商报讯(记者李国君)“饮食与心血管病的发生直接相关。低饱和脂肪酸、低胆固醇、低动物蛋白质、低钙、高钠、低钾等是我国饮食结构的特点，这种饮食结构对于心脑血管病来说，既有保护作用，也有致命的缺陷。”阜外医院的周北凡研究员等人在最近完成的“中国膳食模式和心血管病的特点”研究中表述了上述观点。
研究表明，我国的心血管病总死亡率已高出美国、英国和日本。在心血管病患者中，脑卒中发病率高居四国榜首，出血性卒中尤其明显；冠心病发病率较西方国家为低，但出现强势上升的趋势。
据介绍，心血管病发病率的预测因素是舒张压、胆固醇、高密度脂蛋白和体质指数的平均水平。与西方国家相比，我国的饮食结构具有较低的总脂肪、饱和脂肪和胆固醇，这是冠心病发病率低于西方国家的合理膳食部分。但是，构成脑卒中高发的膳食因素——高钠、低钾和低钙，在我国膳食中普遍存在，所以脑卒中发病率高。另外，研究已经明确，动物蛋白摄入过少是脑卒中发生的一个危险因素，和高血压、体重超重同等重要。
“我们应充分认识传统饮食结构的优点与缺点。以植物性食物为主的健康膳食模式应该继续保持，但是也应增加高质量的动物蛋白摄入量，如鱼类、奶类，增加水果、蔬菜及钙、钾的摄入，同时减少食盐量。”周北凡研究员提醒说。她表示，我国出血性脑卒中高发，与肉、鱼、禽和奶类等动物蛋白质摄入少有关。如果在现有饮食基础上，每人每天能增加鱼类、新鲜水果各50克就能起到很好作用。
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如何提高员工的工作主动性？(工作,领导,自己的,主动性,去做) 对于公司大多数员工来说，大家的工作主动性都是很高的，也有一部分员工看似工作不主动不积极，实际上不是不想把工作做好，可能正是想把工作做得更好，才患得患失，不敢轻易去做，或是缺乏一定的工作方法，如没有及时和领导沟通或工作需要别人的配合而又缺乏协调能力，才致使整个工作显得有点拖拉，跟不上领导的要求。
现在，企业之间的竞争更加激烈，这就要求我们每一位员工都要危机感，要掌握一定的工作方法，积极行动起来，迅速开创工作的新局面。那么，公司所希望的主动工作是什么呢？我们每个人的工作主动性有多少呢？
一般说来，工作主动性分为四个层次。第一个层次是：不用别人告诉你，便能积极出色的完成自己的各项工作；第二个层次是：领导安排任务后，才去做领导安排的工作，自己职责范围内的工作，领导不安排就不知道去做；第三个层次是：领导安排任务后，多次督促，迫于形势才去做；第四个层次是：领导安排任务后，告诉他怎么做，并且盯着他才去做。
员工提高工作主动性的几个对策
显而易见，公司所希望的主动工作便是主动性的第一个层次，即不论领导是否安排，都能积极主动并出色地完成自己的工作；但是，在日常工作中，我们为什么常出现被领导认为是“缺乏主动性”的情况呢？遇到这种情况，如何解决呢？我个人认为，之所以出现这种情况，基于以下原因：
一、自己的意见和领导不一致，又很少和领导及时沟通。
对策：多请示，早汇报。
自己和领导的意见不一致是很正常的事，这说明你和领导的想法有分歧，这就需要及时和领导沟通，多请示，早汇报，和领导的意见达成一致。不然，自作主张肯定得不到领导认可，又耽误工作进程。
二、自己制订的工作标准低，又不认为自己的标准低，没完成任务的理由太多，借口太多。
