放纵——随心所欲。
现代职场，从写字楼里的白领丽人，到遨游职场的管理员工，都承载着无形的工作压力，面临着严峻的行业挑战。千头万绪的案头事务，纷繁复杂的人际关系，日复一日的紧张与疲惫，使他们无时不处在矛盾与困顿之中。
忙碌人生需要放松自己。远离利益的角逐，感受平静，感悟平淡，感知平实。远离尘世的纷争，绽放微笑，释放心情，开放思绪。在放松中感受闲适生活的恬静，让自己减负释压，调节重生，“得失随缘，心无增减”。
放松是一种最佳的心理按摩。它可以缓解心理压力，消解心理障碍，调整心理失控，防止心理危机，从而促进身心健康，提高工作效率。美国“心术研究所”著名博士德博拉罗斯爱认为：“一个人每天可以慢跑8公里和摄取各种健康食品，但同亲属或同事发生一次争吵，就能毁掉他几天生活的质量。”可见，心理健康比生理健康更为重要。
人生苦短，要做的事很多，能做到的事很少，能做好的事更少，学会静心欣赏自己的劳动，想事超然，做事毅然，成事天然，就是放松。
昨天的事让它过去，今天的事全力做好，明天的事到了再说，不忘时常给自己的心情放个假，就是放松。
很多时候，不是我们不懂放松，不愿放松，只是总有一些心结不易解开，总有一些焦虑难以释怀，职场的竞争，生活的重负，孩子的教育，夫妻的情感……在自觉与不自觉中，我们常常思前想后，惯于无事自扰，对前尘往事念念不忘，对现实挫败耿耿于怀。
春困、秋乏、夏躁、冬寒，生老病死、旦夕祸福……人生需要经受太多的苦闷、烦恼与无奈，但无论如何，我们不能让紧张与烦恼干扰内心的平静，必须让心灵赶上匆忙的脚步，让狂躁的思绪不再泛滥，让起伏的心潮得以安宁。
面对快节奏、高速度、大强度的现代职场，每个职场人都需要学会调整，学会放松，学会在交流与沟通中宣泄自己的情感，平衡自己的心绪，疏导心中的怨气，化解彼此的隔阂，让自己尽快走出阴影世界，走进阳光生活——
在读书中寻求自己的精神港湾。闲暇时多读几遍《论语》、《四书》、《庄子》、《道德经》……让自己的心身在启迪智慧、明晓事理中得到放松。
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危机管理中的谣言控制(谣言,传播,危机,大众,企业) 我们现在谈论企业危机管理往往提醒管理者要从企业自身找问题的根源似乎已经成为天经地义的事情，但很多时候企业危机的发生并不全是自身的责任，来自各种渠道的流言与谣传才是危机深化的罪魁祸首。如2001年初发生的大量媒体载文宣称《莫忽视微波炉的危害》引发一场严重的谣言危机；国外发生的美国百事可乐的“注射器谣言事件”等，在这些危机中，谣言的无法控制与肆意传播都是导致危机恶化的重要原因。在大众传播学里，流言被定义为公众相互传播的没有切实依据的特定信息，而谣言往往是指凭空捏造的带有恶意的虚假信息，可想这种传播对于企业的杀伤力会有多大。尤其是在国内近年来大众传播媒介势力的膨胀与消费者主权意识的增强，由此引发的危机不在少数，因而，我们在探讨危机公关传播的时候特别要关注一下，企业应该如何有效应对公关危机中的谣言传播。
一、认识危机中的谣言传播
