多食用让你快乐的食物(压力,身体,脂肪,食物,皮质醇) 时常觉得疲惫，情绪起起落落，怎么也瘦不下来，心烦意乱？让食物来帮助你打理生活中的麻烦情绪，冲破压力的束缚，重拾快乐心情。

　　我们先来说说压力感，它是人对危险和逆境的一种正常反应，只有将压力适当地发泄出来，身体才能恢复到好的状态。美国饮食减肥专家，医学博士帕米拉说：“当你被压力压得喘不过气来，你的大脑会发出警告，指挥身体加速肾上腺分泌出的激素，如皮质醇和肾上腺素，这些激素本来是帮助身体应付紧急情况的，但如果一直处于过高状态，也会打乱身体的正常调节功能。因此，如果承受压力的时间越长，会给身体带来的生化反应越多，如长胖、情绪阴晴不定、思维混乱等。”

　　最新的医学研究发现，有一些食物就像军棋中的工兵一样，看起来毫不起眼，却能在关键时刻发挥作用，帮助你更快地挣脱压力束缚；而且，这些食物得来全不费功夫，让你拥有身心放松的快乐。

　　处于压力之中的表现一：大腹便便压力+胰岛素过多=增加腹部松弛的几率

　　原因分析：长期处于压力之中，可能会引起体内皮质醇量持续升高，从而导致胰岛素分泌量增多，甚至超过正常水平，人体的胰岛素水平过高，会导致内分泌紊乱，破坏体内正常脂肪代谢活动，加速身体在腹部堆积脂肪，而由此引起的大腹便便又是心脏病的先兆。

　　应对食物：含钙丰富的食物

　　盐湖城犹他大学营养学院博士肖恩?塔波特认为，高钙食物能降低皮质醇的活动能力，从而导致因长时间处于压力状态下而引起的身体肥胖，钙能阻止皮质醇转化成有利于储存脂肪的状态。研究发现，钙能降低脂蛋白脂肪酶，从而有助于身体更好地燃烧脂肪。所以，想要预防自己变成大腹便便的受压者，最好的办法之一就是经常食用像酸奶酪这样含大量钙质的食物。研究人员还发现，女性每天食用脱脂酸奶酪,可以获得1100mg的钙，并能比吃其它乳制品多消耗81%的腹部脂肪。

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以管理创新赢得竞争优势(生产,管理,技术,企业,知识经济时代) 在知识经济条件下，企业管理至少应从以下四个方面去创新。

　　1.技术管理方面的创新。要管理好一个企业，就必须管理它的未来。而管理未来，就是管理技术。现代高新科技越来越成为经济发展的首要因素。技术已>成了未来企业竞争的制高点。目前，随着跨国公司的无国界经营战略的推行，使企业的技术创新和技术流动出现了全球化趋势，从而加大了企业技术创新管理方面的难度。

　　一是技术创新在跨国界，跨国公司纷纷在境外设立研究开发机构，如地处我国广东顺德市容奇镇，从一个名不见经传的乡镇企业发展成为中国最为著名的大型家电企业集团之一的“科龙集团”，为了最终实现成为世界最大冰箱企业的目标，在电器技术最为发达的日本设立了日本科龙株式会社，以获取世界最为先进的信息和技术。

　　二是世界性技术管理的出现，也就是说一些大型跨国公司的总部的研究与开发研究所对该公司在各国的研究所进行跨国性管理与控制。

　　三是技术流动的全球化，也就是说，跨国公司在国际市场建立自己控制的子公司，然后让投资体随着技术向东道国渗透和转让。

　　2.生产与作业管理方面的创新。在工业经济时代，是集中化生产，企业的生产和作业以工厂为中心，成百上千万的工人集中起来，形成大规模的生产。知识经济时代的发展趋势是分散化生产，职工通过计算机网络，在办公室或家里指挥车间的运转。在工业经济时代，直接从事生产的工人一般占劳动力的80%。而在知识经济时代，直接在车间从事生产的工人，逐步为机器所取代，占劳动力的比例反倒过来不到20%。在知识经济时代，“智能”将在各个领域代替人工劳动。在西方发达国家，75%的就业人口从事的工作或多或少都是重复性的劳动。那些从事第二产业的工人将大幅减少，而从事第三产业的人员将大幅增加。知识经济时代，企业最为急需的是人类有限的工程师、高水平技术人员、信息设计人员和学过科学技术的劳动者，他们只占劳动力人口的不到20%。随着知识经济时代的来临，企业将形成一种更加有效的生产和作业管理制度。 猜你更喜欢:别用铅笔写诺言(字条,这一,作业,但我,写了) 快要开
别用铅笔写诺言(字条,这一,作业,但我,写了) 快要开学了，我的作业才写了寥寥数字，但我还是不想写，妈妈催的很?嗦，很烦，虽然我知道她是为我好，但我还是忍不住抱怨，我的作业自己心里有数。我只能把这番话埋藏在心底，不敢说出来。
就在刚刚，我突发奇想的去整理书箱，偶然发现我一年级时写的一张小小的字条，因为那时不能用中性笔写字，所以便用铅笔在纸上写了歪歪扭扭的几个大字：“我一定会当上全班第一名的。”那时的我每次考试都是全班前十名，永远进不了前三强。那一次我考出了前十名，在我后一名的同学考进了前五强，受到了他的嘲笑，于是便在纸上写下了这几个大字。
可是现在的我呢？败的一塌糊涂。曾经的誓言呢？愿望呢？消失得一干二净。曾经用铅笔写下的诺言，也已经随着时间而冲散了吧！若不是因为这张字条，我恐怕这一生都不会再想起有这一张字条的存在了。写到这儿，我恍然大悟，自己这是在做什么呀，与其在无关紧要的地方浪费时间，为什么不把自己该完成的任务完成之后，再做其他的事情呢！
此时，我的心中一片晴朗。为了自己的愿望，我会努力一搏，即使考不到，自己努力了，我也就心满意足了。