对策：制订高标准。 猜你更喜欢:我又想起了同桌的你(你在,五年,说过,遗忘,让你)
你的声音辗转三千里
我又想起了同桌的你(你在,五年,说过,遗忘,让你)
你的声音辗转三千里传到我耳边，是因为手机信号不够好吗，为什么我会听出一丝淡漠？
五年了。五年的时光，是不是已长到让你不再记得我的模样？
我的小屋里，老狼在反复吟唱那一句“明天你是否会想起，昨天你写的日记……”你听不到。你的声音，在南国最喧嚣的都市里，飘飘忽忽有些迷离。
有风吹过，手心里泛黄的日记被一页页翻起，你不会再看我的日记，那些寂寞的文字，曾经让你泪流满面或是开怀大笑的文字，如今每一夜每一夜在雪白的纸上独舞，直到变成发黄的回忆。
我一个人的回忆。
九月的天气，竟是凉彻心骨。
我捧着冰冷的话筒有欲哭无泪的感伤。
从别后，忆相逢，几回魂梦与君同。
我想不只有情人之间才可以有这样的相思。就在昨夜，我又梦回年少，看见十六岁的你，白衣白裙的你，黑发拂过我面颊，空气中有花草的清香，你抿着薄唇得意地笑“诗芬的头发！”
早晨醒来，疯狂地在整个小城寻找，商场里琳琅满目的各色洗发水，怎么也找不到你曾经钟爱过的名字，而今天的你，发间还有没有那淡淡的草香？
一别五年。五年，在那个繁华仓促的城市里，我不知道你经历了多少创伤，是不是已经给曾经多愁善感的心裹上了最坚强的衣装？
可是，可是，难道坚强的背后，一定需要遗忘？
遗忘，那些年少的时光，那些少不更事的理想。
遗忘，留言册上那重重的两行――“苟富贵，无相忘！”
统统都遗忘？
你在没有风扇的教室里帮我作机械制图；你在雾气缭绕的澡堂给我抢占最僻静的角落；你在六月燥热的操场拖着我跑完800米最后一圈；你在吵架之后某个晚自习悄悄在我笔记本上画一个大大的笑脸；你在宿舍熄灯之后义正辞严没收我枕头下的手电和小说；你带我穿过大街小巷吃最便宜又大个的炸土豆；你把我从凌晨三点的被窝里拉起来到楼顶看流星雨；你对着楼下妖艳的女生大声念“君莫舞，君不见，玉环飞燕皆尘土”；你在预备铃响过后依然悠闲地往脸上抹着洗面奶对我的暴跳如雷视若不见；你睁开睡意朦胧的眼满脸无辜“怎么可能，我又睡了一节课？”你在临别的前夜抱着我痛哭一遍遍叮咛要写信给你……
琐琐碎碎四年的往事，可以铺成怎样绵长的记忆？
是不是，都已经不再记得，亲爱的你，同桌四年的你。
现在的你比以前快乐吗，是不是有了可以在夜半听你倾诉心事的朋友，还是习惯了在人情冷暖中间穿行的你，已经不需要谁的陪伴与守候？
请你，请你不要责怪我的生活状态好吗，我知道你一直的追求，“生当作人杰，死亦为鬼雄”，可是，你也知道的，“方宅十余亩，草屋八九间。榆柳荫后檐，桃李罗堂前。”这就是我的终极理想了啊。
难道，因为不同的目标因为不同的路，我们就要抹掉共同拥有的时光，就仿佛我们的生命，从来没有过交集？
我不敢开口说是怎样辛苦才找到你，找到这一串可以与你划等号的数字。
可是，是谁说过要永不离弃，是谁说过感激上天让我们相遇，是谁说过，“人生得知己如你，足矣！”
是的，千金易得知己难求。
我一直以为我们可以永远在一起，哪怕天涯遥远时间转变，只需要一声问候，我们可以再回到少年，那样亲密无间那样快乐简单。
是什么让一切改变，让我们再回不去从前？
还是我太脆弱，脆弱到不能面对成长的代价，脆弱到只有用回忆温暖自己，在这样微微寒冷的秋季？
同桌的你，最亲爱的你，叫我如何能忘记？
可是，今天的我，今天的你，该用怎样的方式缅怀我们渐行渐远的情谊？