碳酸饮料就是我们俗称的汽水，是充入二氧化碳气的一种软饮料。眼下市场里，各种口味、品种很丰富，尤其受年轻人的欢迎。但专家提醒您，喝碳酸饮料可得适量，尤其是年轻人更不能上瘾，因为它对人体的副作用会大大超过它带来的感官刺激。
碳酸饮料口味丰富
从我国软饮料的分类标准上来说，碳酸饮料的口味还真不少：果汁型、果味型、可乐型、低热量型和其他型的碳酸饮料。
张嘉芷教授介绍说，果汁型的碳酸饮料里加入了原汁原味的果汁，比如橘汁汽水、橙汁汽水，把新鲜水果榨成汁加到汽水里，增加了很多维生素等营养成分。但和它相比，果味型的碳酸饮料就是用香精配出来的了，像橘子汽水、柠檬汽水等，虽然色泽鲜艳，但只是模仿了水果的味道，并不是新鲜水果，所以营养价值上要逊色很多。
可乐型碳酸饮料比较特殊，它是由很多果香混合在一起的，喝起来非常爽口，而且味道独特。此外，还有一些低热量的碳酸饮料含糖量很低，倒是可以适当多喝一点。
三种成分影响健康
二氧化碳过多影响消化
别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。
有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
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文/子沫
蔡澜谈到“教养”，说现在有些公司面试，其中一个项目就是去食堂吃饭，在吃饭时观察一个人。饭桌上，一个人的基本性格和教养一目了然：你夹菜的动作，你吃饭时发不发声，嘴里嚼着东西时讲不讲话，你面前的桌面清洁度，真的，任何一个细节都会让你被打回原形。餐桌上的教养是终身学习的一项内容。有些人一天到晚叫着更新知识，但这些方面怎么不更新呢？
我看人也有个细节，买单细节。有些人不爱买单，一般是能躲则躲，既然这样，咱就不要总是想去参加聚会、结交朋友了，躲在家里不就行了？买单真的只是一种姿态，没有人该为你买单。你以为每个人都是傻瓜，那你就大错特错了，一些总是抢着买单的人，不是他们多有钱，而是一种素质，你以为他们心里不清楚？几次下来，别人不会再约你了。你有没有发现身边贴心的人越来越少了？谁都不是傻瓜，只是他们知道做人的一些常识和教养。
还有一种细微的习惯很重要，就是送礼物的习惯，有些人总表现得很喜欢送东西给朋友，但是给别人的都是自己不需要的。不管东西贵还是便宜，起码你没有用心，这是看得出来的。这些时候，真的不如不送。“己所不欲，勿施于人”，这也是基本的教养。我送礼物给朋友时是用心的，也是独特的。比如我会把自己出外旅行时拍下的图片，去摄影店做个小纸板送人。这样的礼物花不了什么钱，但是有创意的成分，我用心了。我喜欢吃的红枣，我会顺手买一袋，送给爱吃红枣的朋友，这也花不了什么钱，我只是觉得自己喜欢的，才想到去送人。这些小细节，也是一种教养。
如果一个人，你约她，她老是说忙，那你基本可以不与她打交道了，因为这说明你在她生活中并不是那么重要。从我自己来说，只要我想做的事或者想见的人，我总是会有时间；实在是没时间，我会另约一个近期的时间。不想做的事，我才会找借口。对于你喜欢的人和事，你永远要学会不忙。这种选择会让你知道什么重要，为什么而忙。
状态不好的时候，我们都不太注重自己的打扮，因为没心情。但是，我的一位朋友不是这样，她任何时候都会把自己收拾得很体面地出门。对她来说，这是一种素质和教养，是对别人的尊重，也是对自己的尊重。心情不好时，她会把自己收拾得更好。她说，女人不要向别人宣告失败，你很邋遢地对待自己，只是暗示：瞧，我没有能力去胜任这些事，我被生活打败了。这样，你就完了。
去年，她的孩子住院动个大手术，全家人忙得人仰马翻。按理说，她该蓬头垢面吧，不是这样的。她带了一只小型电热杯和小袋五谷杂粮，随时为自己煲一杯香浓的营养女人粥。每天照例把自己收拾得体面干净，照例涂上淡淡口红，头发盘得紧致整洁，照料孩子空闲时，捧一本书坐在陪护椅上看，边上还放着一杯香浓的咖啡，她在一群沉闷阴郁的陪护亲属里显得极不一样，像一道风景。事后跟她聊起来，她说：如果一碰到事，精气神都乱了，那更麻烦了，本来就是坏事累事，还要吃不好睡不好，把自己搞得憔悴不堪，那不是更不堪了？有这样一种保持体面的教养，你会记得收拾自己。
人生其实有无处不在的面试，你以何种姿态应对？ 猜你更喜欢:记忆中的双手(让我,当我,双手,力量,烈日)
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与她初识在一个烈日炎炎的夏天。天气异常沉闷燥热。体育课上杨老师要求我们绕操场10圈 。顿时大家一阵唉声叹气。我也皱眉埋怨老师的“无情”。视线一转，只见那个新来的转学生如神色一潭湖水般 平静，对此感到十分诧异。 几圈之后， 我就累得腿像灌了铅一样沉重不堪，咬牙坚持一会儿后，终于累趴了，一个绊脚崴倒在地 。顿时手游的负面情绪扑涌而来，低头想着：“算了吧，累死人了，干脆不跑了。” 突然头顶一个阴影挡住了灼人的阳光。只听见一个轻柔带着担忧的语气的声音从头顶响起：“同学，你没事吧？让我服你起来吧。”说着一手修长白皙的手伸到我的面前。我 疑惑的问道 ：“为什么要帮我？不怕我连累你吗？”你毫不在意的笑道：“同学之间不该友好帮助吗？”我听了行李一阵感动，伸出手借助他的手站起来，那温软泛凉的销售仿佛抚去那烈日的烦躁。那双手给予使我心中有一种力量 坚持下去。| 当我遭受误解感到委屈难过时第一个想到的是向她倾述，我扑到她的怀中抽噎着述苦 。她轻缓的有节奏的抚摸着我的背。宽慰道：“不需要过于斤斤计较，放宽心，你就会发现并不值得生气。”她用手传递给我宽容的力量让我永远的记住了这个做人道理 ”| 还记得记得在那个秋风萧瑟的离别前夕她一直平静的笑而不语，而我却早已泪流满面。无意中看见她垂在两盘的手握的隐隐泛白，抑不住的颤抖泄露了她的伪装。我伸手包住 那双手想在最后的时刻珍惜的记住它。 每次当我遭遇挫折时，回忆起记忆中的那双手给予我坚定的力量在成长的道路上继续走下去。
要有一颗包容的心,用一颗包容的心态