随着气温的降低，真正意义上的深秋也来了。专家认为，除了用毛衣、围巾来“武装”自己，还必须在医生的指导下练就适合自己的防病“套路”。
衣——不可冻过头
“春捂秋冻”的确有一定的道理，但深秋时节昼夜温差很大，而且“秋冻”并不适合体质弱或有慢性呼吸道疾病的人，如果冻过了头就会引发感冒等呼吸道感染。
食——补水忌辛辣
深秋气候十分干燥，因此在饮食上应该多补充水分和维生素。除了多喝水之外，深秋时节，应该多吃银耳、蜂蜜、牛奶、芝麻、核桃、杏仁、稀粥、豆浆、梨等，少吃或者不吃葱、姜、蒜、辣椒等辛燥食物及肥腻的油炸食品。
住——开窗勤通风
深秋时节仍要保持室内空气流通，尤其是每天早起后和睡前应该开窗换气15分钟左右，如果家中有感冒患者，应该熏蒸食醋为室内空气杀毒，以免家中其他成员被传染。
行——运动要适量
如果运动过量，不仅起不到抵御疾病的作用，还可能因过于疲劳而患病，或给关节、肌腱、韧带带来运动损伤。
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快乐是一种选择(快乐,是一种,刺激,则是,他们的)
快乐是一种选择
你快乐吗？你还记得你上次感到快乐是什么时候吗？你今天在追求快乐吗？
在亚洲国家的一次民意调查中，当父母们被问及他们对孩子的最大期望是什么时，绝大多数父母的回答是：他们希望他们的孩子成功。而被问及同样的问题时，美国的父母们则普遍希望他们的孩子能够快乐。如今，人们似乎到处在寻找快乐。遗憾的是，对于许多人来说，这似乎是一个遥不可及的梦想。
许多人都寻找过各种令他们快乐的源头。有些人尽心尽力工作。无数人在对名车、异国情调的度假别墅、以及其他流行的"玩具"的占有中寻找快乐。他们的努力都有一个根本的共同点：人们在找寻一个源源不断的快乐的源泉。
遗憾的是，我相信快乐逃避许多人的原因是因为他们误解了寻找快乐的过程。我听到过许多人说："如果我升职了，我就会很快乐。"或者，"要是我体重减去20磅，我就会快活了。"以及，"等到小孩去上学时，我就高兴了。"诸如此类。你大概还可以添上几件能让你自己感到快乐的事情。
但是，这种想法是危险的，因为它认定，快乐是拥有什么、成为什么、或做什么的一种"反应"。在生活中，我们全都体验到刺激与反应。刺激是一只狗朝你张牙舞爪地吠叫。反应是你的心跳加速，手心出汗，并准备逃之夭夭。如今，一些人认为一辆名车是一种刺激。快乐则是一种反应。一份高薪的工作是一种刺激。快乐则是一种反应。爱情是一种刺激。快乐则是一种反应。这种信念让我们认为并觉得："如果如何如何，我就会很快乐。"
我发现，实际的情形正好相反。我相信快乐是一种刺激，而反应则是生活带给真心感到快乐的人的东西。当我们快乐时，我们很容易在工作上取得更多的成功。当我们快乐时，人们想要和我们在一起，分享我们的快乐。当我们快乐时，我们会更自然、更好地照顾我们的身体，并享受健康。快乐并不是一种反应--恰恰相反，它是一种刺激。
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梦之《告世文，一辈子什么值得珍惜》(的人,经不起,时就,好了,遭人)
数年后
我将离去
对这个世界来说
彻底变成了虚无
/
奋斗一生
带不走一草一木
执着一生
带不走一分虚荣爱慕
/
今生
无论贵贱贫富
总有一天都要走到这最后一步
/
到了后世
霍然回首
我来的这一生
形同虚度
/
用心生活
别以他人的眼光为尺度
/
每一天幸福就好
珍惜内心最想要珍惜的
三千繁华
弹指刹那
百年之后
不过一捧黄沙
请善待每个人
因为没有下辈子
/
一辈子真的好短好短
有多少人说好了要过一辈子
可走着走着就剩下了曾经
/
又有多少人说好了要做一辈子的朋友
可转身就成为最熟悉的陌生人
/
有的明明说好明日见
可醒来就是天各一方
/
所以趁我们都还活着
有爱时就认真的爱
能拥抱时就拥入怀
能牵手时就不放开
/
能玩动的时候玩
能吃的时候吃
请好好珍惜身边的人
不要做翻脸比翻书还快的人
/
互相理解才是真正的感情
不要给你的人生留下太多的遗憾
/
亲情经不起冷漠
爱情经不起谎言
友情经不起虚伪
/
再好的缘份也经不起敷衍
再深的感情也需要珍惜
/
没有绝对的傻瓜
只有愿为你装傻的人
原谅你的人
是不愿失去你的世界
/
冰冻三尺非一日之寒
不要冷了一颗对你火热的心
不要淡了一份对你挚爱的情
/
再深的感情也有底线
如你不在乎
别人又何必卑微自己
/
真诚才能永相守
珍惜才配长拥有
/
有利时
不要不让人
/
有理时
不要不饶人
/
有能时
不要嘲笑人
/
太精明的人
遭人厌
/
太挑剔的人
遭人嫌
/
太骄傲的人
遭人弃
/
人在世间走
本是一场空
何必处处计较
步步不让
/
话多了伤人
计较多了伤神
与其伤人又伤神
不如不烦神
/
一辈子就图个无愧于心
自在悠然
/
世间的理争不完
争赢了失人心
/
世上的利赚不尽
差不多就行
/
活着
知足难得
难得知足
/
生活着
攀比不宜
不宜攀比
/
人比人气死人
货比货该扔掉
他人如何与你无关
自己好赖自情愿
/
心幸福
日子才轻松
人自在，一生才值得
/
别想的太多了
容易烦恼
/
别在乎的太多了
容易困扰
/
别追求的太多了
容易累倒
/
好好珍惜身边的人
因为下辈子不一定能相识
/
好好感受生活的乐
因为转瞬就即逝
/
好好体会生命的每一天
因为只有今生
没有来世