解放军总医院赵霖教授说按中医理论，姜是助阳之品；姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功；特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。“家备小姜，小病不慌”，“夏季常吃姜，益寿保安康”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“四季吃生姜，百病一扫光”，“早吃三片姜，胜过人参汤”。诸多民谚都反映了生姜的保健功效。
女子不可百日无糖（指红糖），中医营养学认为性温的红糖通过“温而补之、温而通之、温而散之”来发挥补血作用。一项营养学研究结果表明：红糖含有丰富的微量元素成分，有些微量元素还具有强烈刺激机体造血的功能。
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想得多不如做得多，计划永远赶不上变化(的人,计划,自己的,做得,最好的) 许多人总是想得太多、做得太少，在做一件事情之前，希望考虑到每个细节；在出国旅行之前，希望自己做好准备；在达成自己的目标前，拟定一次又一次的计划，深怕自己漏掉了哪个重要的环节，但是当计划拟定好了以后，过了几天才发现一切又变得不一样了。
这个世界变化得太快，一个礼拜以前拟定好的计划，到了今天可能已完全不适用；我们总是想得太多，但却做得太少。
计划赶不上变化
“计划永远赶不上变化，变化抵不上客户一通电话。”这世界变化的速度永远比我们想象得还要快，无论我们做了多详细的计划，过了几天以后，可能发现又需要调整，因此，永远没有完美的计划，但却有可以时时改进的计划。
“专注于当下”很有力量
“当你全心投入在你正在做的事上头，不胡思乱想，你就会好好地享受生活。然后你会更快乐、更有活力。你只专注在当下发生的事上面，而那样的专注和专心会带领你达到成功的境界。”
“用心活在当下、专注于眼前的事情的态度，让平凡的人也能做一番大事。”
我们总是想得太多，付诸实践的太少，当我们专注活在当下，就会发现，专注于眼前的事物，就是最好的计划。计划可以时时调整，但时间每分每秒都在流逝；想法可以时时改变，但年龄只会增加不会减少；因此最好的计划就是让自己时时刻刻活在当下，这就是发挥自我价值最好的方式。
边走边修正，才是好策略
在工作和生活上，本来就需要边走边修正；你必须先行动了，才知道这条路是正确的还是错误的，然后再重新调整自己的方向。“生涯规划的困难，就是在面对不可知的未来进行抉择。它很像是一趟异国的美食冒险之旅，只有吃过才知道你会不会后悔。”
与其计划得多、执行得少，不如边走边修正，凡事先去做了，再慢慢修改原本的计划。
不要当一个“说”得比“做”还多的人
永远不要成为一个说得比做得还多的人。永远要做得比说得还要多，别成为一个空口说大话的人。社会上我们所看到的那些“说得比做得还多”的人，往往都不怎么成功。
“当你有一种坚韧不拔的精神，当你为了一个目标愿意慢慢去努力，用时间争取自己的未来，往往最后你取得的成就比那些跑得快的人还要多。”
把握每一分、每一秒，就是最大的收获
对于每个人的人生来说，把握每一分、每一秒，就能拥有最大的收获。与时只是空想、什么都不做，不如当下立即行动，边想边行动、边做边修正计划，能够活在当下的人收获总是最多。 猜你更喜欢:沐浴书香 感悟心灵(心灵,人生,自己的,文字,让我)
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沐浴书香 感悟心灵
每翻开一纸文字，就终将注入灵魂与感情，双眼在密密麻麻的文字之间不断地跳动。阅读能听到自己内心最深处的声音，文字填充了心灵之中空旷的缝隙；每当阅读时，一阵微风吹过，那一缕清香迎面而来。书中，的确有一股清香，淡淡的书香。
如果说人生如画，书便是那精彩的颜色；如果说人生如海，书便是那奔泻的江河；如果说人生如山，书便是那绵延的山峰。
想想那些我们读书的日子，忍不住怦然心动，我们把热火的青春写在纸上，在最美的年纪与书相伴。书给我开启了一扇窗，打开心扉；我相信书籍是心灵感悟的大融合；读书不仅停留了空间、连接了时间，更重要的是连系了读者与作者的心灵。读书的乐趣充斥在每个角落，让我们能沿着踪迹寻找高尚的人格、智慧的彻悟、人生的真谛、历史的沧桑。
你是否在仰望苍穹时，思考宇宙的奥妙。是否在眺望广袤的大地时，拷问生命的意义？是否在静坐在闪烁的荧幕前，品茗生活的滋味？
不再迷惘，不再忧郁，不再煎熬，泡一杯清茶，捧一本书——把心灵静下来，凭借心灵的力量，品味文字，慢慢地，你会发现每一个文字都像精灵般跳跃。再慢慢地，你听见了花开的声音，再慢慢地，你与作者和书中的人物亲切的交谈了起来，你的心灵空了，整个世界不见了，唯有思绪在时间和空间里飞舞！这是何其美妙的境界呀！别挪动一丝一毫，别参杂一思一念，享受瞬间的须臾。书籍，心灵的鸡汤，精神的钙片，灵魂的维C；书籍，能在能在顷刻间唤醒我沉睡的心灵，像花绽放在暖阳中一般，有书的日子，充实，快乐，振奋，青春的本色在书香的温润中闪光，炫彩，歌唱。
好书让我领悟人生的真谛，每当我迷惑、彷徨时犹如一支明亮的火炬，指引我前进的方向，为我排忧解难，增强我的勇气和信心；当我悲伤痛苦时，它告诉我，悲伤是短暂的，只要勇于面对，快乐就在不远处；当我被误解时，书告诉我，走你自己的路，他们总会看到真实的你。好书能让我调整心态，净化灵魂。
在一个人的成长岁月中，不可能永远一帆风顺，不可能永远激情满怀，这时，一本好书就如同人生导师，给我们人生之帆导航。心灵鸡汤里每个故事都有深刻的道理，它让我学会去珍爱他人，充满信心的迎接生活的挑战。当我面临挫折和失败时，它们会出现在我脑海里，给我鼓励和慰藉；在我面临成功时，它们又会让我谦虚平和，信心充沛的继续前行。这本书洗涤着我们的心灵，在我们迷茫时给予指引，让心灵如同鲜美的鸡汤，永远新鲜，美味，回味无穷。
书中给了我一个宁静的世界，即使在岁月中动荡不安，在风雨中飘摇不定。我们依然可以等在时光的渡口，乘着岁月的轻舟，在逆境中浪遏飞舟，走成自己的风景。当孤独寂寞时，我们读书，当失意困惑时，我们读书；读书，犹如夏天的凉风给人清爽；更似冬日里的阳光，给人温暖，给人力量、使人乐观、催人奋进，那些暖心的文字，在别人的世界里辗转千回，在自己的身边点亮心灵，使我们的人生拥有了迷人的色彩和温馨的梦想。
成长的漫途免不了荆棘，磕磕绊绊令我彷徨令我彷徨呐喊，幸好有书陪伴，前进的路途也就光亮了，才能走向我心中的理想。