,以及解決的方式。琢磨了一段時間后,我發現身體健康和心理健康是最基本,也是最重要的兩個方面。盡管從小到大一直有堅持鍛煉,但身體素質還是有待提高。小時候的歷史遺留問題給我帶來很多麻煩,但目前所造成的后果還是在我能承受的范圍之內。

  身體是革命的本錢。從去年的表現來看,鍛煉身體給我帶來很多好處。我變得不那么容易生病,并且精力更加充沛。同時,運動在一定程度上釋放了我的壓力,緩解了我的焦慮。今年,運動是生活不可或缺的一部分。除了跑步之外,應該增加多一些柔韌性運動。(如,每天壓腿,拉伸肩部等)另外,力量性訓練應該得到重視。去年鍛煉的大部分時間只是跑步,并沒有進行很多力量性的訓練。力量性訓練的缺乏導致我的背部不夠強壯,在搬東西的時候總感覺背部使不上力。

  不吃身體不需要的食物,不喝身體不需要的飲料。從去年的表現來看,大腦最清醒的時候是演出前的一個星期。鑒于食物對演出的影響,我必須很仔細挑選吃進我胃里的東西。零食,多油和多糖的食物是絕對不可以出現在我的演出前的食品欄上的。而喝的東西只有水和茶。而演出過后就沒有那么嚴格的要求了,所以有時候會吃或者喝一些給身體帶來負擔的東西,導致學習和做事的效率降低了。

  從去年的表現來看,我最大的問題就是時間管理和情緒管理不當。這兩大問題又造成壓力管理、目標管理和心智管理的混亂。由于時間管理不當,導致自己的目標很多沒有實現,同時給自己帶來很多不必要的壓力。在壓力之下,負面情緒升起來了,心智便制造了很多帶有負面情緒的念想。

  我從小就有拖拉的習慣。很多事情不拖到最后一分鐘絕對不會動手去做。長大了以后,盡管為此吃盡了苦頭,卻依然故我。上了大學以后,課業負擔變重,拖拉給我帶來更多的麻煩。

  第一,童蒙養正,小時候沒有培養好快速處理事情的習慣。

  第二,父母的教育方式。在這里我并不想指責我父母對我的教養方式,因為我相信他們做了當時他們認為最好的選擇。我爸媽對我拖拉的習慣很不滿,便不斷地嘮叨我、提醒我,甚至為此罵我。我內心便升起抵觸情緒,反而變得更拖拉了。

  第三,對完美的執著和對失敗的恐懼。我總是害怕把事情搞砸,所以便逃避著不去做,實在拖不下去了,便急急忙忙地把它完成了。當事情做得不是很好的`時候,我便有理由給自己找借口。這反映出我內心不能夠接受自我,害怕自己不完美的一面。

  與此同時,問問自己,為什么如此恐懼自己的不完美之處?為什么你會怕失敗?人人本自具足,正因為如此,我們才要生在不完美中去學習完美。至于失敗,你是怕你敗了之后沒有人會接受你和喜歡你吧。

  情緒管理后的問題:對自己不滿意,便升起情緒。

  解決之道:覺知自己情緒背后的原因,并判斷為此起情緒值不值得。

  壓力管理背后的問題:壓力的來源分為兩種,一種是外在的壓力,一種是自己給自己的壓力。(在此感謝李佳桐博主對壓力的解析,讓我對這個問題有了更加清晰的認識)現在主要

  外在的壓力是學業上的壓力,而自己同時也給了自己不少的壓力。

  解決之道:你無法控制外在給你的壓力,但你能控制自己不要給自己壓力。事實上,如果你處理得當的話,外在的壓力也無法影響你。很多時候,壓力是產生于自己時間和情緒管理上的問題,只要把這兩項處理好,生活上的壓力就會大為減少。同時,在面對事情的時候,不要給自己壓力,而是去思考事情的解決方案。

  心智管理和目標管理背后的問題:腦子雜念不斷,說白了就小我老想向外抓取東西來填充自我,同時也產生了焦慮感。

  解決之道:當雜念不斷的時候,由他去!專注于當下的事情,并不斷的練習,慢慢地減少頭腦里的雜念。

  至于目標管理,寫下每天的計劃,再腦子發暈得時候拿出來看看。 還有一點,執行力對目標管理起到至關重要的作用。

  新年計劃出來以后,還要不斷地跟進,確保此計劃的到真正的執行。

  新年計劃 篇3

  為了更好地完成政協會議保潔及主席辦公環境任務,順利實現清潔政協,完美北京夢想,有必要根據有必要對上年度工作作出總結為新的一年作出總體安排,結合自身情況,對20xx年新年工作進行精細計劃。這樣做,是為了更好地利用時間,協調好主席工作安排,為主席分擔生活瑣事。

  一、三大原則:

  1、時間就是生命。對于身處政協會議的員工的我來說,時間都是第一位需要認真考慮的第一要素。如何充分利用工作上班期間的寶貴時間,進而確保主席和政協會議環境的清潔至關重要。

  2、方向至上。對于工作,尤其是政協會議的保潔,是很突出的。這是一個思路決定出路的競賽。因此,除保潔以外環境清潔是認真僅次于需要優先確定的問題。

  3、效率優先的原則。無論是政協會議的保潔,還是主席辦公室的環境工作,方向和總體方案確定以后,效率就是決定成敗的關鍵。因此,要在把握好時間的前提下,要時時牢記效率第一的原則。

  二、目標

  保證政協會議現場無論是開會前還是開會后都是干凈整潔的,保證主席室每天都新鮮的空氣

  三、詳細計劃

  1、時間長度:從一五年一月一日開始,到一五年六月份。工作時間為180天。

  2、時間分配:按每周工作5天,每個月工作22天算,六個月的工作時間為132天,每天8個小時要做到從早晨到晚上的工作有條不絮,每天拿到報紙要瀏覽一遍,將最重要的信息放在第一頁,讓主席一眼就看到,晚上下班后我巡視窗戶,門有沒有關上,主席辦公桌椅是擺放整齊

  以上為本人20xx年進入政協會議保潔工作后,在20xx年即將結束前,為下年作出的工作計劃,也是本人在進入政協工作后這幾個月的工作心得,在政協工作我非常開心,為政協貢獻,為國家獻出我微薄的力量,希望在今后的工作領導繼續鞭笞我,為清潔政協,清潔辦公作出貢獻。

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