在危机中面对纷杂的头绪，企业可能会无暇应对，这时就给谣言的传播制造了空间。谣言传播具有突发性且流传速度极快，它就象瘟疫一样，一个谣言往往不知从何处冒出来，然后就开始迅速繁殖、流传开来。一般来讲，谣言传播通常会经过形成期、高潮期和衰退期三个阶段。在谣言传播的形成期，只有少数人作为谣言的发源地相互议论，随之谣言的传播速度开始加快，迅速传给他人形成一种“锁链式传播”，这样就进入了谣言传播的形成期。在形成期，谣言的传播速度逐渐加快，谣言很快呈燎原之势，参与传播的人越来越多，范围越来越广。当谣言为绝大多数公众所接受，谣言传播就进入了高潮期。其后，随着谣言重要性的减弱，谣言传播的频率开始下降，谣言传播逐步进入衰退期，直到谣言完全消失。对于企业危机管理来说，控制谣言的产生是极为重要的事情，而且预防要比控制的效果好得多，也就是说最好在谣言的形成期就把谣言的形成动机戳穿。
在现代企业危机公关中，谣言传播的主体及其动机具有相当的复杂性，无论企业的消费者还是竞争对手抑或社会公众都会成为谣言的策源地，主要有：竞争对手；消费者；大众传媒；有意或无意制造事端的其他社会公众，他们彼此充当着不同的角色。1、竞争对手。在市场竞争日益激烈的情况下，面临企业诚信缺失的局面，处于竞争关系的一方为挤跨对方、夺取更大的市场份额，会释放一些没有科学依据、不符合实际的信息攻击对方。如当年曾经由竞争对手谣传的春都火腿肠内含人肉的事情。2、消费者。在现实中，消费者往往会不自觉的充当谣言制造和传播者的角色，其动机常常是由于对于产品或服务的不满，特别在要求正当权利或索赔被遭到拒绝时会倾向于向亲朋好友及社会公众散布谣言以发泄不满。如恒升笔记本电脑由于消费者对于售后服务的不满而在网络上散发不利言论。3、大众传媒。现代传媒如虎是不少企业所心悸的，正所谓“成也传播媒介，败也传播媒介”，传媒的过分热情无意使得新闻媒体成为谣言的传播主体。更有甚者，传媒刻意炒作，往往使得危机中得的企业如火上浇油。这方面的例证不胜枚举。4、社会公众。其他社会公众也会有意或无意充当造谣、传谣者的角色。其中，有意者的目的在于利用谣言传播混淆人们的视听，以此方式发泄自己的某种好斗性、压抑性。如河南省郑州市“行长携巨款潜逃”的谣言造成该市交通银行发生挤兑风波。危机中的谣言传播从传播主体开始会以人际间的口头传播、大众媒体、因特网等渠道蔓延，更常见的是上述媒介的交叉组合，会呈现出网状的复杂结构。1、人际间的口头传播。人际口传是消费者和社会公众的谣言传播的主要途径，也最无形也最具杀伤力的。按照大众传播学的解释，由于人际间口头传播很难保持信息编码、解码的完整性与精确性，因此难免谣言在传播过程中扭曲变形，甚至与信源的信息相差万里。对此想必我们不会很陌生。2、大众传媒。很多时候危机中的谣言来源于大众传媒，由于大众传播媒体具有独特的舆论导向功能，因此它们的参与会使谣言形成自上而下的传播状态，传播速度较快、范围较广，受众具有“多”、“散”、“匿”的特征，所以经过大众媒介传播的谣言也就越发不易控制，而且更容易取得公众的信任。3、互联网。网络传播的即时性、互动性给人们获取信息提供了便利，但是网络传播的匿名性、虚拟性使对网上发布信息很难进行事前审查过滤，人们在获取信息时也很难根据信息本身进行真伪识别，人们往往津津乐道并予以传播。互联网的出现使危机公关变得越发有难度，如何控制网络语言的规范成为企业应该考虑的问题。4、多种媒介结合。现实中的谣言传播不是孤立的，往往是人际间的口头传播、大众媒体与网络之间的结合，因此而形成的谣言信息“旋涡”式传播对企业的影响更大。 猜你更喜欢:宝贝，你要过的比我快乐(快乐,做过,告诉,恋爱
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林凌决定和他分手了。打了个电话给他，忍住哭泣，假装平淡的和他说“我们分了吧！”这场恋爱使我觉得好累好累。就这样，林凌和刘吉龙的七十三天初恋，结束了。
