作者:许华
非淡泊无以明志,非宁静无以致远。无论生活多么繁重,我们都应该在尘世的喧器中,找到一份淡然,在疲惫中给自己一点小憩的空间,让我们都留一分静气给自己,让我们的心田装着诗和远方,让自己眼前的每个瞬间都会熠熠生辉。
在现实生活中,你留下人间多少爱,你就能够接受世间多少浮世千重变。我们每个人都要有扬在脸上的自信,长在心底的善良,融入血里的骨气,刻进生命里的坚强。一个人如果走不出黑暗的死角,打不开自己的心结,内心透不进阳光,即使你走在千山万水,也看不到花之美,水之碧,即使你住在桃花源与水云间,也感受不到陶渊明的采菊东篱下,悠然见南山的那种惬意,那种闲静之美。
其实每个人都需要一把透明的钥匙打开自己的心结,让内心深处清透淡然了,心亮眼前美,心宽天自蓝,天涯何处无芳草,人间处处有真情。伏尔泰说,世界以痛吻我,要我回报以歌,时光流逝,每个现在都将成为过去,若以最菲薄的行装和最丰富的自己,在世间闲逛,又有什么忧可忧?愁可愁呢?我们不要把时间浪费在去怨恨谁,去讨厌谁,要学会用更多的时间去找寻那些关心我们,疼爱我们,牵挂我们的人身上。
面对生活,面对人生,即使在苦在难,都要用微笑面对每一天,生活就要习惯一个人的旅程,因为天下没有不散的宴席,聚散都要坦然接受,在人生的旅途中,退后的风景,邂逅的人,终究是渐行渐远的。总是有人要离开,也总是有人要到来,很多东西就像指缝间的阳光,温暖,美丽,却永远无法抓住。
我们每天都会面对很多人,很多事,有时候话说多了,会伤到别人,不说话,保持沉默,会更加让别人不舒服,所以人无完美,不要在意太多,想多了头痛,想通了心痛,让自己淡然一点,也是一种美、一种境界。但时刻不要忘记自己的信念,一生当中,总要精彩一次,无论是为一个人,一段情,或是一段旅程,一个梦,都要忘我的去追寻,这样才能有好故事可以诉说。
只有自己拼搏了,努力了,尽力了,问心无愧了,把红尘过往看轻看透了,感悟了,才能够真正的放下,让自己轻松淡然。愿时光温良,岁月静好,寂静的夜晚,看看那秦时的明月高高地挂在天际的边缘,一直演绎着千里的婵娟,那个恒古不变的传奇吗?让自己从容淡然一点,也是一种美!
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哮喘患者 美食量身做(哮喘,维生素,食物,咳喘,患者) 哮喘患者发作时,咳喘不停,彻夜难眠,非常痛苦;哮喘患者常常对某些食物过敏,必须忌口,少了不少“口福”,这也是一种“痛苦”。得了哮喘真的就与美味无缘了吗?从营养学专家那里得知,原来哮喘患者也可以“量身定做”自己的美食。
□解放军总医院营养科教授薛长勇/副主任医师张荣欣
哮喘是秋冬季节的常见病。发病严重时,咳喘不停,彻夜难眠,最使人痛苦。除了使用祛痰、平喘、止咳的药物外,饮食上的防治也很重要。哮喘患者的饮食必须针对自身特点“量身定做”。
特点1:蛋白质和能量的消耗量大
定做:为了补偿蛋白质和增强抵抗力,应特别注意多吃一些营养价值高的蛋白质食物,如牛奶、瘦肉、家禽、河鱼等。大豆及其制品,如豆浆、豆腐脑、豆腐等,对哮喘患者也很有益。
特点2:机体抵抗力较低
定做:补充增强机体免疫功能的各种维生素,对预防感冒和治疗哮喘有重要意义。如维生素C和维生素A。维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中,如苦瓜、青菜、白菜、韭菜、菠菜、西红柿、柑橘、红果、柚子、草莓和橙等。苜蓿、苋菜、刺梨、沙棘、狝猴桃和酸枣等蔬菜和水果含维生素C尤其丰富。动物性食物中仅肝脏和肾脏含有少量维生素C,肉、鱼、禽、蛋和牛奶等食品中含量较少。此外,也可补充一些维生素C片剂。
富含维生素A的主要食物有:动物的肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶粉、奶油、蛋类。在许多植物性食物中含有类胡萝卜素,它可以在人体内转化为维生素A。富含类胡萝卜素的食物有深绿色或红黄色的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、油菜、胡萝卜、小白菜、空心菜、香菜、荠菜、金花菜、莴苣、豌豆苗、杏、柿子及茶叶等。
特点3:气喘、咳嗽、咳痰
定做:百合、木耳、花生、丝瓜、竹笋、芦笋、萝卜、鲜莲子、藕、柑桔、柚、橙、核桃、梨、蜂蜜、海带等食物,对祛痰、平喘、止咳、润肺有一定作用,可以作为辅助防治食品。肥肉、海鱼、虾蟹等油腻海腥食品,有助湿、生痰、动火的作用,容易引起哮喘或使病情加重,因此要禁忌。 猜你更喜欢:废墟(废墟,落叶,走了,野草,母校)
废墟(废墟,落叶,走了,野草,母校)
你是我拿到第一本书的地方,是我励志改变命运的地方,是我童真起步的地方,我的母校,如今却是这一片再也无人问津的废墟。
半山腰上,梦回当年。是谁苍白了你的岁月,枯萎了你的容颜?所有的丰功伟绩,都已经是昨日辉煌;所有的宏伟壮丽,都已经是风烛残念。
那一道古香古色的大门只剩下了一半,砖瓦占据着道路的两端,踏上八百台石阶,便是一望无际的断壁残垣。
在这里已寻不到那两颗大白杨,曾经却承载了我多少的梦想,偶尔我也还记得为它写下的诗篇。
无人涉足的草地上枯枝落叶堆成的小山,碎了一地的花瓣,更碎了学子多年回归的心。紧闭的教室铁门内,已分不清自己坐过的是哪一张桌子。
荆棘丛生的庭院外,锈迹斑斑的旗杆上红旗半卷,风中摇曳的教学楼门窗斜掩。当年的辉煌何在?崛起往往要数十载,而落寞只在一瞬间。
想不到曾经恨之入骨的你,却是我一生的眷恋。翻开破旧的书卷,点上枯灯半盏,仿佛又回到了儿时!
只是,我再也听不到学子的朗朗书声,再也看不到那股神圣的力量。成了一座古楼,一座孤楼,都走了……我们走了,村民也走了,只是落叶堆堆陪在你的身旁,野草丛生,伴你左右。
曾看到一片片落叶,我感叹落叶无情,也感叹野草无义,但是如今的景象,我感叹自己的无能,却感谢野草和落叶替我们莘莘学子伴你终老。你曾经的辉煌,怎敌得过无痕的岁月?
一片片砖瓦,从你身上滑落,看到你遍体凌伤,却孤独的站在那里一动不动,似乎就等待着曾经你的学子,再回来见你一面。母校,久违了!我们离开的十余年,让你寂寥半生。
我心酸,酸……因为我知道,下一秒钟,你只会被岁月折磨的伤痕累累,但我却束手无策,当你渐渐的落下,成为一丝丝灰尘,随风飘走,变成一缕灰烟,这里将成为杂草猖獗的沃土,但我会记得,这片废墟的曾经,是你的伟大!
我想你,废墟中曾经的母校……