關于人際交往與心理健康
人際交往與心理健康之間有重要的聯系,良好的人際關系可以使人舒緩壓力、平復情緒,對人們的個人發展、身心健康都起到了積極的作用。然而,許多人都存在著人際交往心理障礙,例如自負、自卑、干涉他人、多疑、敏感、嫉妒等。
人際關系和諧,人們之間可以互相關心,互相愛護,互相幫助,這樣就可以降低心理壓力,化解心理障礙,有利于心理健康。人際關系惡劣,缺乏知心密友,有話不想說,也不能說,只有把所有的問題都壓抑在心中,這樣,產生的問題不能得到有效的`化解,因此,很容易把心理問題積蓄和放大起來,產生心理障礙。
大家如果有稍微注意一下,就很容易發現,那些性格內向的人群很容易產生心理障礙,而那些性格外向的人則不容易。性格外向的人,會把問題及時的渲泄出來,所以就不容易把問題積累起來,以至產生較大的心理問題。但是性格內向的人卻不一樣,因為他們把什么問題都藏在自己心里,這樣,他們的問題就不能得到及時的渲泄,因此,問題就有可能越積越多,最終以心理障礙的形式暴露出來。
因此,從人際交往的方面來說,心理健康問題要注意幾個方面:——
一,要有幾個知心良友,以至于有什么問題都可以有人傾斥,及時化解心理問題;
二,要學會與人交往,因為人只有在融入團體才會比較有安全感,而且也容易化解一些產生的心理問題;
三,與家人建立平等融洽的家庭關系,良好的家庭氛圍能讓人有一種安全感,也能化解心理問題;
四,學會去進行心理咨詢,因為心理咨詢就是心理咨詢師與求助者建立的一種特殊的人際關系,這種人際關系是與其他的關系是不一樣的。
心理咨詢師與求助者之間是一種平等的關系,求助者到心理咨詢室不必感到低人一等;在心理咨詢室,你可以盡情的渲泄,讓你內心的問題得到早大的釋放。當然這只是心理咨詢室促進心理健康的一些方面,心理咨詢師還可以進行運用專業知識進行助人與心理治療等。
大量實例與研究結果表明,人際關系對心理健康有著重要的影響。我們在平日里要尊重他人,樂于助人,對人對事抱有寬容、理解的態度,樹立自信心,不卑不亢,在與人交流時,注意溝通技巧,適當的培養幽默感,就一定會有良好的人際關系。
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