战胜心灵寂寞最好的方法是成熟一点，接受它，面对现实。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说，不妨考虑以下提议：
找点事做 ：喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等；最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此认识到其他志
趣相投的朋友 ：而将你的喜恶，感情与人 “ 分享 ” 。
回归自然 ：大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，可以心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气；重新注入新的生命力量。
工作勿过量 ：朝九晚五的八个小时，可能仍不足，加班就会增加你繁重的工作，但切忌过量，凡事适可而止，过分的工作量只会加重你的孤寂感！因而不少人只终日埋头工作，久而久之，减少与他人相处的时间，只会加重个人的孤寂感。
工作并不是逃避的良方，更佳的其他途径有：看话剧、听音乐会、与友共聚，积极面对孤寂吧！
血缘的力量 ：如果你的居所邻近父母、兄弟姐妹或熟亲戚的家时，切记要把握机会，时常往访。因为毕竟你们有着相同的背景、历史、相同的血脉，家人每每都会站在你的一边，支持着你。
助人为乐之本 ：世界上需要你伸出同情之手的人数以万计，除了金钱上的资助，他们的心灵同样需要别人的关怀。选择适合自己的时间计划，参加各类的义工服务，这有助于你不再过分执着寂寞的烦恼。
活力之泉 ：运动有助身心发展，更有驱走忧闷之妙，到附近的泳池游泳或打一小时球，可令你身心舒畅，而且更有助保持健康。
猜你也喜欢：你烦恼的根源主要在于，想得太多却做得太少(的人,烦恼,自己
你烦恼的根源主要在于，想得太多却做得太少(的人,烦恼,自己的,茶艺,他们的) 1
听说我在考心理咨询师，朋友便把她的表妹介绍给我，说她表妹最近特别心烦，上班提不起精神，下班以后却又不敢放松，生怕落后于别人。
朋友的表妹把心烦的原因大致向我说了一遍，几次提到自己有选择恐惧症。
原来，她一直喜欢写作，但公司事务多，需要经常加班，因此没有连续的时间用来写文章。想辞职却又不敢，因为现在还没有能力通过写作来养活自己。
“为什么不用周末的时间来写呢？”被我这么一问，她才支支吾吾地说周末有别的安排。而她所说的“别的安排”，是想去学茶艺，她觉得学茶艺很优雅，还能让自己静下心来。
她又问我，写作和茶艺，应该选哪一个？写作是一直想做的事，但又怕没人愿意看。茶艺学校离家太远，去的话就没有时间做别的事了。
时间在她的絮叨中一点点地过去，而她的纠结却一刻也没有停止，相反还让她感到更加烦恼，不断恶性循环。
实际上，她的烦恼根本不是因为选择困难导致的，而是因为她未能将“我想做”的愿望，变成“我在做”的有效行动。
2
人之所以会烦恼，根源常常在于自己想得太多，做得太少。
一个人越是企图通过思考去消除烦恼，便越会被烦恼纠缠，难以自拔。当人们不去关注烦恼本身，而是用切实有效的行动取而代之的话，烦恼就会在行动中慢慢消退殆尽。
记得有一年，我去参加英语集训营，一起去的人很多。下课后，大家都围着主讲老师倾诉自己学习上的困惑，只有几个同学仍然在埋头苦练发音。
旁边的一位老师细声说：最后能够学好英语并把它用到工作上的，一定是这几个还在练发音的人。因为真正下功夫的人会主动发现问题，并想方设法去解决。
果不其然。三年后，在还保持联系的这些同学中，那几个当时下课仍然苦练的人最终都能流利地用英语来交流了。而抱怨的人，他们的困苦依然存在。
对于那些想要减肥的人来说，如果他们一直想着自己要变瘦，却迟迟没有科学节食和运动，这种变瘦的愿望就会变成他们的烦恼；
对于那些想要学好英语的人来说，如果只是计划每天背多少个单词、学多少句口语，却没能把这种计划付诸行动的话，那么想要学好这门语言的愿望也会变成他们的烦恼。
