供给孩子充足的钙
春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。让宝宝多去户外晒太阳，注意提供含维生素Ｄ较丰富的饮食。
多吃含自然糖分食物
孩子春季代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，经常感到饥饿。因此，可用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。时间为上午１０～１１时，下午３～５时，加餐食品可选花生米、红薯干、葡萄干等含有自然糖分的食品。
主食适当搭配粗粮杂粮
宝宝对维生素需求增加，摄入量不能满足身体需要时，易口角发炎，牙龈易出血，皮肤变得粗糙等。因此，除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯、荠菜、香椿、苋菜等；主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等。
多吃富含植物性脂肪食品
脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，缺乏将会影响宝宝的智力发育。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。
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口才表达的3个小套路，决定了你人生的高度(的人,自己的,口才,表达,领导) 口才表达的3个小套路，决定了你人生的高度！
生活中总有这样一类人，我们常常叫他们“好人”，具体表现在：很努力，很上进，总是埋头苦干。
但是你一让他说话或者发言，他又唯唯诺诺，吞吞吐吐很怯场。
你是不是这样的人？你有没有下面这样的经历？
1.聚会的时候，自己忙前忙后，照顾好所有人，却没有得到一句夸奖。自己的做的这些还被口才好的人拿来炫耀。
2.自己熬夜加班做的业绩，领导让口才好的人拿去汇报。
3.自己喜欢很久的女孩，被别人三言两语泡走了。
很多时候，一个人会不会说话，会不会表达决定了他能够达到的人生高度。
我们总是羡慕口才好的人，认为那都是“天生的”，其实不然，都是有套路的。
说话之前要在自己心里过一遍，表达起来才能游刃有余。
教主总结了一下几个方法。
01
层次法
之前很多读者招教主要敬酒词，宴会上到你举杯发言的时候应该说什么？
这个时候其实有一定的格式，也就是层次。
首先表达感谢：感谢昔日好友老师的教导，领导的栽培。
不要觉得你心里感激不用说，俗话说得好，礼多人不怪。通过你的这份感激，做在台下或者桌上的领导老师面子上得了光彩，这份人情已经送出去了。
以后自然更加倾心与你。
其次就是回顾过去：过去的成绩与教训。
成绩是领导的，教训是自己的不足。在一次捧高别人，自黑自己。表达了自己做人的大气。
最后就是祝福了：老师桃李满天下，朋友工作顺利，领导带领部门再攀高峰。
这三个阶段下来，你们的关系，自然会近了很多。
02
“三”的应用
小时候学过语文可我们都知道，要把课文划分成三个阶段。起因，经过，结果。
因为三段是个最好的分段，两段显得太单薄，四段显得太繁琐。
生活中那些口才好的人，都会在讲话之前说：
“我有三个点要讲一下”
“这件事有3个问题”
除了以上，更多的时候我们的发言时为了解决问题。
比如小组会议，或者面试的时候。
你会面临一个问题，然后给出自己的解决办法。
最好的流程就是：
1.说出发现问题的现象；
2.说出问题出现的原因；
3.说出解决问题的方法；
4.在一次说出使用该方法的好处。
03
李嘉诚在合肥演讲时，曾说：“承认自己没有口才，是一件错事。
没有人是可以出口成章的，每一个演讲大师的背后都是无数粗的演练。
谋略与口才相辅相成，谋略是因，能力是因，这些就需要用口才这个果去表达出来。
用谋略来策划、找出解决问题的方法，用口才说服人接受你的方案。那样目标达成就能事半功倍了。 猜你更喜欢:对不起，我不爱你(我不爱,对不起,我会,习惯于,到你
对不起，我不爱你(我不爱,对不起,我会,习惯于,到你)
对不起，我不爱你，
只是看到你哭泣我会难过；
对不起，我不爱你，
只是看到你笑颜我会开心；
对不起，我不爱你，
只是听到你咳嗽我会难受；
对不起，我不爱你
只是听到你消息我会激动。
/
对不起，我不爱你，
只是习惯于出现在有你的地方；
对不起，我不爱你，
只是习惯于关心你；
对不起，我不爱你，
只是习惯于默默注视着你；
对不起，我不爱你，
只是习惯于装傻，让你开心。
/
对不起，我不爱你，
既然你喜欢和他说说笑笑
那么我离开，
再见了，
我不爱你。