懵懂
那是个夜晚，林凌正和好友在街上闲逛，突然林凌的手机响起，那时个陌生的号码，一般不接陌生号码的林凌有一顾神奇的引力让林凌的手指按上的接听键，同时用准确的普通话问到：“您好，请问你找谁？”而电话那头传来一个男声反问到：“听不出来？”林凌顿了一下，不确定的吐出三个字：“刘吉龙？”男生笑了：“还是被猜出来了。”那夜，两个自上学以来很少讲话的人居然聊了三个小时。电话中，刘吉龙约自己去他家，林凌犹豫了一会儿，答应了。当时的林凌只是把刘吉龙当成了哥们儿。
开始
当林凌知道自己“被恋爱”是星期一去上学时，刘吉龙让林凌在上历史课的时候坐在他旁边，在他与后面的同学对话的过程中，林凌听见了刘吉龙告诉后排的同学林凌是他的女朋友。这时，林凌才知道，自己恋爱了。可是林凌那时只是把他当自己的哥们儿，但这不打算告诉他，因为她看得出来，刘吉龙对自己的感情，林凌只是不想去伤害他。但是有一次，林凌的好友兼同桌王颐问他：“你到底喜不喜欢刘吉龙？我觉得你好像对他很冷漠，但看的出来人家是真的喜欢你。”林凌自己也不知道自己喜不喜欢他。就这样，林凌和刘吉龙的初恋就在林凌懵懵懂懂中，开始了。
进行时
班里正式知道林凌和刘吉龙开始恋爱是在两人交换着为对方买早点，可到了最后，林凌就每天都给刘吉龙买早点，有时林凌想着为他增加点营养，就在家煮了一遍又一遍，因为他住校，林凌想让他早上吃的好一点。有时林凌中午不回家就让赖着刘吉龙陪着自己吃午饭，而耐心的刘吉龙也会陪着她去吃她想吃的。林凌想约他去看电影，但想着他不喜欢出门逛，林凌心里没底，但还是问了，没想到刘吉龙答应了自己。那天，两人很早就到了电影院门口买好了票，这期间充裕的时间让林凌和刘吉龙手牵着手的在街上漫无目的的逛着，时不时的打闹，快乐的笑语，让一切都看起来那么的美好、和谐。逛累了，找家小店停下来，捧着奶茶，尽情享受时间带着这快乐的时光流逝。两人在谈笑间进了影院，电影很感人，但是林凌觉得自己就是融入不进电影中，因为自己肚子痛的厉害，但是又不想告诉他，不想让他为自己担心。但是细心的刘吉龙还是发现了林凌的不对劲，知道后想用自己手掌的温度让林凌的疼痛感消失。他们做过情侣们做过的事，也做过他们认为情侣们还应该做的事。那以后，林凌就喜欢叫刘吉龙宝贝儿，因为对于林凌来说，他就是她的宝贝儿，他的温柔，他的好，让林凌感动。
分别
小巷里，树荫下，林凌看到了他的隐藏。不愿意，但又不说出，在林凌哭的梨花带雨之际，却又为她抹去泪滴。当问他还是否继续，他犹忧郁郁的说出一句：“我们还是继续吧。”那时的林凌很清楚，其实你很勉强。接下来三天的考试，林凌依就会去送早点给他，休息时还会去给他买水，就为了让他考好。但是，每次的询问得到的都只是应付的一两个字。到了最后一天，刘吉龙直接就不开手机了，每日的中午和下午林凌回家后都要告诉他，自己到家了，不想让他担心。可这天每个电话等来的，都只有机械的提示声。林凌失望了，着还是当初那个把自己生命看的比他的还重的那个刘吉龙吗？这天，住校生就要收拾东西回家了，而林凌在他的宿舍下顶这太阳站了两个小时，可他下来后就直接想大门走去，林凌追了过去，把那么多天纪念和他在一起的七十三只千纸鹤交到他手里，转身离去。林凌哭着走在街上，路过那些曾记载着他们在一起的快乐时光，想着那些快乐的日子，心痛，因为他们就这样……分手了。林凌拿出日记，上面拥有这在一起的快乐，但林凌不敢看，只是在本子最后写下了一句话：“宝贝儿，你要快乐，你要比我过的快乐。”