时光催人老，
红颜依旧在！
君不惜红颜，
何必苦相伴。
百花已凋零，
我心似憔悴。
他年不恨君，
只怜女儿身？
作于 20150410-20150411
作者：江山绿水
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早起有6大好处，你知道几个？(早起,时间,这段,就会,洛杉矶) 文/早起派
有记者问篮球明星科比：“你为什么如此成功？”
科比反问记者：“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？”
记者摇摇头。
科比：“我知道每一天凌晨4点洛杉矶的样子。”
4点？有多少人看过自己所在城市凌晨4点的样子呢？
最近，很多朋友知道我坚持5:30起床后，都来问我为什么要早起，我给出的答案是：当有一天我突然意识到，假如我离开现在的工作岗位，不知道还能干啥时，这种莫名的危机感让我意识到，再不学习，就要被淘汰了。
然而学习，没时间呀。所以，我就有了早起的想法。
那早起以后做什么呢？
早起的这段时间，我有50%的时间用在写作上，有30%的时间用来看书，有5%的时间用在晨跑，有15%的时间会看专业书籍。
很多人说，我想早起，但起不来呀！怎样才能不痛苦地早起？
早起为什么会痛苦，最直接的原因是没利可图呀。如果老板说，你只要每天5:30起来，我就给你奖励100块钱，那样你早起还会痛苦吗？
也就是说，很多人早起痛苦，是因为缺乏一个合理的动机。
又如，假设你乘坐的飞机6:30起飞，那4点钟也许你就睡不住了。假如你今天有一个非常非常重要的会议，你也会很自然的早起。
要使早起不痛苦，就要给自己一个合理的动机。要明确地告诉自己，我是起来健身，还是学习，还是写作。假如你是一个大胖子，健身对你就很有诱惑呀，想想那些苗条的身材，你就会乖乖起来锻炼了。
只有动机合理了，才会有动力。
早起这段时间，我的感悟和收获。
首先，可以欣赏城市的美景，看看每天清晨城市的模样。我敢肯定，很多小朋友至今都没看过所在城市的清晨是什么样的，这何尝不是一种遗憾呢。
其次，能坚持早起，本身就是一件非常正能量的事，如果长期坚持下去，整个人的精神状态都会和其他人不一样。
精神好了，会带来一系列的连锁反映，比如人更自信，工作效率更高，朋友更喜欢等等。相反，假如你整天萎靡不振的样子，工作就会拖拖拉拉，自信心也不足，朋友也不会太喜欢你。
第三，早起的这段时间很安静。完全没有人打扰，是一天中自己真正可以支配的时间，对我来说算是找回自我吧。所以，可以安静地做自己喜欢的事，也可以为自己的梦想拼一拼。
第四，效率高。有些伙伴喜欢熬夜，但白天工作就很疲惫了，晚上的工作效率是很低的。
早起这段时间恰恰是一天中精力最旺盛，注意力最集中的时间，所以，无论做什么事，效率都特别高。
第五，有利于健康。熬夜，从健康的角度来讲，对身体的危害是挺大的。医学上讲，晚上11点到凌晨3点是胆、肝的最佳休息时间，在这个时间段，如果这两个重要器官得不到充足的休息，那么，后期可能就会引起一系列的疾病了。
第六，看着别人进步，自己会恐慌。我建一个5:30早起打卡群，现在有近100名小伙伴加入了，看着他们一个比一个起得早，一个比一个努力，当自己想偷懒时，就会莫名的恐慌，所以就乖乖起床了。
俗话说，一个人走得快，一群人走得远。我相信，只要把早起这个习惯坚持下去，并利用好这段黄金时间，相信在不远的将来，你一定会遇上一个不一样的自己。 猜你更喜欢:生命太短，且行且珍惜(日光,死去,假如你,你
生命太短，且行且珍惜(日光,死去,假如你,你还会,生命)
一大早，我并不知发生了什么。只是朋友圈发小们都在默哀：“朋友，一路走好。”心里便有着隐隐得不安。
电话打过去，母亲说，我一发小去世了，今天是他的葬礼。电波那头的声音越来越微弱。心里始终是沉闷得：生死面前，再无大事儿。所谓爱情恨情仇都一笔勾销，所谓车子房子票子都是过眼云烟。
每个人似乎都莫名其妙得在这个世界上争斗，篡夺，一切皆为名利而上，好像光宗耀祖，一展自己的豪情。
可是，不知道从什么时候开始，我们身边的人便一个个走掉，一个个离世。刚开始我看不懂王朔的《我的千岁寒》，可如今有着往往的说不出来的痛。没有言语，只是眼泪在心脏里来回徘徊。
日光之下有一个谜，忙碌的人群终日寻觅；日光之下有声声叹息，成功失败尽都空虚。眼看看不饱，耳听听不足，万事令人厌烦，人心怎能说尽？日光之下有一个谜，世世代代谁能解明？日光之下有声声叹息，生命多像捕风捉影！
当我们打算扎根土地的时候，其实我们已经离地平线三千里了。当我们打算流芳百世的时候，其实我们已经被格局成沧海一粟了。
不要炫耀你的生命有多强悍，不要夸张你的财富万顷，不要张扬你的健康无敌。我们不要卑微，只需谦卑再谦卑。
将头颅深深得埋下：爱自己，爱亲朋，爱祖国，爱这片美好的家园。
生死面前，没有仇恨！生死面前，没有攀比！生死面前，没有权贵！生死面前，人人平等。
每一个生命，都该拥有本来的面目。
不要说梦想是虚无的，不要说金钱是伟大的。在人类浩瀚的长廊里，也许稍有痕迹的只有梦想了。
花开花落，化作尘泥的也许就是真善美，就是我们永远不变的梦。
假如有一秒钟，你即将死去。你会对这个世界留恋吗？假如你即将死去，你还会怨恨某人吗？假如你即将死去，你还会热衷于权贵和金钱吗？假如你即将死去，你还会贪婪肉体的欲望吗？假如你即将死去，你会抱憾这一路的虚无吗？假如你即将死去，你还会小三小四的吗？假如你即将死去，你还会斤斤计较吗？
生命太短，来不及我们消磨，且行且珍惜……
亲爱的，一路走好。