喝杯牛奶。牛奶中含有丰富的钙质，每天喝一杯牛奶，对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。
早餐吃好。早餐是一日三餐中最重要的一餐，丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。
多喝开水。水对人身心活力有神奇的作用，它可以改善呼吸、调理关节和肌肉、减轻疲劳，每天应喝2升。
常吃香蕉。香蕉含有丰富的维生素A、B、C、E和铁质，还含有调节酸碱平衡的磷和矿物质，是最佳保健食品。
常吃果仁。果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能活化皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。
讲究卫生。常晒被褥、常换衣，常开窗户常洗手，早晚坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。
呵护皮肤。如果你每次外出都抹点含防晒因子的面霜并戴一顶帽子，那么太阳照射对你皮肤的危害就会减少。
经常游泳。游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，水具有舒缓心境的作用，非常有益于身心健康。
多闻花香。植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉悦的好心情。
户外活动。多到户外活动，呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山等，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。
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珍惜生活的每一天(你不,谁会,越多,生命,如果你) 人生本来就是一场空，从空旷中走来，向空旷中走去，没有任何东西是你生时带来的，也没有任何东西是你临终时可以带走的，最后的结果就是四大皆空。所以，没有什么事是让我们想不开的，也没有什么东西是让我们放不下的。无常的人生时间这么短，快乐是这么的难得，我们何苦把自己捆绑在世俗的小事之中呢!
你想的越多，顾虑就越多；什么都不想的时候反而能一往直前。你害怕的越多，困难就越多；什么都不怕的时候一切反而没那么难。别害怕别顾虑，想到就去做。这世界就是这样，当你把不敢去实现梦想的时候梦想会离你越来越远，当你勇敢地去追梦的时候，全世界都会来帮你。
别为失去什么而烦忧，因为你时刻都在失去；别为拥有什么而得意，任何的拥有都是如此的短暂。那些陪伴你的，哪怕再不起眼，你都要心存感激，都应该为自己的付出和收获而骄傲。如果对自己都不认可，你又凭什么来赢得这个世界呢？
生命就像一个火把，人人希望它热烈地燃烧。但是，人的生命毕竟有限，智慧的生活应该是认真过好每一天，不要让怨愤的情绪，破坏生命的意义。当你的生活遇到挫折坎坷时，不叹息，不怨天，不尤人，而应该换种生活方式，那就是面对坎坷，轻装上阵。轻装生活、漠视困难、不屑挫折。抛弃人生憾事，一笑而过。
有些人常做善事，但仍会遭受一些痛苦，这是什么原因呢？因为行善虽会有乐果，但若以前造过恶业，这也会成熟苦果。除非用忏悔来消除恶业，否则，善恶因果不能抵消。这就像种瓜会得瓜、种豆会得豆，不可能因为瓜种多了，就不会结豆。所以，因果昭昭，不可不慎！
欲成其大，首须志远，不为琐事所羁，不为蝇利所惑，不为暗局所迷，不较锱铢得失，不计当下成败，眼有大视野，胸怀大气魄；次须心高，不纠于情，不缠于人，能隐于市，可静于喧，控欲壑泛滥，防陋习滋生，神平气自和，心宁境自升；再须能舍，树高去繁枝，人立弃小我，放下什么，得到什么。
