人体在正常代谢过程中会产生少量的氧自由基，对身体无害。但如果这中间某个环节出现异常或者由于其他原因致使细胞分裂和氧化的需求同加快，就会产生过多的氧自由基。氧自由基又称游离基，是未配对电子、分子、离子和原子团，是一种原
子外层有一个或多个带电含氧化合物，可参与人体组织及细胞间的代谢，性质极不安定，喜欢抢夺细胞的电子，产生氧化现象，与体内脂肪、蛋白、糖果等分子发生反应就会产生过氧化物，并形成一系列的连锁反应，打乱组织细胞之间的平衡关系，继而攻击细胞核，从而导致多种疾病的产生，甚至
引起基因突变。研究证实，除传染病外，大约有85%以上的疾病与氧自由基有关，如心脑血管性疾病、肝脏病、肾脏病、糖尿病、白内障、帕金森氏病、老年斑、癌症等等；还会形成褐色脂褐素，附着在心肌、肝脏、肾脏、脑等机体器官组织的表面和皮肤上，形成一层沉积物，这就好比是一层铁锈附着在金属表面一样。人体总在不断地产生氧自由基，如果有不良嗜好及饮食习惯，或者不健康的生活方式更容易产生氧自由基，如吸烟，酗酒，过食腌菜、烧烤、油炸和霉变食品，缺少运动，熬夜，精神紧张，压抑，恐惧等等，长此以往，氧自由基在体内就会越积越多，机体“锈蚀”便越来越严重。如果我们不采取相应措施，阻止自由基氧化现象，将后患无穷。
氧自由基虽不能完全避免，但我们也能采取有效手段来减轻其危害。一是充分调动机体的功能来清除。人体细胞内的多酵素、蛋白酶、近氧化酶、氧化酵素等均能有抗氧化作用，能对抗自由基。所以平时要注意增强体质，保持机体的活性，使其能保持较强的抗氧化功能；二是不要沾染不良嗜好，保持健康的生活方式，尤其是不吸烟、不酗酒等；三是生活张弛有度，劳逸结合，保持愉快的心情；四是尽量减少不良自然环境的污染，避免在阳光下长期暴晒；五是加强营养，进行饮食调理，多摄取富含维生素A、B、C、E、β胡萝卜素以及矿物质的食物，如水果、蔬菜、豆类；适量多补充一些含硒、锌、铜等微量元素的具有较强的抗氧化作用的食物；可采用人参、三七、蜂蜜、燕窝、银耳、灵芝、黄芪、山楂、香菇、竹笋、狝猴桃、大蒜等配制一些药膳食用。
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人生没有假设，人生没有如果(人生,假设,佛陀,自己的,美好) 人生没有假设，人生没有如果，踏实地走好每一步，努力奋斗，积极认真过好每一天，你才能拥有幸福的人生。
一个人年轻时好吃懒做，虚度年华，当他年老时还碌碌无为，一事无成，他只好四处流浪。
一天，他饿倒在一处草丛里。
老人在草丛里做起梦来，梦中他跪拜在佛陀面前请教道：“大慈大悲的佛祖，假设我现在还年轻，我奋发努力，是否能够拥有美好的前程，过上美好的生活呢？”
佛陀说道：“人生没有假设，你只能艰难度日。”
老人又问道：“如果还有来生，我认识自己此生的过错，改过自新，勤奋努力，是否能够改变自己的命运，造就美好的一生呢？”
佛陀说道：“人生没有如果，你今生注定了：悲惨。”
老人从梦中惊醒，他对着天空大声叹息道：“人生没有假设，没有如果，我只有痛苦地挨过自己悲惨的余生了。”
人生没有假设，没有如果。道理人人都明白，但在实际生活中，有多少人愿为自己的将来努力奋斗？
人生没有如果，踏实地走好每一步，努力奋斗。 猜你更喜欢:俏媚回眸，又逢一树花开(春天,生命,自己的,人生,文字
俏媚回眸，又逢一树花开(春天,生命,自己的,人生,文字)
入春的每个清晨，光阴晴静舒怡，撩拨的心绪不与春花竟妍，也不与荷争纯，更不与梅逞强，只是在清静的时光中流淌，取心向阳；慢慢让他开出了微妙的心事，在春日里仰望。
春天，是一首诗行，是时光交汇处生命绽放的颜色，温存着我的人生。春暖花开的季节，爱在这里开放，在这个季节只想用轻浅的文字，为生命的“魅力”清朗醇香一曲静美人生。此时的春天是人生的一种心态、一种情怀、一种智慧，这个季节生命就是希望；那些在生命中过早的自信者、麻痹者，不该误认为自己的一切会成功地到达生命萌发的高尚和真纯的山顶，纵使以春天的色彩来装扮他们的生命同样如昙花一现；因为，生命在时间的长河里不断更新，优胜劣汰、大浪淘沙过后，卑微、麻痹、不可能在春天里永远戴着画家、诗人和耕耘的桂冠执掌静美，所以，没有付出的获得，在他们畅行花红柳绿的尽头，或许只是春天里的一次凋落说不定将是一场长久地人仰马翻。
春日，每个人都有自己钟情的花，每个人都有把一生的光阴凝成时光中那一瓣恒久的心香执念。春花盛开的刹那，灿烂吸引了你的视线，而凋谢了的美，逝去的爱，却全被铭记在春的故事里。尤为让人痛苦的是，当春天把撩拨的情愫、暖暖的挚爱娓娓倾诉之时，你却不曾回报以琼据，从而轻看收货，遗失了耕耘者的辛苦、丢弃了获得者的本质，依旧是不懂落叶的惋惜。
人生不仅仅是一种简单的生存，而且是一股奋发的川流，只要心中有爱，有着对生命的一种热爱，一切美好的结果也就在意料之中；其次，当我们春风得意的时候，满以为这个世界将会听从我们的使唤，满以为春天里读着别人的故事，感悟着自己的流年往事是多么欣慰；可有时，总让你也情不自禁地含泪朦胧的歉意，是你忘了春天给予的艳丽，是花儿倾城的容颜。当你俏眉回眸，谁念西风独凉之感触过后，大抵，期许你的就是你心里的那种悲凉。
既然选择了春天，就钟情于玫瑰；既然人生如梦，何不让文字铭记自己走过风雨的点滴，不管如何远去，文字的墨香会真实记录岁月足迹的美丽影子！倾诉自己的文字，只有让自己永远保持一颗安然恬静之心，才会让心还原最初的那份圆润光泽与温润，在春天里静心享受生命的宁静，细细品味人间之事，真正地感悟生命的真谛，才能禅悟生命中太多的芬芳。岁月走远，请把那份美好铭记在春，把生命中过往的风风雨雨、酸甜苦辣咸提炼成金，用心诠释春日里最醉人的诗篇。