警惕厨房“声色味”污染(污染,噪音,分贝,调料,中老年人) 不要以为只有脏乱的地方才会存在污染，窗明几净掩盖下的厨房同样会有危害人体健康的“杀手”。除了大家所共知的细菌污垢外，厨房里还有噪音污染、视觉污染、嗅觉污染这三大块，而这三大污染却常常容易被人们忽视。

　　噪音污染刺耳“黑手”

　　各种调味瓶、碗碟、炊具碰撞时发出的叮当声，抽油烟机在运转时发出的呼呼声，橱柜柜门闭合时发出的噼啪声……厨房里这些恼人的声音都会增添您下厨时的焦躁情绪。

　　按国家规定的标准，住宅区白天的噪音不能超过50分贝（一般说话声音为40～60分贝），室内噪声限值要低于所在区域标准值的10分贝。据了解，一个未经专业设计的厨房，噪声要远大于这个标准。

　　医学证实，过度的噪音污染，会导致人的耳部不适，出现耳鸣耳痛症状；损害心血管；分散注意力，降低工作效率；造成神经系统功能紊乱，此外还会对视力产生影响。

　　小编推荐：做菜什么时候放调料好，该放什么调料，既要保持烹调后菜的色香味，又要保持菜中营养素最大限度地不被破坏，对人体健康有益。这的确是一大学问——厨房调料你用得健康吗？

　　专家建议：

　　为把噪音的污染降至最低，设计合理的储物架能安置好各种瓶瓶罐罐；安装减震吸音的门板垫；按国家规定，油烟机的噪音要控制在65～68分贝，所以应选用抽力与静音两全其美的产品。

　　视觉污染“彩色”陷阱

　　视觉污染主要指错误的色彩搭配和光线运用对人体产生的危害。由于色温（光源颜色温度）会引起人体生理上的一些变化，不同的人对色彩的偏好有所不同。中老年人的橱柜应选用中性或淡雅的色调。>>>>灯光污染威胁人们健康

　　医学专家认为，过于强烈的色彩会刺激人的感官，导致血液流通加快，心情易紧张；而太沉静的色彩，会减缓血液流通速度，长时间接触容易让人迟钝。因此这两种色调都不太适合中老年人。
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迈过职业生涯中的5个坎(阶段,职业,工作,塑造,跳槽) 一个人的职业生涯发展可分作五个阶段，把握住每个阶段可能出现的问题，提前规划，才能让自己掌握主动权。

　　第一坎：“青黄不接”阶段

　　张会亭认为，工作1-3年是职业生涯最“青黄不接”的阶段：你既不像毕业生那么“单纯”，又不像有四五年资历的那样能“独当一面”，正处于“一瓶不满，半瓶晃荡”的状态，那么这时候你如果跳槽找工作，其难度可想而知。

　　这个阶段的主要疑问是：“我是谁？”“我能做什么？”迷茫的主要原因是缺乏自信和社会经验。

　　忠告：这段时间最好不要轻易跳槽，相反，如果这段时间你较为“安静”，你往往能够积累到你一生中第一次“从学习迈向工作”时段内宝贵的工作技能和坦然的就业心态，许多人“爱跳槽”的毛病往往都是从这个阶段“稳不住窝”开始养成的。

　　第二坎：“职业塑造”阶段

　　工作3-5年后，你就会逐渐步入“职业塑造”阶段，逐渐熟悉组织文化，了解组织内情，建立初步的人际关系网，经过一段时期后，你的“职业性格特点”就暴露出来了：哪些是你特长的地方，而哪些又是你不足的地方，于是你开始进入“职业塑造”阶段，对职业方向进行合理调整和矫正。

　　那么，怎样来进行“合理的调整与矫正”呢？

　　建议：不妨在你工作的相关领域先适当地改换一下工作方式，比如在同一个公司内部的不同部门适当进行换岗，这样不仅能开拓视野，增添新鲜感，还能测试出你究竟最适合做什么工种。如果发现你的性格和特长与现有工作偏差太大，那么一定要当机立断马上改行，这时候千万不要贪恋现有工作薪水有多高，环境有多好。

