红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照这个执行，毕竟身体健康最重要，最好不要擅自改变这种方法！不然你的胃回受不了不说，也许还有其他副作用！
红茶姜水断食法
具体方法如下：
第1天：
早上：早上和平时一样吃饭
中午：中午和平时一样吃饭
晚上：晚上和平时一样吃东西
（准备阶段）
第2天：
早上：胡萝卜汁+生姜红茶
中午：胡萝卜汁+生姜红茶
晚上：不油腻的东西（比如日本料理或者粥）
第3天：
早上：生姜红茶2杯
中午：和平时一样
晚上：和平时一样
中午和晚上吃的清淡一些！
胡萝卜汁的做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁！随自己的口味放！
生姜红茶的做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，
另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了！
不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯！如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量！
适宜人群：经常手脚冰冷的人；减肥过程中想吃甜食的人；很难让自己休息两天以上的人；整整断食一天无法忍受的人！
断食当天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要紧，可以盛6成米饭，放点黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2个，银鱼丝1小碗，豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗！
也可以选择一些加温的罐头！
猜你也喜欢：知识人才：诱之以利，留之以道(工作者,知识,索尼,创意,公司)
知识人才：诱之以利，留之以道(工作者,知识,索尼,创意,公司) 用分红和配股来收买人心？新经济时代炙手可热的知识工作者可不吃这一套。究竟，如何留住这些“游牧民族”般的知识人才？现在，美国的管理大师将传授给你五大秘诀。
在美国，过去主管对员工不满意时，脱口而出的就是“mywayorthehighway”（不听我的，就开车上高速公路滚回家）。现在许多知识工作者听到类似的话，果真头也不回地加足油门就上高速公路。但可不是回家，而是去对手公司上班，或是自己创业相竞争。
目前，大部份高科技公司靠配股和分红来留住知识工作者的做法，被杜拉克批评为一种短视近利的“贿赂”（bribe）行为。
既然撒钱留人是饮鸩止渴，公司就该放弃诱之以利的办法，改从了解知识工作者的工作价值下手，思考留人的对策。许多业绩好的企业，已经针对知识工作者的特点发展出一些前瞻做法，其中有五种特别值得参考：共享权力、指点迷津、训练代替考核、弹性管理、关心健康。
1.共享权力
对知识工作者而言，高薪职位只是前来投效的诱因，创意获得采纳，才是最大的成就感。如果因为理念不合，主管否决创意；或是必须层层上报，等待批示；知识工作者往往不会像传统员工那样默默守候时机来临，可能马上递出辞呈，另寻明主。
思科(CISCO)系统公司首席执行官钱伯斯，就曾经历过这样的转折。钱伯斯刚踏出校门，就蒙电脑巨人IBM录用。他兴奋无比，满怀憧憬。等进了公司，眼见创意屡遭IBM官僚体制漠视，他实在无法“苟活”下去，于是毅然决然地离开这个令人称羡的公司。
日本索尼PS游戏机则是主管尊重知识工作者创意，最后主雇双赢的例子。PS（playstation）是索尼家用游戏主机的简称，营业额虽然只占索尼集团的10％，但纯利润却占全集团的三分之一。日前推出的升级版PS2游戏机，更被市场人士誉为是继“Windows95”后，最受全球瞩目的消费类信息产品。
今天PS系列虽然如此风光，但是五年前刚上市时，索尼公司内部很少有人看好这个产品。原因之一是，PS的发明工程师久多良木健行事怪异，平常开会时常常自言自语，很少人知道他在讲什么，重要的公关场合，他又不在乎礼仪，这与注重“人和”的日本企业文化完全背道而驰。 猜你更喜欢:补天(天空,女娲,这片,我已经,千岁)
一直以为,这片天空
补天(天空,女娲,这片,我已经,千岁)
一直以为,这片天空是牢固的,坚不可摧的,毫无裂痕的,我那么安然的以为.这片天空有海的蓝,的白,它是无与伦比的.
突然有那么一天,我发现创造于自己手中的天,竟有一个深不可测的大洞,我恐慌起来了,它还在继续扩大,那黑色*的大洞,森森然不见任何一物.
我的天空要坍塌了!
要命的是,我已经不是当初那个充满豪情与无畏的女娲了.的沧桑磨去了我的光泽,在我身上有着雷神烙下的印记,有着风神留下的疼痛,我已经有些渐渐抵挡不住它们的肆虐.我已经累了----虽然每一次我都能挺到最后而活到现在.我甚至有些怀疑,补天,我已经力不从心了.
然而,我深深爱着自己创造的这片天空,我热爱着天空下的一草一木.因为我的创造,我得到了人的尊敬和崇拜,在这十万万八千年里,他们称我为神.我已经深深眷恋这片天空.
"这是我的创造!",十万万八千岁的我,仰头向天空长啸.我不甘心这片天空就此消逝,几个无知的闯入者,破坏者又算得了什么!虽然我已经十万万八千岁,可我还不是很苍老.我的血脉中还流动着沸腾的热血,我的身上有一种饱经风霜的成熟与,我是这片天空的创造者与永恒的守护者---最重要的是,我还存在着.我必须再一次投入补天,我将用这余生的岁月一意去修补这美丽的天空,我本是为天而生.
我走向五岳,挑选顶颠之石,我飞向九州,尽取人间之甘露,然后把它们调和,再融入自己的耐心和信心,还有无穷无尽的热恋和期望,这便是我此次补天所用的材料.
我从一生居住的神山,飞向天裂处,我还是那么凌厉与矫健,我毕竟是女娲----我要开始这一次的补天了,虽然不知要补至何日.
我变成了一个泥水匠,我用我宽大的衣袖作为补天的工地,我用我无尽的长发去搅拌材料,我用修长的手指摊平它们,最后我用双手托起这"一片天",奋力直飞裂处,顿时,天地间闪起一道凌厉的,从未有过的光芒.巨响之后,天空一片蔚蓝,灿烂的日神也驾了六车出来.我欣慰的望着这一切,长久的坐在草原上,大口大口的喘气,眼睛,没有闭上.....
只有我知道,这历时三百六十五日的补天,终于成功了.忽然有泪滴落-----低头一看,天啊!我不再是我,不再是白发苍苍的女娲,而是十万万八千年前那个健丽的青春女神.我袭上当年的绿衫.最令我惊异的是,满头银发竟变成满头青丝.我的心狂跳着.突然,我象想起什么似的直飞神山,从天池的影里,我看见我的容颜依旧,没有了岁月的沧桑,没有了....
我原以为,补天只是我的,可从未想到会因此而青春再来,我突然明白,我亦是为天而生,我与天已和而为一,我不能弃天而去,天也不会绝我独生----我这幸福的女娲!
再想想补天时百的嘲笑----它们大都不认识我,把我看成了无聊者.想想补天时雷神的霹雳,风神的无情,想想手臂上斑斑血痕-----又算得了什么!我庆幸我没有放弃,并因为不放弃,被天回报了青春和永生.......
我是无悔的!
我必将永葆这失而复得的青春,我将永是这天空最忠实的护卫者,直到,我倒下的那一天......
我---心---无---悔!