在人们的脚掌上密布了许多血管，故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数的神经末稍与大脑相连，脚掌上还有通往全身的穴位，脚心上有个涌泉穴，它是足少阴肾经的起点，具有一定的保健意义，按摩这个穴位，具有滋阴补肾，颐养五脏六腑的作用。所以按摩脚心能活跃经内气，强壮身体，防止早,利于健康长寿。老年人经常按摩心，可防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。我国北宋大文学家苏东坡年过花甲，仍然精力旺盛，双目炯炯有神。其重要原因之一，就是他坚持按摩脚主的健康法。苏东坡每天早晚盘腿坐在床上，双目紧闭，按摩脚心左右脚各二百次。
足浴时，水的温度一般保持在４０摄氏度左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡５至１０分钟，然后用手按摩脚心。按摩的手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水浴脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，膝心歪向内侧。按摩左脚心时用右手，按摩右脚时用左手，转按摩，直到局部发红发热为.动作要缓和、连贯、轻重要合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度。在按摩脚心的同时，还要多动动脚趾。祖国医学认为，大拇趾是肝、脾两经的通路。多活动大趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效；第四趾属胆经，按摩之楞防便秘、肋骨痛；小趾属膀胱经，能短正妇女子宫体位。所以，脚浴后按摩脚心，脚，具有重要的保健医疗作用。尤其对神经衰弱，顽固性膝踝关节麻木痉挛，肾虚，腰酸腿软，精神性阳萎，失眠，慢性支气管炎，周期性偏头痛、经痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。
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许一朵岁月，素雅留香(岁月,人生,红尘,一朵,一抹) 寂静红尘，独坐一朵岁月，素雅如花，嗅尘世的香，读温婉的诗，赏静雅的画，聆听一场雨落，浅释一城烟火，素品莲意人生，一个秋季就这样悄然地行走着。
闲暇一杯茶，茶香四溢时，尘世留香，茶淡无味时，浅释人生。茶，有浓有淡，有温有凉，却极是喜爱。人生亦如饮茶，繁华三千，岁月蹉跎，人生有起有落，有浮有沉，有辉煌有颓废，只要心有馨香，茶无味时也芬芳，只要心存莲意，给生活一份淡然，给岁月一份清浅，人生何处不嫣然留香
手捧一卷书，读雪小禅的禅是一枝花，我释然了人生。读白落梅的你若安好，便是晴天，我释然了爱情。读张爱玲的因为懂得，所以慈悲，我读懂了悲喜。读林清玄的心的菩提，我半参半悟了禅的清静淡泊，‘’吾心似秋月，碧潭清皎洁”的境界，凡尘纷扰，微微一笑，时光似水，我心明清
相信，文字是有魂的，是有香味的，真的，每每读着这些文字时，心底就会顺着唯美的韵脚，泛起一抹温婉，生出一缕素雅，同时也和着一抹浅喜浅忧。任光阴轻轻，在指尖划落，任流年深深，在季节旖旎，任岁月冉冉，一朵一朵在尘世旖旎生香。
红尘漫漫，心绪缱绻，我于这朵岁月里，一寂喧嚣里，一帘尘梦里，一盏杯影里，或思或忆，或悲或喜，想念一个旧人，感悟一段故事，或忆一段旧的光阴，偶尔写一些文字，来回眸时光之水流逝的涟漪，岁月轮回所走过的痕迹，足以！
静坐光阴，素心已娴，然，一笔婉约不了尘梦，一语唯美不了流年，唯有一颗素心，一份懂得，才能淡尘，淡世，及淡雅。也唯有淡，岁月才唯美，才悠然，才生香，静观凡事浮华，聆听红尘寂寂，让心在自然中的得到释然。
静观一滴雨，落在窗台，刹那间，幻化成一朵素色的莲，纯纯的，清清的，浅浅的，雅雅的，禅意浓浓，端坐细品，入脾，入心，也入了魂。一滴雨，如若所想，如若所愿，就能清凉一颗心，洗去一身尘，乃至清澈整个世界。此时，我闻到了一股清香的味道。
一阵风，吹落花叶，好似一朵朵纷飞的蝶，慢舞红尘，一路浅歌，虽凋零在即，却着实为秋季增添了一抹嫣然的景致，唯美散落，正事这不完美的残缺雕琢了岁月这场繁华，入了眸，入了画，也入了流年。