　　第三坎：“职业锁定”阶段

　　工作5-10年，随着你对自身优劣势及性格特点的日渐清晰和不断的实践锻炼，你渐渐由“职业塑造阶段”走向了“职业锁定阶段”，开始认定“你是干哪一行的”了。

　　在这个阶段，有的人积累了比较丰富的经验，承担起工作的责任，发挥并发展自己的能力，为提升或进入其它职业领域打基础；有的人会产生新的疑问：“为什么这么多年来我一事无成？”“理想和现实不相符，我是不是需要重新选择？”迷茫的主要原因和个人的发展目标与组织提供的机会和职业通路不一致。 猜你更喜欢:那一年，因为有你我不再孤单(自己的,你说,总会,我也,的人)
那一年，因为有你我不再孤单(自己的,你说,总会,我也,的人) 那一年，因为有你我不再孤单
文/唐徐氏
以前的以前，云还是那片云，人还是那群人。在这样一个懒洋洋的午后，突然想起了以前的日子。那时说好当一辈子好朋友的人，却已经不记得你的名字了，只知道你烧的饭很好吃，你的笑容很温暖。
还记得坐在你骑的自行车上，轻轻张开双手的感觉，风从我的指尖划过，细碎的发像充满生命力的青草，全都飞在脑后。在你身后总会滋生一种莫名的安全感，是那种对亲人的信任。
在铺满石子的小路旁，有斑驳的墙，有红的白的开的热闹非常的蔷薇花，还有一个总是用慈爱的眼光看着放学回家的孩子的老奶奶。我猜她是不是在等自己的孙子下课，还是在等待那永远也不可能回来的归人？我从没有去问过，就像你说的，每个人都有自己不愿告诉别人的秘密，我们不要随意勾起别人悲伤的回忆。我还记得你说，抚平悲伤的最好方法就是温暖。
这些美丽的景色从我眼中匆匆掠过，留在我眼里的只有你飞舞的长发，以及让人很想拥抱的纤瘦的背。有时，我会舍不得这样很快消失的景色，会忍不住回头张望，张望那条充满了与你在一起，充满阳光气息，充满回忆的小路。
直到现在我也分不清这到底是友情还是爱情，只是很依赖在你身边的感觉，喜欢你身上淡淡洗发水的味道，喜欢你白皙的脸庞总是挂着浅浅的笑。而现在我却想不起你的名字了，你的脸孔也蒙了一层迷雾，我找不到你了。以前，我曾无数次告诉自己，一定要把你的名字刻在生命里，哪怕有一天，我得了老年痴呆症，我忘了我自己，也不会忘记你。所以，我很自责，很苦恼。
此时此刻你突然如潮水般涌入我的脑海，我看到你在对我笑，对我说着轻柔的话，我知道，此刻我很想念你，很想很想，眼泪都要掉下来了。以前我们总说，谁先结婚，对方就要做伴娘，可现在我连你在哪里，在过着怎样的生活也不知道。你或许已经成为谁的妻或是谁的妈妈了，可能早已经忘了我吧，毕竟我们已经好多年都没联系了。
每每走在路上，看着来往的人群，总会产生一种苍凉的陌生感。在莫大的城市里，总会感觉和自己的心脏一起跳动的其实只有自己，没人会在意你的存在，你的存在对任何人来说也没有任何意义。每天重复着同样的动作，有时候甚至会觉得自己其实就是一台被设定好程序的电脑，自己的喜怒哀乐都被冷漠所替代。深夜里，睁着双眼，睡意全无，灵魂在半空中飘荡着，就像一根芦苇，仿佛轻轻一吹就要折断似的。这样热闹的城市却有这样一个格格不入的深夜人，你不会发现他，因为白天他会把自己隐藏的很深，到了晚上，等月亮出来时，他才会缩在墙角，慢慢舔舐那已经溃烂的伤口。
已经很久没见过那样美丽的蔷薇花了，也很久没有经历过那样温馨的午后时光了。那时一元钱的橙子水，可以和你津津有味的喝一下午；因为看到了权相宇的海报而可以兴奋一整天。现在，喝着精致的奶茶，那甜腻的味道令我的胃打结。
我还记得你说，你之所以喜欢喝奶茶，是因为刘若英。你说她的歌悲伤而落寞，听的人发慌心疼。你喜欢，所以我也喜欢。我听遍了奶茶的歌，可想到的全是你。
和你分开后，突然发现自己就老了，有着年轻的身体，弹性的皮肤，如花的容貌，只是灵魂已经变的沧桑了，如被狂风卷起的破布，碎成一条一条，却看不到不到鲜血，找不到伤口。
其实，我很想成为你那样优雅温暖的女子的，有温暖的笑容，风轻云淡的口气，喜欢喝柠檬味的茶，喜欢穿长长的裙子，有着修长的手指，仿佛每个指尖都是一个音符。有长长的头发，长发绾君心，只愿身边的每个人都可以快乐的生活。在我悲伤时，你总会轻轻拍着我的肩膀，对我柔柔的说：“有我在，一切都会好起来的。”
可我并没有成为你那样的女子，我把自己活成了最悲惨最庸俗的样子，就算上了大学，有了不错的收入，可还是感觉自己的灵魂很空白。也许潜意识里，我只是像一个任性的小孩，弄疼自己，其实是为了有朝一日可以看到你疼惜的眼神。我就是这么不成熟，就想任性的弄伤自己，寻找可以治愈自己的创可贴。
所以，我也觉得自己很神经质，也许你再见到我会讨厌我的，所以，我们最好也不要再见面了，让你失望，我会很难过。记忆虽然会渐渐模糊，但你在我生命中走过的脚印永远也不会消失。即使我忘了我自己，我也不会忘了曾经有个温柔美丽的你那么真心的待过我。
那一年，因为有你，我不再孤单！