那些不断为自己的梦想忙碌的人，心里时时会溢满充实感，这种充实感可以消除焦虑。心理学上说：行动是治愈烦恼的良药。其实就是说，那些忙起来的人，根本就没时间去胡思乱想。
3
只想不做，我认为是大多数烦恼的根源，而根治的最好办法就是少空想多行动。一旦认定了要去做一件事，就必须用持续有效的行动去代替心中的“愿望”。
事实上，人不可能没有烦恼。正如叔本华所说：一定的忧愁、痛苦或烦恼，对每个人都是时时必需的。
一艘船没有压舱物，便不会稳定，更不能朝着目的地一直前进。然而，这些不良情绪如果只是被我们拿来研究分析，用放大镜细细揣摩，而不用行动去化解，那么它必定会像雪球一样越滚越大，最后压得我们喘不过气来。
网上有一句流传甚广的话说，“你的问题主要在于读书不多而想得太多。”
可见，我们不仅要有想法，更要把想法化为看得到的行动。歌德也曾说：光有知识是不够的，还应当运用；光有愿望是不够的，还应当行动。
因为，行动才是治愈烦恼的最好办法，行动才是把梦想变成现实的唯一途径。当我们有了一个确切的想法后，要做的就是让自己的心静下来，让自己的身体动起来。
作者：甜咖啡
猜你更喜欢:和你们有关的日子(我了,给我,我还是,都是,我也)
和你们有关的日子(我了,给我,我还是,都是,我也)
最幸运的是，在并不多的日子里，遇见世界上唯一的你们。
那时候的我们都没有精彩的生活，整天郁闷而努力的学会长大，可是怎么也学不会，没有诗情画意的爱情，也没有卑微的单恋，只是偶尔会小情绪一番。
云姣，最好的朋友，在人海里牵着手说着悄悄话，在下自习的时候买一袋麻辣的小零食在宿舍门口边吃边笑。那些打扮很强的非主流们从我们身边走过，用很骄傲的姿态看着我们，好像我们很卑微，我们两也只是笑笑，笑笑她们的无知。我的座位永远都是离你最近的，上着痛苦的晚自习，我们在用小纸条对话，我永远是上前写给你，因为你的胆子没有我的大，脸皮也没有我的厚。我对你说生物书上的一个虫叫“短棺材”你就笑的花枝衰落不知所云。那样的时光好远，你对我说，你要当个厨师，我永远都相信。我说我要当作家，你也争着说那也是你的理想，那时候我们都最爱看《花火》我们说要加入花火工作室呢，你还记得么？后来的后来。现在。你已经工作了，但是我还是不知道你在哪里，或许在一个城市，或许在千里之外。你没有找我，我也没有过于的寻你千百度，只是各方安好。
芳芳，你是一个寂寞的人，时时寂寞和消沉。很抱歉，现在的我再也领会不到你内心最真切的灵魂。那年我比你早一年毕业，我说在高中里我一定会给你写信的，后来我都没有。
你写信给我了，你说你们走时都说会写信给我，而现在呢？你们离开我的时间长了就淡忘我了，对于你的想法，我时时心慌，我不能假装还是和你一样的爱纯粹的青春年少，毕竟现在的我容不得那么多的不能，你还是理解不了我。所以我从来都没有去解释，也没有去抱怨，。你把当年我们三个写的几首《暮田游》写给我，我还是很平静的接受你的不满，我知道我离你不是三两天时间可以解释得完善的，至此，亲爱的，你要记得我同时也忘记我，我只是还会铭记你的名言和我的真谛，你叫独孤无泪，我还是很庸俗的叫澈葛絮。
辰波，你离开我了，我们的世界少了你这个最忠实的观众。那年你在什么地方见到我们都是最开心的，你也会后悔你怎么没有和我们在一个班级，至此你不在我身边4年了。在高中的有一天，你突然找到我了，你有着最流行的头发和服饰，我羡慕的看着你，也曾无奈。后来在一街上见到你，你拉着个帅气的男朋友，我没有喊你，这只是默默的看着你们，嘴角挂着微笑，其实你过的不是很好，现在的你还是杳无音讯，我还是习惯了一个个失去你们三个。现在我也有些朋友，有最忠心的而又有最虚假的，你们还是再次重现，莫非我就会这样的失去你们。并且永远没有返回的余地？我不能。也不敢。也不会。但是我还能怎么办？请示意我。
遇不见你们好多年。如果时间回不去，我要当做没有认识你吗？还是日复一日的对自己催眠，假装我从来没有的得到过你最好的善待。
时光无言流转，走的走了，散的散了，在一起了，我还是想你们。一如当年纯粹的三人游时光和四人行路途，至此，亲爱的你们，请把你们的心交付给我。我愿意用最纯洁的灵魂包容你们，赎回我最灿烂的青春年华，和最值得被爱的你们。
静静的等着。我们的轮回。