以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。
沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋膳食减肥食谱
星期一
早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期二
早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
星期三
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
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知识，顾名
知识、见识、胆识(胆识,见识,知识,的人,转化为)
知识，顾名思义，知道后的识别。见识，看到后再次增加你的智慧故为见识。胆识，既胆量、胆略。
一个人能够做什么，做到什么程度，取决于知识。一个人能走多远，提升到什么高度，取决于见识。一个人能够取得什么成就，取决于胆识。
知识是科学的系统性的学问，见识是“读万卷书、行万里路、交四方友”的结晶，胆识是智慧的展现，最主要是来自于个人的丰富知识、见识以及对知识、见识的提炼升华。
知识是指人对各个方面各个领域的专业了解和掌握，见识是说一个人所经历、阅历的事情，胆识是指一个人的勇气。
知识就是拥有信息和数据。见识就是在知识的基础上，作为附加值，再加上自己的见解形成的。胆识就是在见识的基础上，再加上决策能力和实践能力形成的。
知识是固化的经验，是人类的认识成果，来自社会实践高于社会实践。见识是分析问题、认识问题和解决问题的能力。胆识是明智地正确地做出判断和决策的能力。
知识是工作的基本养分，有了知识，专业才有所依靠。见识是眼界的展开，有了见识，经验的累积与格局才有提升的空间。胆识是冒险与勇气的展现，也是机会莅临的重大契机。
知识，知而相识者，是对事物的认识。见识，见而相识者。见识强调的是通过多看多见形成的“识”。胆识即胆量、胆略。胆识是一种重要的心理资源，是一个人创新、开拓，做成大事、成就大业的重要因素，是一种敢想、敢闯、敢做、敢为、敢于决策的工作能力。
知识是基础，没有知识就没有力量。见识是升华，是积累后的综合和爆发。胆识是行动，是目标明确的实践和创造。
知识是见识的基础，见识是胆识的定心丸，胆识是知识和见识转化成财富的必要条件。
知识是个人成长、事业发展的核心，见识是开阔视野、提升层次的途径，胆识是攻坚克难、开拓创新的关键。
知识是见识的基础，见识是知识的孵化器，胆识是知识和见识转化成财富、转化为成就的关键因素。
知识是累积的经验，见识是个人的见解，知识和认识要转化为实际行动，则需要强烈的胆识。
知识来自理论，见识出自实践，胆识源于历练。
知识是学问和经验，是基础，见识是具体的实践，提高动手能力，胆识就是决策力。
知识会使你把事业做长做久，见识让你把事业做大做好，胆识让你敢去创业。
要善于将知识转化为见识，将见识转化为胆识，将三者统一起来，用广博的知识打下扎实的基础，用深邃的见识去扩展思维、拓宽眼界，用雄浑的胆识去开拓创新、去成就人生。
人可以简单的分为四大类，有知识的人；有见识的人；有胆识的人；有知识、有见识、有胆识的人。
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衣香风韵(女人,是一种,服饰,服装,风韵)
文/蓝桥
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服饰是一种视觉艺术，不同年龄不同身材，视觉的效果给人感觉千差万别。服饰它是一种心
灵色彩，是一项活动塑材的展示，是一种文化，是一种语言。
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原始，衣是遮体保暖的包裹，没有什么艺术性可言。随着朝代的进步，服装从单一的裁缝发
展到今天的服装产业链，从尺码的定位标准到模特儿展示。一种展露的精彩，这就是一种进步。
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随着社会的发展，现代人要求的穿戴水平逐渐高了起来。人群中会发现眼前五彩缤纷的服饰，
在商店里，在街道上，在休闲中。绚丽多彩，琳琅满目。款式与色调风情万种，目不暇接。
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服装对女人来说总是情有独钟，相得益彰的多姿多彩。女人爱美天经地义，装扮是女人天性，
一身向美，娇气甜美。女人，清秀迷荡的衣香，空灵而柔雅的绽放，值得你一生拥有，一生留念。
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艳丽多彩的霓衣羽衣梦，展示袭来，像一丝清风飞向苍穹，姿势悠扬。美，很有说法，在我
们这时代，这多元化的世界；在大街小巷，在街心公园，人们都有着共同的喜欢穿着时尚。聪明
的女人，明白扬长避短；肤浅的女人，只知一行跟风。服饰无需华贵，而是称心就好！
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称心的穿着会给自己带来愉快的心情，心理会感觉自信，爽朗。不同的人选择服饰会产生不
同的效果，或者说一个人的着装水平，与平时的留意细腻观察，过程很重要，关键因素是，穿衣
要得体，配搭要适当。这才显得理性，有品味。
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衣香品位，度身丽影。不同的年龄段有不同的服装，也有让不同体态的人穿的适合服装，穿
衣不整遮体保暖，更重要的是穿出精神，穿出风度体现美感。服装还有一种功能，它是掩藏缺陷
的遮挡物，穿得当可以弥补缺陷的部分。例如，大小，款式，颜色，图案，格子，条文等。
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生活需要时尚促就。将服装变着花样来调剂自己的心情，每天踩着心中的愉快去上班，去逛
街，去缓解乏味，在愉悦中创造灵感，在休闲中体验生活。时尚彰显潮流，时尚留存底蕴。
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其实，成熟有品位的女人，她有独立的思想，有独立的支撑经济能力，有着一种独特方式来
体会成熟美的风范，稳健与大度属于她们！服饰的每道风韵，都可以绽放出了成熟的美感…
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丽质的女人，妩媚高贵，最有气质。她不是花枝招展的装扮，而是美丽沉稳那种，很有风韵
的美感，打扮入时；一旦有偏离自己意志的差距，会特别的小心在意。无论穿旗袍，还是便装都
会显得自信、高雅、独特、真正缔造成感官丰富的愉悦享受，充分诠释了，清雅贵气的神态。
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一个女人打扮的美丽，入时，顺眼，首先得与言谈举止配合完整。人们说：站有站相，坐有
做相，这样才不显得土气，才会凸出教养因素，才能显得整体美。
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女人的爱美，在精神生活上，通过漂亮的服饰将自身百般情思，万般呵护！不悔的追求有品
位的生活。美丽的女人就像一篇好文章；内容充实、朗朗尚读、明确自然、流畅充实。像一面旗
帜，迎风飘扬，引人注目…