一片云，清闲以致，浅舞天涯，它的惬意与清欢，只有天知道，雨知道，还有自己的心知道。取一份云水的清欢，放逐于心灵陌上，安一颗尘心，淡一抹铅华，禅意淡雅人生，浅喜属于自己的这朵岁月烟火。
一首诗，温婉心事，如莲的文字在水墨里，氤氲着一纸流年，香染着红尘锦笺。一些人，或聚或散，或念或忘，都只不过是红尘的匆匆过客，捡拾一些念，入花，入雨，入烟尘，和着一缕香，在心底开出了一朵思念的花，独雅着这季素锦华年。
一粒红尘，暗香盈袖。一段光阴，珍藏过往。尘埃里，潋一丝雨，清凉内心，携一抹念，温暖自己，浅唱一城烟火，氤氲一纸流年。
一陌清浅，款款生韵。一盏茶，一朵花，一滴墨，一首诗，无不散发着浅浅的旖旎，素素的芳菲。时光清淡自如水，岁月素美亦如花。
人生路上，我们各自奔波，匆忙，守着自己的烟火，时光，在我眼里，渐老但优雅，我，在时光怀里，温暖亦从容。
经常已一颗淡然的心，静观红尘，淡看岁月，淡着淡着，心儿就美了，美着美着，花儿就开了，开着开着，时光的眸中就溢出一抹清浅，禅了心境，散了纷杂，装点了人生最素雅的诗行，这便是生命最难得的感悟。
相信，只要心存禅意，流年娴雅；时光清浅，人生无恙。拨开世间的烟尘，静下心来，看待世界，聆听记忆走过的痕迹，许一朵岁月，于尘世里盛放安然，有一种况味在心里涤荡，素雅留香。（文/香雪若兰）
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过往?夏天(夏天,爱情,站在,模糊,不语)
一整个夏天过去，留下什么？所有的事在烈日下已化为灰烬，再填充于你的心底。
又有一个夏天啊。
有时候在想，它加之于我的是什么，大鸣大放的花、轰轰烈烈的死、了无生趣的生？我就这样在烈日下狼狈不堪，将自己毫不保留的曝晒在?光下。
我们其实都无力去改变。只能眼睁睁的看着逝去而无力回天。看着岁月掠夺我们的一切。刚想说些什么，声音也消逝在时间之中，只留下空洞的动作。于是你忘了我。
总以为夏天是美好的，但是当夏天将所有的美好殉葬，是否还可以用最美好的笔触描绘它？是啊，我在夏天迷失，在夏天狼狈，在夏天伤心，在夏天失去，到头却还是在写它。
我将我二分之一的生命遗失在了夏天，却无力挽回。
进退维谷。
有时会想：那些刻在椅背上的、书写于沙砾上的弱不经风的爱情，在沧桑岁月中，是怎样的委曲求全？我不能知，亦不想知。
当潮水涌上堤岸，一个接着一个的夏天便在这咆哮声中身影模糊，你也在这记忆之中身影模糊。我留不住，唯一留下的，是漫长的死寂。你呢？在天堂何处？而我，是否一样身影模糊？
爱可以如35度的夏天般火热，也可如21度的伏特加办寒冷。可当爱不在，这夏日于酒，便是心底最深的伤。也不愿轻易的好。
站在坟前，就那么莫名奇妙的悲伤起来。生死诀别又怎样？死亡、转世，什么也不会留下。未来、再遇，又是一次轮回，你会认识我，会记得我？错过终究是错过，而从今世起我们便开始了生生世世的错过。留下的，仅仅是一个又一个残忍的夏天。
梧桐不语，任这绿色*喧嚣，任着烈日狂一暴。我亦不语，只站在离夏天最远的地方，任时光打磨，徒留空洞的语言，悲哀的歌，嘿，你听到了吗？
你在夏天逝去，只留一个又一个夏天让我怀念，一个又一个狼狈的夏天，你看见了吗？
我疏远了年代，轻哼着歌，却只得流泪，在庞大的香樟森林迷宫里，迷失。只是，你却不再像天使指明方向。
怀念你啊，又在何方浅吟低唱？，忘了这伤心，循环往复。我，留在这绿色*易碎的夏天。你已不见。
我们都是同一类人。总以为来日方长，最后，连我爱你也从未说出口。只能在一个又一个夏天一次又一次痛恨自己的愚蠢，越回首越不甘。
谁还会记得那样一个夏天，那些人，那些故事？
都忘了，连我都开始遗忘。岁月的烙印已如浪潮般模糊，抹杀着一切，毫不留情。
梧桐翠绿着苍老，谁望见了树下的烟圈，颓废的爱情；?光绚烂着消逝，谁发现了角落－阴－影的文字，缱绻着爱情。
抬头，那些候鸟，在飞过那些温吞的、没有墓碑的爱情后，终究枯萎了翅膀。只得坠一落。躲避季节，还有渐渐消瘦的爱情，却不料想会为此付出生命。
夏天在绿色*中流窜，城市化为废墟，繁华变为荒城。而你，走过易碎的青春，捕捉时间加之于每个人身上的痕迹。我们沉默不语，被迫接受着。只剩你是自一由的。
老是做着同样的梦：一片蓝色*鸢尾，美得野性*又狰狞。你面目模糊，站在悬崖那边，沟壑纵横。山谷、河流，美得如地狱一般，万劫不复。
什么是思念？就是一个人在漫长岁月中，将热泪凝结成内心的坚冰。但我的泪总在冬天冻结，却又在夏天溶解。是否思念，真的没有尽头？
回首、凝眸，你听见了什么？
爱情越来越远，死亡越来越近。
未来，茫茫黑暗·····