人就像一只苹果。当你仔细观察这只苹果时，你就会发现一些小小的斑点儿，只不过针眼儿一般大小，而这些斑点儿的里面，就是腐烂的部分。我们每个人的身上都有这样的点。最开始仅仅是一个斑点，但如果我们不加注意，就会越来越大。斑点会渐渐地腐烂，我们的生命也会受到伤害，甚至毁灭。
人可能不知道自己的弱点所在，或者是不愿意承认。对自己也是一样，人类的思想总是倾向于避开自己不喜欢的东西。人可能会不知不觉地在潜意识里忽视这些缺点，把它们深深地埋在思想的最底部。但是，这些弱点并没有离他们远去。它们还在人类的心灵深处，在不知不觉中干着肮脏的勾当。
对于这些灵魂深处的东西，威廉•詹姆士将其称之为“我们主动地在心灵深处开辟出的一块灰色地带”。很多事情都是在这块寂静的领域里完成的。那些奇怪的信仰和恐惧都深藏于此。这就好像一个摄影家的“暗房”，虽然屋子很黑，可是人生的照片却正在慢慢地形成。
我们的弱点有很多种类。它可能是欲望、贪婪，也可能是野心。当然，在最初的阶段，它可能不那么严重，很容易被我们忽视，比如，急脾气、易怒、倔强、不懂得忍让、沉默、虚妄、一点点儿的恐惧或者犹豫等。
我们人格中的这些弱点非常脆弱。当你观察这些弱点时，你就会发现，它们可能已经腐烂掉了。在这样的时刻，信仰可以为我们提供帮助。
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每天花一小时，把优秀变成一种习惯(精神,层面,智力,身体,能力)
文/画 孙琬童
人这一生，首先要把注意力放在自己的成长上。
一生最值得的投资就是磨练自己，因为生活与服务人群都得靠自己，工作本身并不能带来经济上的安全感，具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能立于不败之地，拥有财富并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。
对于普通人来说，如果你在身体、精神、智力、社会/情感这四个方面不断提升，使之得到均衡地发展。那么无论你是不是很有钱，你都能得到人生的幸福，并且不太可能会为钱发愁。因为这几方面保证了你挣钱的能力和获得幸福的能力。
史蒂芬·柯维说，你需要养成第七个习惯——从“身体、精神、智力、社会/情感”四个方面，对自己“不断更新”。
而这些往往都属于重要，且不紧急的事情，常常被我们忽略。
1、身体层面
想要在各方面做得非常优秀，你必须有非常充沛的体力，旺盛的精力。最底层的工作者靠体力，中高级管理者靠智力，但最顶级的企业家，又回过头来靠体力。万达创始人王健林一天要出现在4个城市，苹果CEO库克一天只能睡3个小时。身体，就是你的手机电池。
我们应该吃营养的食物、充分休息、定期运动。
作者建议锻炼三个方面：
耐力：源于有氧运动，靠的是心血管功能——即心脏向全身供血的能力。
韧性：源于伸展运动。
力量：源于持久的肌肉运动——比如简单的柔软体操、俯卧撑、引体向上仰卧起坐和举重。
2、精神层面
马丁·路德·金说：“我今天要做的事情太多了，所以我要多花一个小时祷告。”
一位中国禅师在任何情况下都能处变不惊，他说“因为我从未离开我坐禅的地方。”
强大的精神力量，也是需要不断训练的。
精神力量是人的本质、核心和对价值体系的坚持，是生活中至关重要的领域，它能调动人体内具有激励和鼓舞作用的资源，把你同所有人类的永恒真理紧紧联系在一起。
有些人通过欣赏优秀的文学或音乐作品来实现精神层面的更新，有些人通过与自然交流来达到同样的目的，而作者的方法，是每天认真阅读和思考《圣经》。
3、智力层面
我们大多数人的智力发育和学习习惯都源自正规教育。但是，一旦脱离了学校的训导，许多人的头脑就会退化：不再认真读书，不再探索身外的新世界，不再用心思考，也不再写作，相反，我们把时间花在了看电视、上网、看手机上。
虽然微信上有很多文章，但大部分微信文章的内容比较碎片、甚至比较片面。
可以试着至少每季度读一本书，然后每月读一本，然后每周读一本。
也可以试着至少每个月写一篇文章，公开发表，接受大家的质疑。这些质疑，可以进一步帮助你完善思维和知识体系。
4、社会/情感层面
还有一项必须不断训练，持续积累的，是社会关系，情感连接。
人脉是怎么建立的?——给予价值。你能给予什么样的价值，就会认识什么样的人。
坚守原则，肯定自我，与人为善，相信人生不止输赢两种抉择，乐于奉献，服务人群，燃烧自己，照亮别人，把工作当作一种奉献，再平凡的职业也会不平凡。
每度过一天，我们都应以无条件的爱，至少为另一人服务。
我们来到世界，大多数都是为了学习和成长的，
灵魂在一世一世的轮回中在不断地学习累积经验，以向往更高的灵魂意识和境界。
请一直信奉：爱情、真诚、善良。
最终，我们都应该归向一处——那光明的爱之地。
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有没有一个人在天冷的时候看见你打赤脚，嘴里别说着：冻感冒了你别来找我，你活该！然后边把毛鞋给你穿上……
有没有一个人在自己说想吃任何东西的时候，嘴里抱怨你麻烦，屁事最多。还是从六楼跑下去给你买……
有没有一个人在自己懒不想烧水洗头而选择洗冷水的时候，嘴里不饶人的说感冒就活该。还是会烧水帮自己洗头……
在自己入睡前，有没有一个人会和你说晚安
在自己想哭时，有没有一个人会给你个拥抱
在自己生病时，有没有一个人会一直守着你
自己生日，是否会有一个人第一时间和你说声：生日快乐
自己例假，是否会有一个人比自己还记得这个时间段
自己生病，是否有一个人在旁边指手画脚的这也不让你做，那也不许你做
走在马路上，你的右手边是否一直有个人牵着你
躺在床上，你的身边是否一直有个人抱着你
有人说过：小时候幸福是件很幸福的事，长大后简单就是件很幸福的事
不要求爱得轰轰烈烈，只求简简单单
不要求爱得死去活来，只求快快乐乐
不要求爱得海誓山盟，只求相濡以沫
有人说过：爱情，就是一生的相濡以沫
有一个人天天在你耳边念叨你，却还是拿自己没办法
有一个人每天都嫌弃你不好，却还是笑着说认命
有一个人每次都和你抬杠，却最后还是他认输
庆幸，向左向右，我都没有迷失方向
还好，向前向后，我都找到了你
我们，都没有迷失方向，一直守护着彼此，一直简单的走下去……