命运就掌握在你手中：比如快乐，你不快乐，谁会同情你的悲伤；比如坚强，你不坚强，谁会怜悯你的懦弱；比如努力，你不努力，谁会陪你原地停留；比如珍惜，你不珍惜，谁会和你挥霍青春；比如执着，你不执着，谁会与你共进退；只有把命运掌握在自己手中，我们才能寻找到生命的闪光！
我们要学会珍惜生活的每一天，因为这每一天的开始，都将是我们余下生命之中的第一天。如果你失去了太阳，你还有星光的温暖；如果你失去了爱情，还有朋友的关爱；如果你失去了生命，你将拥有大地的亲吻！
子曰:"君子不器",就是说君子不能局限于学习技术技巧,而应学习成人的基本道理。学习器,只能应付一时，学好道,才能管用一世。成功只是起点,成人才是终点。某一个方面成功,并不表明你的人生就是成功的；一时的成名更不能代表你的成长成熟。请记住，成功一阵子，成人一辈子。
演一部戏，需要正面和反面的人物，同样，我们人生这出戏，也需要有支持力和反对力。不管怎么样，我们都要感恩他们，因为若没有他们的参与，人生或许会变得毫无精彩之处。 猜你更喜欢:老去的青春(青春,荷塘,从前,村庄,票根)
八月，故
老去的青春(青春,荷塘,从前,村庄,票根)
八月，故乡的村庄走走停停。偶尔彼倦时转过身来回望，原来流光已将影子拉得好长。时间像旧时电一影票的票根无处存放，日子不断地放映着一场又一场。
从前那些已知和未知的剧情，早散落在街角的青石板上。彼时的我们躲闪在某个无人的角落，借着星光假想。路旁边的花一瓣上沾满了寂寞的烟灰，你的手指已被薰黄。
风雨之后我们沿着无尽的铁轨奔向远方，数着斑驳的枕木与沙砾还有天边的云朵。此去经年，岁月苍桑。只剩下失色的蝴蝶风筝还挂在记忆的那面墙上，从前似一个旧相框，无声中早已打乱了当时的摆放，如今再也找不到属于你的那一张，暮色中偶然怀想，只余枣花的清香。
幼时的村庄，像一幅淡颜的油画。春日里安静祥和的午后，烟雨迷蒙的季节。柳絮轻扫无波的湖面，漾起圈圈涟漪。野蔷薇开在彼时的路旁沾了些许烟气雨气，娇羞的颜瓣低坠。一群大白鹅正从岸边草丛里经过，殊不知被风赶得惊慌失措，遗失的白色麟羽在夕?的余晖里开始下一程的流浪。
一群放学的孩童折了路边初绽的野丁香，正编织着美丽的花环。或许那时会天真的想，同桌那个扎麻花辫的姑娘就是他今后梦中的新娘。
槐花开在巷尾的弄堂，白色的花一蕊映着月光的清辉飘散在檐下空阶上。石板上水滴的流痕处长满了寂寞的青苔，我倚靠在门缝边张望，似笑非笑的眼眸素色的裙裳，岁月安静的流淌，独留你坐在空阶上冥想。
那时我们都还不懂得怎样珍藏，我小小的麻花辫你青涩注视的目光，像竹编的蝴蝶风筝不知道该飘向何方，因为倘若飞远就阻断了所有念想，只能将心事埋葬。
那一年的“三八”线你画的好长，我们都随着匆匆时光成长，再没有儿时过家家时无忧无虑的模样。青梅竹马不过是月夜里的荷塘，朦胧美好的都似是假象，唯有如环的月光，倒映在荷塘里沉在水中央。仅清风明月叙说惆怅，无需蛙鼓虫鸣来捧场。
那一年我们都去了远方，怀揣着无尽的梦想。披星戴月风雨兼程的繁忙，逐渐淡忘了许多人的模样。偶尔也怀念故乡的村庄，夜深人静时却把孤泪独偿。试想，你身边是否已有了心仪的姑娘？那年那月那夜的荷塘边，你送我的情书还和电一影票根堆叠在从前的那个檀木盒里，这些年不见怕是早已经泛黄。于是不再念想，只平静虚度流光，任时间雕刻光洁的额鬓。
空白的日历逐渐被柴、米、油、盐填满，我们终于不再念想。异乡的孤独渐渐磨损了彼此想飞的翅膀，于是停在某个人的身旁。你或许也一样，似还记得那夜月下的荷塘，独余莲花开落，任四季辗转芳草漫延。
时光流去很远，多年后街头巷尾再次遇见，那时你已娶妻，我亦嫁作他人妇。轻轻对视间早无哀怨，只是淡然一笑便似了却前世今生。唯路边枣花开的正好，一小朵一小朵的浅黄花粒夹杂在绿叶间，害羞的不敢探头张望。静默中我只摘下一枚枣叶教幼子学吹哨音，如幼时的你悉心教我一般。不曾再回头望你的背景，想纵使望见，也再不是从前那个独坐在空阶上的小小少年了。