學會緩解壓力可以防過敏
如果你是一位過敏癥患者，那你一定要注意調整好自己的心情。美國研究人員發現，壓力或焦慮也會加劇過敏癥狀。
俄亥俄州立大學醫學中心的詹妮絲·格雷薩博士和她的同事找來28位志愿者，他們都患過花粉熱和季節性過敏。研究人員用花粉和豚草刺激他們胳膊上的皮膚，使其出現紅腫的水皰。與此同時，研究人員還讓他們分別處在無壓力、適度壓力和高度壓力的環境下，以檢驗心理壓力對過敏癥的影響。其中，在高壓環境里，志愿者被要求發表10分鐘的.演講，然后在不用紙筆的情況下，回答一些數學問題。
研究人員發現，在適度壓力下，與沒有壓力時相比，志愿者胳膊上的水皰要大75%;而在高度壓力下，水皰甚至要比沒有壓力時大一倍。不僅如此，與沒有壓力環境相比，處在高壓環境中的志愿者，第二天仍出現強烈過敏反應的幾率也要高4倍。
詹妮絲教授指出，研究表明，過敏癥患者要注意減輕自身的壓力和焦慮。她建議通過按摩和冥思等形式放松心情，從而達到緩解過敏癥狀的效果。其他還有一些辦法，如聽音樂、運動、旅游、交友談心等等。
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